Понекад је тешко покренути програм када имате прекомерну тежину, али ево 9 корака који ће вам помоћи да будете успешнији.
У случају да вам треба више разлога да свој живот испуните кардио. Ево неколико одличних кардио вежби које ће вам помоћи да кренете.
Једноставни начини да се наоружа и добије прелепе руке! Са бонус тренингом на крају!
Желите ли брзо да изгубите стомак на стомаку? Требаће вам дијета и стратегија вјежбања којих се дуго можете држати. Ево 10 хакова који то чине много лакшим.
Било је неколико студија о мршављењу зеленог чаја које су овај напитак повезивале са сагоревањем додатних калорија и масти. Читајте даље да бисте сазнали више.
Мислите да вам детоксикација тела може помоћи да смршате? У овом чланку сазнајте зашто је детоксикација мршављења мит и шта бисте уместо тога требали ефикасно да мршавите.
Желите ли да победите осећај грознице у кабини и вежбање код куће? Погледајте ове најбоље бесплатне апликације за вежбање и одаберите оно што је најбоље за вас.
Проналажење најбољих бежичних слушалица може бити застрашујуће с обзиром на безброј доступних опција. Дакле, саставили смо листу најбољих за трчање.
Погледајте како једноставан зелени смоотхие за доручак може бити ваш први корак до губитка килограма и више нећете бити гладни или жељни слаткиша.
Шта можете учинити да једном заувек превазиђете љубавне дршке - и зашто се чини да су уопште толико тврдоглави да губе?
Желите да максимизујете своје резултате у теретани? Ево 7 начина на које вам вођење дневника тренинга може да помогне да брзо постигнете своје фитнес циљеве.
Вежбање код куће може бити одличан начин да уђете у здраву рутину вежбања, побољшате расположење и повећате продуктивност. Ево најбоље опреме за теретану коју ћете укључити у кућну теретану.
Да ли вам лични тренер троши време и новац? Ево 20 знакова који би могли бити, а ако постигну више од три, време је да се промените.
Гликемијско оптерећење и гликемијски индекс су променљиве које мере стварни утицај хране која садржи угљене хидрате на ниво глукозе у крви.
Клупа је најпопуларнија вежба, али већина људи има лошу технику. Са само неколико подешавања могли би да буду јачи и сигурнији.
Да бисте научили како изгубити масноће на стомаку, потребан је фокус на исхрану и вежбање. Прочитајте овде да бисте сазнали како да их натерате да раде за вас.
Како треба брзо да смршате и вратите своје тело у здраво стање? Гледати на будућност; све се заснива на енергији и хормонима.
Без обзира на ваше године, јога користи вашој снази, равнотежи, флексибилности, срцу и мозгу. Лако је започети, па шта чекате?
Одржавање форме код куће је одличан начин да избегнете високе чланарине у теретани и уштедите време. Ево листе најбољих апликација за фитнес које ће вас одржавати активним у вашем дому.
Размишљате о мршављењу, али мислите да је дијета превише екстремна? Погледајте овај план прехране са брзим метаболизмом који вас опет враћа здравој исхрани!