'Како си?'

Ово варљиво једноставно питање може се показати оптерећенијим него што је питаоце намеравао. Лично, ухватим реч 'добро' како ми инстинктивно излети из уста, скоро пре него што ми се питање уопште региструје у глави. Овај одговор ми је познат. Обично је оно што питалац очекује да чује, и то се уклапа у друштвену норму претварања да је све 'у реду', чиме се омогућава да се разговор настави љубазно.

Чак и у дане када је реч „добро“ која излази из мојих уста очигледна лаж, ретко ми пада на памет помисао да искрено одговорим на ово питање. Радије бих лагао него да се нађем у разговору о правом стању свог психичког благостања.

Шта је са истинитим одговором на ово питање чега се плашим? Зашто као друштво морамо да одржавамо репутацију да смо увек 'у реду?' Шта би се десило да сам одговорио са „Био сам бољи?“ Или 'Данас/ова недеља/живот је генерално био тежак?' Или 'Није превруће тренутно?'

Замислите могућност куда би овај разговор могао довести.

За већину нас помисао на овакав разговор потресе до сржи. Рањивост у признању да нисмо у реду само наглашава како се стигма разговора о менталном здрављу укоријенила у коријене нашег друштва, утемељена у нашим најосновнијим свакодневним интеракцијама.

Свесно или не, када одговарамо на ово питање, ми учествујемо или у јачању стигме око менталног здравља или активно радимо на њеној борби. Зависи само од начина на који одговарамо.

Према Националној алијанси за ментално здравље, 2017 студија открили да скоро једна од пет одраслих особа у Сједињеним Државама живи са менталном болешћу. Ова статистика је стекла популарност као окосница данашњег стања свести о менталном здрављу, али је тешко схватити утицај овог броја док га не замислимо у смислу нашег свакодневног живота.

Једна од пет особа—то може бити неко из ваше уже породице, отприлике 20 људи на предавању од 100 људи, шачица људи на вашем свакодневном аутобуском путу или бар једна особа у реду у вашем омиљеном кафићу током јутарња журба.

Када примените ову статистику на опипљиве животе које представља, може бити шокантно замислити колико се људи бори са менталном болешћу. Па зашто се онда развила стигма по питању са којим је погођено скоро 20% становништва САД?

Ако бисмо одговорили на питање 'како си?' Искрено, велика је вероватноћа да бисмо упали у неке дубље и емоционалније провоцирајуће разговоре. Једном када будемо чешће разговарали, можемо предузети кораке да се позабавимо стигмом која окружује проблеме са којима се многи од нас тихо боре.

Ако будемо искренији о нашем тренутном менталном стању на свакодневном нивоу, можемо отворити врата лежернијим, стварнијим разговорима о менталном здрављу. Прихватање рањивости у признавању да нисмо увек 'у реду' је снага која нам је потребна да разбијемо ову стигму.

Можемо да почнемо да мењамо негативну конотацију о менталној болести и 'неу реду' са једном малом ствари која нам се свакодневно јавља: ​​искрено одговорите када вас неко пита како сте.

Не сугеришем да почнемо тако што ћемо своја лична питања пренети на 19-годишњака који пакује наше намирнице у Традер Јое’с—сигурно постоје ситуације када је „добро“ једини одговарајући одговор. Али важно је схватити када реч „добар“ користимо као средство да прикријемо прилику да се повежемо са неким, и што је још важније, да препознамо када користимо ову реч да бисмо прикрили оно што се искрено осећамо.

Кроз искреније разговоре о менталном здрављу, ми као друштво можемо постати уједињенији и искрено уложени у добробит оних око нас, јер никад се не зна ко је сваки пети.