Колико пута сте себи рекли да ћете нешто предузети, али на крају то нисте пратили јер нисте били довољно мотивисани? На крају ћете прећи преко тог тренинга, позвати пријатеља, студијску сесију или путовање у куповину са листе обавеза, а да нисте ни довршили задатак.

Али нисте сами. Милиони других људи такође у одређеном тренутку нису мотивисани.

Испитаћемо разлоге зашто ће нам свако мало недостајати мотивације и пронаћи начине како преокренути овај тренд како бисте на крају били мотивисани.

1. Видети само лошу страну у било чему што се догоди

Обично немотивисани појединци имају ужасно песимистичан поглед на своје шансе за успех.

Психолози су ово означили као низак ниво самоефикасности, што је урођена способност утицаја на исход пројекта или подухвата. Постоји много митова о томе како то поправити, попут записивања циљева и једноставне визуализације успеха.^[1]

Шта да радим?

Тајна задржавања мотивације је искрена ревизија својих вештина и изазова који су пред нама. Понекад а тежак циљ је корисно у подстицању човека да ради боље. Устрајемо јер изазов лично награђује.

Помозите себи да видите целокупну слику свега и појачајте своју мотивацију овај радни лист за тренутно појачавање мотивације бесплатно. Помоћу овог радног листа можете преусмерити свој ум и повратити изгубљену мотивацију.Зграби своје садабесплатно.

2. Заборављање благодати и награда

Већина немотивисаних људи омете застрашујући изазов. Мисле на крв, зној и сузе са којима се суочавају у постизању задатка или циља. Заборављају да размишљају о дугорочним наградама и предностима, што је битан елемент мотивације.

Шта да радим?

Сваки пут када се не осећате мотивисано, визуализујте награде које покушавате да добијете. Прославите мале победе често, па знате да награде и бенефиције нису тако далеко од вас.Оглашавање

3. Постављање нереалних циљева

У пословном свету често се заговара постизање опсежних циљева као пута ка успеху, јер ће то повећати мотивацију. Истраживачи и психолози су недавно открили да је ово заправо нетачно.^[два]Демотивација се може покренути јер су проблеми сувише сложени и нервозни.

Шта да радим?

Много бољи приступ је рашчлањивање пројеката на мање изазове, где се могу видети резултати у много краћем временском периоду. Ова компартментализација ће дати много више мотивације, подстичући појединца да пројекат види до краја.

4. Не схватајући значај мини навика

Када размишљају о томе да добију оно што желе, желе једном да учине нешто велико. Па кад то не успеју, осећају се поражено и немотивисано.

Оно што они не знају је да се за постизање величине ради о малим стварима које раде свакодневно.

Шта да радим?

Постоји сјајна књига коју волим; то је Степхен Гуисе Мини навике: мање навике, већи резултати . Концепт је једноставан за помоћ у демотивацији.

Идеја је започети са једном мини навиком и постепено напредовати. То би могло бити ходање степеницама дневно, једење једне крафне мање или писање параграфа - ако имате блокаду писца.

Идеја је искористити снагу личних навика у постизању животних циљева.

5. Не искоришћавање прилика

Да ли сте приметили како вам демотивисани људи често кажу да никада нису имали среће? Истина је да никада нису тражили могућности које би им дале шансу за успех, богатство и срећу.Оглашавање

Тајна је у томе што су могућности тамо, само се чека да их се искористи. Не дају вам се једноставно на сребрном тањиру.

Шта да радим?

Искористите сваку прилику и ризикујте. Научите како да изађете из зоне удобности. Запамтите, никада нећете бити спремни, па свеједно то учините!

6. Неспремни да раде више

Тенденција је размотрити исплату пре него што се потрудите. Они желе тренутно задовољство пре него што истрају и истрају. Приступ Интернету на послу додатно ће их одвратити. Једно истраживање је показало да су немотивисани запослени вероватно већина (од 64%) који на послу губе време на друштвеним мрежама.^[3]

Шта да радим?

Чак и најталентованија особа вредно ради како би добила оно што жели. Труд је бољи од талента , увек.

7. Играње игре кривице

Увек је неко други крив када није добио то унапређење. Нису они криви што се брак завршио на стенама. Крив је њихов партнер, наравно.

Чињеница је да не можете да контролишете шта други људи раде или начин на који мисле. Препознавање да сте углавном ви криви помоћи ће вам да анализирате шта је пошло по злу, помажући вам да следећи пут избегнете ту замку. Када то учините, бићете боље мотивисани да кренете даље.

Шта да радим?

Преузми одговорност за оно што ти се догодило. Кад схватиш да имаш потпуну одговорност за свој живот , постајете потпуно слободни.

Човек може да пропадне много пута, али није промашај док не почне да криви некога другог. - Јохн Бурроугхс

Научи да престани да се жалиш и почните да преузимате одговорност за твој живот.

8. Непотребно коришћење времена

Постоји много начина за боље управљање временом, али немотивисани људи обично губе време. Не могу врло ефикасно да закажу и увек одуговлаче.

Време је еластично. Истегните је тако да можете извући више из тога. Једном када савладате проблем управљања временом, постаћете мотивисанији јер можете да се похвалите постизањем онога што је већини људи заиста тешко. Преузимање заслуга за постигнућа је одличан начин да останете мотивисани.

Шта да радим?

Најбољи начин да останете мотивисани у погледу времена је да поновите себи да сте једини који можете да контролишете своје време. Нико или ништа друго то не може учинити за вас.

Погледајте овај водич да бисте побољшали своје вештине управљања временом: Детаљни водич за заустављање одлагања

9. Сумња у сопствене таленте

Кад људи помисле на све таленте и креативност који им недостају, блокирају се и демотивација узима маха.

Међутим, када се концентришу на стварне вештине, таленте и квалитете које поседују, постају много мотивисанији.

Негативне мисли ће вас одвући према доле у ​​ужасној спирали. Позитивне мисли помажу вам да се винуте изнад гомиле.

Шта да радим?

Верујте у себе и таленте које имате. Ако вам недостаје поверења у себе, ево а Детаљни водич о томе како да будете сигурнији у себе .Оглашавање

10. Ослањање на друштвене медије

Истраживање о коришћењу социјалних медија од стране ученика указало је да је за ове студенте смањено стваралаштво, мање праксе у писању вештина и повећање више задатака. Сви ови фактори допринели су нижим оценама и лошим академским резултатима. Ово је можда један од разлога зашто се многи демотивишу.

Сви су склони да буду мање мотивисани изгледом или успехом других, размећући се својим статусом на Фејсбуку. Како слика тако сликовито илуструје, зрелост долази када престанете да објављујете сваки детаљ свог живота на Фејсбуку или Инстаграму.^[4]

Шта да радим?

Одморите се са друштвеним мрежама. Овде научите како да прекинете навику бесконачног држања на друштвеним мрежама: 5 психолошких разлога због којих сте зависни од Фацебоок-а и 5 начина за разбијање навике

Још један одличан начин да останете у мотивисаној брзој траци је да припремите се за препреке и неуспехе пре него што се и појаве. Ово је један од најбољих начина за борбу против демотивације пакао.

Последње мисли

Који од ових разлога зашто су људи немотивисани највише одговара вашем случају?

Знајте свој разлог зашто се не осећате мотивисано и борите се против његовог основног узрока. Престаните да одуговлачите, направите први корак да направите малу промену. Промените то мало у свакодневну навику и остаћете мотивисани све време!

Више за повећање ваше мотивације

• Зашто је унутрашња мотивација тако моћна (и како је пронаћи)
• Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите
• 9 врста мотивације које омогућавају постизање ваших снова
• Како свладати недостатак мотивације и увек остати мотивисан

Кредит за истакнуте фотографије: Пексели преко пекелс.цом

Референца