Живот сигурно има начин да нас баци на ствари, од новчаних проблема и породичних обавеза до стреса на послу и опште, личне несигурности. Сви имамо времена када су нам умови на моду пуном брзином...
Лакше је него што мислимо да се наш мозак доведе у анксиозну или депресивну петљу...
Када је у питању доношење избора, понекад постоји јасан победник. Одлука је лака. Али чини се да је ових дана посебно сваки избор тежи...
Као људска бића, можда смо дизајнирани да будемо у стању високе приправности за опасност, али са информацијама које нам долазе из свих праваца и великом брзином, анксиозност нагло расте и ова адаптација почиње...
Милиони људи се носе са анксиозношћу. Ево листе стратегија које ће вам помоћи у тренуцима када анксиозност почиње да расте....
Ова тешка времена су нам психички тешка! Са фокусом на веома реалну претњу од корона вируса по наше физичко здравље, лако је превидети утицај који ова пандемија има на...
Недостатак сна још више отежава људима који пате од анксиозности и депресије да остану позитивни...
У реду је да одмах себи дате дозволу да тражите мало мира. Ево пет начина да вам помогнемо у томе...
Анксиозност се може осећати немогуће изазвати. Међутим, постоји много ефикасних алата и стратегија које вас могу научити како да зауставите анксиозност данас....
Заједно можемо да се позабавимо широко распрострањеним проблемом анксиозности—једноставно почевши тако што ћемо признати да постоји.да научимо 5 начина да се помогне некоме са анксиозношћу...
Коначна трагедија људског стања је наша свест о нашој неизбежној смртности. Свака особа је рођена са смртном казном. Дете у развоју у почетку открива трауматичну стварност која...
Иако углавном несвесна, свест о нашем ограниченом постојању, чињеници да сви морамо умрети, има дубок утицај на наше мисли, осећања и понашање. Страх и емоционална тескоба удружени...
Милиони Американаца се боре са нездравим нивоом стреса. Стрес није деструктиван само за наше ментално здравље, већ и за наше физичко здравље. То слаби наш имуни систем и доприноси...
Свесно или не, ми учествујемо или у јачању стигме око менталног здравља, или активно радимо на борби против ње...
Годишње доба када матуранти почињу да добијају писма са колеџа једно је од најстреснијих периода у животу тинејџера...
Да ли сте икада помислили у себи или чак наглас изговорили да сте 'анксиозна особа?' Мало позната истина о томе како наш мозак функционише је да где год да иде наша пажња, наша енергија тече, и...
Сви имамо те тренутке када се откачимо. Вероватно смо их имали неколико више него обично прошле године. Овај временски период нас је тестирао на потпуно нове начине, и вероватније него не, можемо...
Што се више препустите бризи, већа је вероватноћа да ћете због тога изгубити сан. Што се више борите са несаницом, већа је вероватноћа да ћете осећати анксиозност...
У овом периоду неизвесности, социјалног дистанцирања и повећане изолације, можемо се осећати усамљено и уплашено. Многи од нас се питају како да се крећемо овом неистраженом емотивном територијом, да се носимо са својом забринутошћу...
У свом раду као клинички психолог, волим када ме контактира неко ко жели терапију за анксиозност. Од ОКП до фобија, знам да има ствари које могу да им кажем на нашем првом сусрету...