У нашем друштву с високим постигнућима неуспех се често доживљава као најгора ситуација са којом се човек може сусрести. Уместо да неуспех прихвате као прилику за учење и раст, они који не успеју у неком аспекту свог живота, често ће га видети као непокретну препреку, говорећи им да нису способни да превазиђу своје слабости.

Истина је да неуспех никада није крај пута. То је једноставно показатељ да постоје неки делови нас самих и нашег живота у које морамо уложити више напора да бисмо постигли жељене резултате.

Да ли се борите за превазилажење неуспеха, успон изнад њега и тражење пута до успеха? За оне који имају потешкоћа у премештању прошлих неуспеха, наставите да читате чланак да бисте научили како се носити са неуспехом и подигните се.

Наш мозак о неуспеху и успеху

Страх од неуспеха и узбуђење / срећа која потичу од успеха, попут осталих емоција, покрећу реакције у одређеним деловима мозга, што помаже да допринесемо нашим укупним могућностима учења и раста.

Др Царол Двецк, професор психологије на Универзитету Станфорд, спровела је опсежно истраживање о неуспеху и начину његовог деловања у мозгу дајући различите исходе код субјеката различитог начина размишљања.^[1]

У свом истраживању открила је везу између оних који су неуспешни неуспехом и оних који изгледа не могу да прођу свој неуспех.Оглашавање

Прва група њених испитаника, која је упала у групу размишљања о расту, показала је огромно побољшање када се суочила са неуспехом услед појачаног стања фокуса које је покренуто убрзо након неуспешног задатка, што их је натерало да уче и усавршавају се.

Они који су упали у групу фиксних начина размишљања показали су мало или нимало побољшања и остали су непромењени неуспехом са којим су се суочили.

Постоји још једна занимљива ствар коју треба нагласити када су у питању успех и неуспех и њихови ефекти на мозак. Према студији објављеној у Харвард Бусинесс Ревиев, успех има огроман утицај на неуропластичност у мозгу и помаже нам да учимо, док је неуспех показао утицај на наше учење.^[два]

Студија, коју је спровео Еарл Миллер, подвргавала је мајмуне једноставним задацима учења у којима су они гледали у одређеном правцу када су им представљени са једном од две слике. Они који су успешно погледали у правцу коме је слика намењена награђени су капљицом сока, а они који нису успели нису добили ништа.

Мождана активност код мајмуна који су успели повећавала се како су мајмуни складиштили нове информације и учили из свог успеха. Мајмуни који нису успели, показали су мало или никакво повећање мождане активности након што су неуспешно извршили задатак.

Шта доноси ове студије?Оглашавање

Најважније лекције које ове студије предају су то успех је одређен начином размишљања и нагона, да препуштање неуспеху не доноси апсолутно никакве позитивне резултате, и да успех рађа повећани и континуирани успех.

Како се носити са неуспехом и изабрати резервну копију

Сад кад сте боље разумели неке од механизама неуспеха и успеха и како они психолошки утичу на нас; заронимо у неке од начина на које можете ефикасно да се носите са неуспехом и наставите да се крећете ка успеху који је пред вама!

1. Признајте неуспех (али немојте се задржавати или схватати лично)

Важно је препознати неуспех у свом животу када се догоди. Ово ће вам помоћи да препознате на шта је потребно да се усредсредите, како бисте ситуацији могли да приступите на нови начин за успех у будућности.

То је речено, важно је признати неуспех, али не и задржавати се на њему или га схватити лично. Када све о чему размишљате је неуспех или почнете да се повезујете са неуспехом зато што нисте успели нешто да урадите исправно, то руши ваше расположење и начин размишљања за успех.

2. Гледајте на неуспех као на прилику за учење и правите белешке

Неуспех је тако исцрпљујући осећај јер га повезујемо са губитком и завршетком. Неуспех не значи да сте изгубили. То такође не значи да вас треба спречити да напредујете због неуспеха.

Померите своју перспективу и неуспех посматрајте као прилику за раст и учење. Једном када видите неуспех у овом светлу, тада можете почети да му приступате са другачијим начином размишљања; начин размишљања који ће вам помоћи да своје поступке брзо трансформишете у оне који воде до успеха.Оглашавање

3. Створите мапу која ће вам помоћи да неуспех преведете у успех

Када се суочимо са неуспехом, може бити тешко да убедимо себе да идемо напред. Ово је нарочито тачно ако је неуспех с којим сте се суочили био велик и захтевао је тону посла да бисте прешли од тачке А до не баш успешне тачке Б.

Без обзира на величину вашег неуспеха, не бојте се вратити се на почетак и зацртати сваку своју одлуку. Који су радили? Који су били неуспешни? Када утврдите шта није успело, можете почети да замењујете те акције бољим, што ће се претворити у успех.

4. Прихватите одговорност за своју улогу у неуспеху

Преузимање одговорности за ствари које сте учинили погрешно дугорочно ће вам помоћи. Када се суочите са неуспехом, ваш први инстинкт може бити да неуспех усмерите у другом правцу.

На пример, можете одлучити да свој неуспех кривите за спољни фактор или за другу особу. Иако ће вам ово помоћи да се краткорочно осећате боље и одагнати страх који обично долази са неуспехом, неће вам помоћи да препознате своју улогу у неуспеху.

Само препознавањем своје улоге у неуспеху моћи ћете да препознате своје недостатке и да следећи пут будете боље!

5. Подсетите се прошлих неуспеха и успеха када се суочите са великим неуспехом

У вашем животу могу бити неки неуспеси који се чине превеликим да бисте их пребродили. Неуспех може довести до тога да се спустиш на себе и осећаш мање мотивисаним него обично. Током оваквих времена важно је имати на уму да неуспех није крај света.Оглашавање

Размислите о прошлим успесима да бисте се подсетили да сте више него способни да постигнете било шта на шта сте поставили поглед. Такође, побрините се да размислите о својим прошлим неуспесима како бисте се подсетили да сте увек имали способност да напредујете и превазиђете.

Без обзира са чиме се суочавате, увек сте јачи од неуспеха.

Последње мисли

Неуспех може бити застрашујући, али не мора бити. Увек сте способни да свој неуспех прихватите и претворите у успех ако му приступите на исправан начин.

Још да вам помогну да се вратите на прави пут

• Тајна успеха је неуспех
• Како да вратите свој живот на прави пут кад ствари измакну контроли
• 5 корака за брзо враћање када вас живот сруши

Кредит за истакнуте фотографије: Грег Раинес преко унспласх.цом

Референца