Да ли се питате како да вратите свој живот на прави пут? Прво, треба себи да поставите ово питање: Шта је контрола и како вам изгледа?

Да ли то значи имати одговарајућу равнотежу између вашег личног и професионалног живота или је реч више о поседовању вештина брзог доношења одлука? Контрола је различито дефинисана од сваке особе и повремено јој допуштамо да нам та контрола измакне из руку.

Једном када се та контрола уклизне, имамо две могућности: да је ухватимо или потпуно пусти, што онда резултира домино ефектом.

Узмите Тома као пример домино ефекта.

Том има сјајан посао и редовно иде у теретану. Једе прилично уравнотежене оброке, и иако није строго на дијети, свесно је свестан шта улази у његово тело. Код куће има љубавну жену, а фотографијом се такође бавио из хобија ван посла, јер га хоби чини срећним.

Том је недавно недавно почео радити на пројекту и то га наглашава. Ручао је за столом и обично је све у покрету. Укључио се у своје друштвене кругове, са супругом заказао вечеру за годишњицу и престао да иде у теретану. Каже себи, измислићу то кад се то уради, и наставља да се фокусира искључиво на пројекат који је у току.

Месецима касније, Том је завршио свој пројекат и добио је заслужено признање за свој напоран рад. Иако се Том осећа остварено, осећа дисконекцију. Његови друштвени кругови планирали су окупљање без њега, спаковао је неколико килограма због занемаривања дијете и теретане, а иако са супругом саставља јубилејну вечеру, чини се да она више није искрено заинтересована.

Морал ове приче је да се ствари обично осећају ван контроле када почнемо да запостављамо или игноришемо ствари и људе који су нам важни, чак и ако је то привремено. У то време можете да се питате како да вратим мој живот на прави пут. Такође се ради о разумевању тога једном када пустите једну ствар да клизи, постаће лакше пустити друге ствари, што ће довести до тога да се осећате ван равнотеже .Оглашавање

Ако се то догоди, постоје ствари које можете учинити да бисте се вратили на прави пут, уклонили лоше навике и живели свој живот.

1. Направите ревизију живота

Животне ревизије ће вам сјајно помоћи да започнете да обраћате пажњу на различита подручја свог живота - каријеру, интимне везе, породичне односе, емоционално благостање, здравље, финансије, духовност и креативност. Када је реч о повратку вашег живота на стазу, најбоље је да процените где сте у овом тренутку.

Постоји много верзија ревизије живота^[1], а ради се о проналажењу методе која вам одговара. Иако неки можда више воле да раде на дијаграму, који се слично назива точак живота ^[2]други би радије одговорили а списак питања уместо тога. А овде у Лифехацку можете узети Процена живота бесплатно и схватите више о свом животу. Извршите процену одмах и то ће вам дати више јасноће на скали.

Када ствари почињу да се осећају ван контроле, то је обично знак из свемира да морате да се пријавите код себе како бисте се вратили на прави пут. Понекад, када живот завлада и када се ужурбаност започне, занемарујемо важне и виталне области због којих жртвујемо здравље и прекомерно надокнађујемо време и енергију у везама и стварима које нам не служе.

Први корак је да се пријавите и видите колико сте срећни у овим главним животним областима ако желите да научите како да вратите свој живот на прави пут. Успешни људи су они који могу бити искрени према себи око тога у којим областима свог живота треба највише радити.

2. Вратите самопоуздање

Самопоуздање је корен вашег свакодневног и дугорочног појављивања. Показивање је више од устајања и одласка на посао; ради се о појављивању са намером за тај дан.

Када ствари измичу контроли, то је зато што вам недостаје физичка и ментална јасноћа. Иако се поверење може чинити нематеријалним елементом за схватити, оно је далеко надохват руке него што мислите.Оглашавање

Размислите шта вам даје самопоуздање и пронађите ствари које су у корелацији с тим. Ако се осећате добро у свом телу, посветите се кондицији. Ако је то знање, учите од оних којима се дивите или се обратите ментору с којим бисте желели да радите.

Једном када контролишете како се свакодневно показујете, осећаћете већу контролу у другим областима свог живота.

3. Извршите Браин Думп

У просеку имамо 50.000-70.000 мисли дневно.^[3]Иако је немогуће пратити сваку поједину мисао која нам прође кроз главу, још увек постоји неконтролисана листа која се улива у нашу свест и која вам може стати на пут кад желите да знате како да се вратимо на прави пут.

Неке од ових мисли подстичу надахнуће или узбуђење, док друге могу изазвати стрес или осећај преоптерећености, што вам може ометати повратак живота. На крају почиње да се појављује дугачак списак, укључујући ствари које треба обавити, свакодневне послове, обавезе, људе које треба видети, идеје за пројекте итд.

Дампинг мозга помаже у разбијању ума и прилика је да се све те идеје и мисли изнесу на папир како би се вратили на прави пут. Ослобађајући део тог простора, сада имате простора за фокусирање.

Следећи пут када се осећате преплављено или осећате да се ствари врте ван контроле, узмите 15-20 минута бацања мозга. Ова вежба не би требало да има структуру. Уместо тога, радите то бесплатно и пишите све што вам падне на памет.

После тога можете почети премештати белешке и давати их приоритетима у различите категорије.

4. Организујте мале ствари

Када се осећате као да немате контролу над главним догађајима у свом животу, увек запамтите да имате контролу над стварима које окружују ваш простор - дословно. То значи да имате контролу над чистоћом куће, организацијом фиока, једете ли здраво, колико новца трошите, колико често виђате породицу и пријатеље итд. Оглашавање

Мале ствари се сабирају и такође вам могу помоћи да осећате као да враћате контролу над својим животом и да успут смањите стрес. Ово је одлично место за почетак ако желите да научите како да вратите свој живот на прави пут.

5. Дефинишите своју сврху

Редефинисање или идентификовање ваше сврхе је корен који мора бити засађен у вама. То је, у ствари, срж изградње ваше мотивације.

Ако желите да научите како да идентификујете ову основну мотивацију, можете се придружити Лифехацк-у бесплатно Фаст-Трацк Цласс - Активирајте своју мотивацију . То је бесплатна сесија која ће вас водити ка томе. Резервишите своје место овде.

Роњење у самосвест може вам помоћи да идентификујете или дефинишете своју сврху, а то је срж вас. Чак и по оштром времену дрвеће има тенденцију да чврсто стоји, упркос томе колико јак ветар или киша могу бити. Када дефинишете своју сврху, градите ту чврсту основу за себе.

Када се чини да се ствари врте спирално, вратите се својој сврси и радости која из ње долази. Нека вас то корени док покушавате да вратите живот на старо.

6. Процените управљање временом

Управљање временом је животна вештина и она за савладавање треба годинама. Нема ништа лоше у томе што желите да учествујете у више пројеката, али као и у свему осталом, реч је о умерености и величини порција. Процените свој дан и погледајте колико вашег времена и енергије одлази у одређена подручја и активности ако желите да свој живот вратите на прави пут.

На пример, имао сам клијента који је радио два посла. Била је исцрпљена све време и нашла се под стресом јер није имала времена за себе. Имала је само један слободан дан и то јој је јако тежило емоционално, ментално, па чак и физички.

Једне недеље сам је замолио да напише колико времена заправо проводи радећи различите активности, укључујући посао, рекреацију и обавезе. Након што смо га физички записали, открили смо да јој је посао заправо одузимао 75 сати недељно и додатних 14 сати путовања на посао. Просечно је спавала око 5 сати ноћу и обављала своје послове између радних смјена, што јој је остављало само један дан да проведе са породицом.Оглашавање

Следећи корак је био гледање на време које је потрошила и да ли је вредно имати два посла менталне и физичке исцрпљености. После смо разбили колико је реално зарађивала.

Након што сам стекао јаснију слику, питао сам је да ли вреди задржати два посла. Одговорила је не.

Понекад је потребно мало разбити ствари и видети где се проводи време, с ким и да ли је усклађено са вашим потребама.

7. Не будите претешки према себи

Кад се ствари чине као да се слажу против наше наклоности, понекад брзо притиснемо на себе да живот одмах вратимо на прави пут, што може негативно утицати на наше ментално здравље.

Иако не постоји једно решење које ће вам помоћи да научите како да живот вратите на прави пут преко ноћи, схватите да је то низ корака ка одређеном циљу.

Рутине граде се доследношћу и стрпљењем. Акције које се састоје од поновног понављања, поновног проналажења, поновне процене - подразумевају да се нешто уради поново или другачије. Знајте да за овај процес треба времена и можда вам је време прво потребно.

Доња граница

Када се чини да је живот ван наше контроле, то је такође знак да успоримо и поново проценимо где смо у животу. Често када ствари почну да се руше одједном, то је показатељ да смо изгубили равнотежу која усредсређује наше животе.

Стицање равнотеже је доживотна лекција и мења се са главним животним догађајима и током времена. Следећи пут када будете осећали да се све догађа одједном, знајте да је то и још једна прилика за обнову и враћање на прави пут.Оглашавање

Више о томе како да вратите свој живот на прави пут

• 10 једноставних начина за проналажење равнотеже и повратак живота
• Како уживати у животу на начин на који то већина људи нема
• Како се осећате надахнуто када изгубите мотивацију

Кредит за истакнуте фотографије: Дмитриј Вецхорко преко унспласх.цом

Референца