Моћ позитивних мисли не може се порећи, иако понекад може изгледати помало као клише кад чујете како људи причају о томе. Па, овде сам да вам кажем да су клишеи или не, менталне и физичке користи позитивног размишљања доказани начин да вам дају више самопоуздања, побољшају самопоштовање, мотивацију и генерално вас доведу у боље расположење . Свакодневно размишљање о барем једној позитивној мисли може за вас имати значајне користи.

Неке научне студије чак сугеришу да позитивно размишљање може смањити вероватноћу здравствених стања, попут депресије, хипертензије и разних других поремећаја повезаних са стресом.

Ово звучи невероватно, али шта заправо значи позитивно размишљати?

Позитивно размишљање није у томе да пронађете свој унутрашњи осмех. Многи људи ретко имају оно што би сматрали радосним унутрашњим мислима, али то не значи да не могу бити задовољни собом и својим животом.

Позитивно размишљање (свакодневно размишљање о позитивним мислима) више се односи на проналажење позитивних слика у вашем животу и гледање ствари оптимистичнијим очима, посебно ако сте се завукли у рутину гледања на ствари негативно.

Највећи проблем позитивних мисли је што се брзо троше и ствари попут одбијања, негативних искустава, неуспјеха и сламања срца могу вас ускоро довести у силазну спиралу која вас враћа у тај негативни функ који мрзите.

И, будимо искрени, бити у негативном функ-у је сигуран начин да лишите мотивације и онемогућите наступ на нивоима за које знате да можете. Ако тражите тренутни начин да појачате мотивацију, придружите се бесплатном Фаст-Трацк Цласс - Активирајте своју мотивацију . То је бесплатна интензивна сесија која вам може помоћи да идентификујете свој унутрашњи нагон и изградите одржив мотор за мотивацију. Овде се можете пријавити за бесплатну сесију.

Па, како се одржати позитивним у свету који делује паклено да вас сруши? Па, са правилном рутином позитивних мисли можете осигурати да се свакодневно будите осећајући се мотивисано и радујући се свему што вам живот може бацити.Оглашавање

Ево неколико савета како бисте могли свакодневно да почнете да размишљате о позитивним мислима.

1. Будите захвални што сте се јутрос пробудили

Да не започнем са морбидном нотом, али јутрос сте се пробудили. Неки људи нису. Не мислите на то као на депресивну моралну причу, само је користите да се сетите да сте освојили највећи поклон који вам живот нуди - живи сте.

Тако је лако задржати се на негативним аспектима свог живота, али изгледа да нам увек недостаје најочигледнија позитивна ствар коју имамо - живот сам. Удахните дубоко, погледајте ван свог прозора и задивите се светом око себе.

2. Не морате да слушате мрзитеље

Нема сумње да су неки људи заиста подлих особа које ће вам радо покварити дан. Па, овде сам да вам кажем да не могу. Не ако им не дозволите.

Занемарите мрзитеље . Отпустите им жуч онаквом каква јесте - опаки коментари неиспуњених људи. Подсетите се да сте изнад њих и ништа што кажу неће вас срушити.

3. Не упоређујте се са другима

Знам, знам. Лако је рећи: Не упоређуј се ни са ким другим. Али на крају дана, сви имамо завидне мисли када видимо некога за кога сматрамо да је успешнији од нас.

Али размислите, да ли су заиста бољи од вас, па чак и ако јесу, да ли је то уопште важно? Трошећи време на љубомору, губите време на негативне мисли које би могле бити потрошене у потрази за нечим што вас чини срећним.

4. Морате ризиковати

Лако је зазирати од нечега што представља висок ризик и високу награду из страха да ће бити проглашен губитником.Оглашавање

Да ли сте икада приметили да се тиме заправо осећате горе него да сте уопште ризиковали? Знамо да се одбијање осећа лоше, а неуспех може бити тежак, али жаљење је с временом далеко јача емоција.

Не оклевајте ако имате прилику. Идите и реците себи да ако не успете, то није велика ствар. Бар си покушао.

Можда је савршен пример овог приступа Давид Гоггинс. Сви можемо много научити из инспиративне приче о Дејвиду Гогинсу и његових непроцењивих изрека.^[1]

Гоггинс, за кога многи сматрају да је „најтврђи човек у животу“, пензионисани морнарички СЕАЛ и једина особа која је икад завршила обуку СЕАЛ-а, америчку школу ренџера и ваздухопловну тактичку контролу ваздухопловства. Такође је један од најбољих светских спортиста у издржљивости и држао је Гуиннессов рекорд у натезању, завршивши 4.030 за 17 сати.

Звучи као ‘природно надарена лоша особа’, зар не? Али у својој књизи открива да је заправо био „најслабији човек на свету“, према његовим речима.

Превазилазећи гојазност, сиромаштво, расизам, тешкоће у учењу, насилног оца насиља, прошао је са друге стране, надахњујући људе да прихвате патњу и борбу, да пронађу своју величину и унутрашњи мир. Искористио је мале шансе које је имао и потпуно променио свој живот.

5. Прихватите да се ствари завршавају

Чак се и најбоље ствари у животу на крају заврше, зато не брините због њих. Не брините се како ће се добра времена зауставити, само уживајте у њима док трају. А кад се напокон заврше, будите срећни у сазнању да ће се догодити и нешто друго једнако добро.

6. Не осуђујте друге

Ово је повезано са тачком број 2 горе - неће вам се свидети ако вас други осуде, па не судите њима. Знамо да може бити тешко суздржати се од етикетирања других људи, али то је сигуран начин да се почне спуштати у негативну мисаону спиралу.Оглашавање

Сви живимо у свету у којем се доношење пресуде толерише, али не само да је прихватање људи одличан начин да се други осећају боље, то је и фантастичан начин да подстакнемо позитивне мисли у себи.

7. Не радите ствари за друге због којих сте несрећни

Сви желимо да усрећимо друге људе, зар не? Али шта ако нас ствари које други људи желе од нас чине несрећним?

Ако радите нешто само ради задовољства других, немојте. Престани одмах. Никада не треба жртвовати своју срећу и своје време ради задовољства некога другог. Нећете моћи сваки дан да размишљате о позитивним мислима ако сте уопште несретни.

8. Не свиђа вам се ваш посао? Онда престани.

У реду, то је мало драматично, али ништа није сигурније да ћете испразнити ниво среће брже од а посао који мрзиш . Ако вечери и слободне дане проводите у страху од повратка у канцеларију, почните да предузимате нешто поводом тога.

Не говоримо о угрожавању егзистенције одвикавањем (иако драматични наслов за ову тачку то сигурно сугерише). Оно што мислимо је да почнемо да правимо планове и формулишемо излазну стратегију. Ништа не промовише позитивне мисли више од плана који уклања нешто негативно из вашег живота.

Почните једноставно тако што ћете уштедети средства да бисте унели промену и послали свој ЦВ. Први корак може изгледати тежак, али осећај олакшања који пружа неизмерно ће побољшати ваше мисаоне обрасце.

Можда би било застрашујуће започети изнова и проћи поступак прегледа који би могао бити досадан, али кад схватите да продаја себе може бити лакша него што мислите, на пола сте пута.^[два]

9. Преузмите контролу над својим јутрима

Како започињете дан, поставиће тон како ће проћи остатак. Устајање у паничном стању је врло ефикасан начин за покретање негативне емоционалне спирале. Устаните ведро и рано, и дајте си времена да се припремите за дан.Оглашавање

Иако неке запањујуће мисли које имате током буђења могу за вас бити позитивне и значити више него што замишљате, боље је поставити фиксну позитивну менталну рутину.

Размислите о позитивним аспектима свог живота и реците себи ствари попут: Данас ће бити добар дан или ћу данас бити невероватан. Да, знам да ово звучи сировито, али позитивне речи уливају позитивне мисли.

10. Усредсредите се на добре ствари у свом животу без обзира на то колико су мале

Ћеш погађати препреке током дана. Ствари углавном не теку савршено све време. Трик је у томе што када наиђете на изазов, немојте се задржавати на њему и одлучите се усредсредити на позитивне ствари које можете пронаћи без обзира колико мале изгледале.

Ако заглавите у гужви у саобраћају, не брините како вас успорава. Узмите позитивност у чињеници да имате превише времена за слушање радио станице у којој сте уживали. Ако се упутите у локалну продавницу и немате састојака потребних за вечеру, купите нешто друго и створите друго ремек-дело са храном.

Фокусирање на добре ствари је одличан начин да добијете позитиван замах у свом животу. Огромна снага замаха је у томе што се чак и низ врло малих ствари може акумулирати до огромних резултата - уз помоћ замаха.

11. Погледајте смешну страну

Чак и мрачне ситуације могу имати духовиту страну ако их гледате на прави начин. Када се нађете у мрачној или покушајној ситуацији, подсетите се да ће вам се оно што вам се дешава вероватно у будућности створити сјајну причу и можда чак и пренијети као шалу. Потражите смешну страну и насмејте се.

Последње мисли

Сви знамо да позитивне мисли могу бити невероватно мотивационе, али у савременом животу може бити тешко остати уздигнут када се чини да је свет око вас одлучан да вас сруши. Пратећи неке савете из нашег водича горе, могли бисте искористити снагу позитивног размишљања и открити да започињете сваки дан мотивисани. Дакле, почните да размишљате о позитивним мислима сваки дан!

Још савета за свакодневно започињање размишљања о позитивним мислима

• Како размишљати о позитивним мислима кад се осећате негативно
• Како размишљати позитивно и елиминисати негативне мисли
• 22 начина да се пробудите и осећате супер позитивно за овај дан

Кредит за истакнуте фотографије: Јацоб Товнсенд преко унспласх.цом Оглашавање

Референца