Када се везе заврше са значајним другима или пријатељима, често се питамо како да покупимо комаде. Обраћамо се пријатељима и породици који нуде љубазне поруке и мудре савете о томе како да наставимо са својим животом, али постоје превиђене лекције на које заборавимо док обрађујемо своје прекиде. Испод су кључне лекције о неуспелим везама о којима вам нико неће рећи.

1. Прекомерна анализа је непријатељ напретка.

Када се веза заврши, можемо провести безброј сати сецирајући небројене ситуације у покушају да откријемо шта је пошло по злу. Наш ум се понаша попут детектива, понављајући сцене и хипотетичке ситуације како би пронашао трагове и сведоке који сведоче о томе шта је узроковало крај везе. Регрутујемо пријатеље да постану терапеути, док неуморно анализирамо своја осећања према оном који више није део нашег живота. Сати које проводимо истражујући и преиспитујући прошлост део су процеса зарастања, али претерање може спречити да живимо у садашњости и кренемо се ка будућности. Уместо да сатима покушавамо да схватимо зашто се веза завршила, део тог времена можемо провести боље разумевајући ко смо без те особе у свом животу.

2. Почастите се онако како желите да се други понашају према вама.

Оглашавање

Ако оставимо неуспешну везу осећајући се деморализованим, обесхрабреним и потцењеним, такође се можемо запитати да ли ће неко икада волети и ценити наше квалитете, хирове и посебности (наравно, одговор на то је да, неко хоће). Уместо да тражимо од других да потврде оно што нас чини симпатичним и јединственим, морамо се погледати у огледало и почети од себе. Третирање себе онако како желимо да се други понашају према нама значи да пружамо себи саосећање, љубав, стрпљење и бригу. То такође значи да стварамо тренутке и искуства у којима можемо да заблистамо и будемо најбоље у себи.

3. Не упадајте у замку игре кривице.

Кад окончамо везу с неким, можемо покушати да додијелимо кривицу тако што ћемо упирати прстом у себе или у другу уплетену особу. Када окривимо другу особу, можемо се наљутити или осећати оправданим за своје грешке и преступе. Када смо прстом уперени у себе, осећамо кривицу и срамоту, питајући се да ли је прекид последица нашег дела. Ипак, свака перспектива спречава нас да разумемо кључне факторе који су допринели прекиду везе и да научимо важну лекцију која се може користити за јачање садашњих и будућих веза.

4. Лечење није линеарни процес.

Оглашавање

Крај везе са собом доноси спектар осећања где наше емоције прелазе од туге до олакшања, туге до радости, а бес до узбуђења. Док путујемо тим спектрима, можда ћемо открити да се једног дана осећамо као да смо на врху света, да бисмо се одмах осећали узнемирено када видимо подсетнике на прошлу везу. У том тренутку се осећамо као да је сав напредак који смо постигли пропао, што је даље од истине. Процес зарастања не следи равну линију. Уместо тога, више личи на тобоган, где одједном можемо искусити мноштво осећања.

5. Можете се повратити и то је у реду.

Након што прекинемо везу, можемо се заклети да више никада нећемо видети другу особу и бацити успомене и успомене које нас подсећају на њу. Међутим, у нашем животу се може догодити ситуација коју ће само та особа разумети или стиже празник на коме се осећамо приморани да видимо како је са њим. Ретке текстуалне поруке претварају се у телефонске позиве, који постају датуми за кафу, што доводи до редовног дружења. Тада се појављују стара штетна питања због којих се осећамо тако наивно, криво и постиђено због покушаја да обновимо нешто што је требало да остане у прошлости. Када се претучемо због својих релапса у старим везама, требало би да се подсетимо да нас сваки корак уназад учи опоравку, јер нам даје прилику да боље знамо у случају да следећи пут буде.

6. Сетите се доброг, а не само лошег и ружног.

Оглашавање

Размишљање о неуспелој вези често нас наводи да се подсетимо како се завршила, а не како је започела, или се усредсређујемо на негативне особине друге особе, уместо да ценимо добре. Понекад, чак и ако имамо нешто позитивније за рећи о нашем бившем пријатељу или партнеру, својој изјави додамо квалификатор - Марсха је тако креативна, али је била ужасан слушалац. Фокусирање на нечије негативне особине показује да се и даље држимо беса и повреде коју је веза проузроковала. Сећање на добро омогућава нам да имамо здравију перспективу односа. То такође указује на то да смо заиста прешли из неуспеле везе јер се више не држимо тих негативних осећања.

7. Опроштај је највећи дар који себи дајеш.

Истински опроштај је један од највећих дарова које можемо себи дати, јер то значи да се можемо ослободити прошлих повреда које утичу на потенцијал садашње среће. Опраштајући себи грешке или опажене преступе, дајемо себи дозволу да препознамо своју хуманост. Схватамо да живот иде даље и да је сутра још један дан за учење потпуно нове лекције. Опраштајући другима, ми смо у стању да ослободимо моћ коју имају у нашим срцима и умовима. То не значи да бисмо требали покушати да будемо најбољи пријатељи са неким ко нам је учинио нешто нажао. Међутим, то значи да бисмо требали дозволити да се бес, повреда и разочарање трансформишу у нешто светлије, лакше и значајније како не бисмо носили тај бол у себи.

8. Срећна скретања су сјајна, све док нису.

Оглашавање

Када се веза заврши, можемо се удубити у посао, пројекте домаћинства или хобије. Постајемо друштвенији, покушавамо да пронађемо нова искуства, активности и људе који ће испунити простор у нашем животу који је особа коју смо изгубили остала празна. У тим тренуцима осећамо се срећно и узбуђено да истражујемо своја интересовања и предузимамо нове подухвате. Међутим, ако се нисмо изборили са болом неуспеле везе, ова срећна скретања могу сахранити осећај повређености и туге, све док не дође дан када изађу на површину, доводећи нас у место очаја. Према томе, требало би да радимо оне ствари због којих се осећамо добро у себи, истовремено обрађујући бол неуспешне везе.