10 ЈЕДНОСТАВНИХ НАЧИНА ЗА ПРОНАЛАЖЕЊЕ РАВНОТЕЖЕ И ПОВРАТАК ЖИВОТА

Изгледа да је животна равнотежа тема о којој сви касно размишљају. Открили смо да одржавање здраве животне равнотеже није само неопходно за срећу и благостање; то може бити огроман подстицај вашој продуктивности и каријери или пословном успеху. Добро уравнотежена особа има далеко већу способност да своју пажњу и енергију усмери на постизање својих циљева, предузимање продуктивних радњи и смислен напредак напред.

Велико је питање ... Шта заправо значи животна равнотежа? Како би нам изгледао уравнотежен живот? И што је најважније, како да то постигнемо усред лудих распореда?

Постоје кораци које можете предузети да промените оно што не функционише и вратите контролу и равнотежу у свом животу. А кад једном почнете да видите резултате, бићете боље опремљени за одржавање те нове пронађене равнотеже.

Кључ није у покушају да промените све одједном, већ у томе да временом направите мала прилагођавања како бисте утврдили шта вам одговара. На крају ћете имати сасвим нови сет позитивних животних навика и никада се нећете освртати уназад!

Ево 10 једноставних начина који функционишу:Оглашавање

1. Искључите га

Прекини везу током викенда. Већ чујем изговоре, али покушајте, бар један дан или чак неколико сати сваке ноћи.

Спустите телефон и искључите рачунар. Опустите се свом радном мозгу. Бонус: Проведите додатно време у стварној интеракцији са породицом и пријатељима!

2. Трим, Трим, Трим

С обзиром на то да ако вам се живот преплави, никада нећете моћи да постигнете равнотежу и управљате свим тим. То једноставно није могуће.

Кажи не свему што или није суштинско или не додаје нешто вредно вашем животу. Буди немилосрдан!

3. Обратите пажњу на своје здравље

Ово чујемо изнова и изнова, али обично то само пружамо на уснама. Знамо шта треба да урадимо, али није приоритет док не имамо здравствену кризу.Оглашавање

Наше здравље заиста утиче на квалитет нашег живота и нашег рада. Далеко смо продуктивнији и срећнији када се довољно наспавамо, једемо мало здравије и уклопимо се у неку врсту активности.

4. Минимизирајте токсине

Под тим не мислим на хемикалије (мада би и то могло помоћи.) Умањите негативне утицаје око себе.

Избегавајте токсичне људе (жалиоци, цмиздритељи, лоши ставови.) Ако их не можете у потпуности избећи, барем умањите контакт и подесите их колико год можете. Окружите се позитивним људима који подржавају људе који могу да раде кад год је то могуће

5. Проведите време сами

Одвојити време за себе је вероватно најтеже учинити за типичну преморену и преоптерећену особу, али је пресудно за смањење стреса, повећање среће и подстицање креативности.

Неке ствари које треба испробати: медитирајте, пишите, скицирајте, бавите се јогом или једноставно мирно седите неколико минута сваког дана и не радите апсолутно ништа.Оглашавање

Ево 10 ствари које се дешавају када почнете да уживате бити сами . Ти то можеш!

6. Односи су важни

Одвојите квалитетно време са породицом и пријатељима. Немојте само седети испред телевизије, заиста се повежите и обратите пажњу на оне до којих вам је стало.

Договорите се са својом другом особом, попијте кафу са пријатељем, играјте игру са дететом. Заиста упознајте људе око себе.

7. Почастите се

Направите педикир или негу лица. Још боље, закажите масажу. Не мора бити скупо; чаша вина, ваша омиљена кафа или чај, дивно мирисна свећа или прелепо цвеће имаће огроман утицај.

8. Истражите свет

Прошетајте и обратите пажњу на оно што се дешава око вас. Крените новом рутом, посетите нови град или покушајте да будете туристи сами. Посетите локални перформанс, играјте се аматерског фотографа или идите у парк и гледајте децу како се играју. Они заиста знају како да уживају у животу!Оглашавање

9. Проширите своју свест

Пођите на час, научите да сликате или испробајте нешто ново што сте одувек желели да научите. Прочитајте књигу која изазива ваше интересовање или покушајте да слушате узбудљиву музику. Пронађите оно што вас занима.

10. Запамти забаву

Смејте се, шалите се, играјте се, пронађите свој смисао за хумор, претплатите се на дневну шалу или набавите теар-офф календар. Ништа не олакшава осећај тако брзо као стари старомодни смех у стомаку.