Губитак килограма и оздрављење огромна су обавеза и ако не одвојите време и енергију да бисте пратили свој напредак и своје циљеве, шансе да паднете из здраве руке су велике.

Уместо да не успете у постизању циљева мршављења, зашто не бисте користили алат за праћење оних циљева који су вам на располагању 24/7? Уз могућности иПхоне-а, користите ових 10 најбољих иПхоне апликација за мршављење и улазак у форму.

1. Фитократија (Бесплатно)

Неким људима се не свиђа идеја о гејмизацији апликација, али постизање забавних циљева када је реч о мршављењу и здрављу може заиста да вас подстакне на успех.

Фитократија је у основи РПГ за постизање форме у којој можете откључати постигнућа и зарадити бодове испуњавањем планова вежбања и постизањем својих фитнес циљева. Гради се око друштвене интеракције са групама, као и изазивања других.

два. РунКеепер (Бесплатно)

Оглашавање

Ако имате иПхоне и желите трчањем да смршате, уместо да купујете скупи ГПС сат, само преузмите РунКеепер. РунКеепер је одличан алат за праћење ваших трчања и активности помоћу ГПС могућности на вашем иПхоне-у. Такође можете пратити свој напредак на рункеепер.цом, делити резултате са пријатељима, интегрисати иПод музику са апликацијом, географски означавати фотографије док трчите и још много тога.

Нешто друго што је лепо је то што можете ручно да унесете податке, па ако вас једног дана ухвате на траци, нећете изгубити праћење активности током дана.

3 Изгубити! (Бесплатно)

Изгубити! је сјајна бесплатна апликација за иПхоне која вам омогућава да пратите свој дневни унос калорија, као и калорије које сагорете током тренинга. Можете да пратите своју тежину и поставите дневне циљеве уноса / износа калорија како бисте себе изазвали.

Са Лосе Ит! камеру на иПхоне-у такође можете користити за скенирање бар кодова на храни и они ће се аутоматски унети у ваш дневник. Изгубити! има сјајну базу података о храни, па ако вам треба добра апликација за праћење хране као и активности, Лост Ит! Ја седим.

Четири. СпаркПеопле (Бесплатно)

Оглашавање

СпаркПеопле је најбољи начин повезивања са популарном СпаркПеопле мрежом фитнес заједнице. Можете пратити унос хране, као и тренинге, тежину, па чак и калоријску разлику. Још један леп додир су додани демо прикази вежби који вам показују како да радите популарне вежбе које су на заказаним СпаркПеопле тренинзима.

5. Стекните кондицију (Бесплатно)

Гаин Фитнесс жели да буде познат као ваш лични дигитални тренер. Апликација вам у основи може створити прилагођени тренинг према вашем расположивом времену и опреми којом располажете.

Након израде вашег тренинга, Гаин може пратити ваш напредак и створити вам прилагођени календар добитног плана који ће вам омогућити да редовно вежбате. Звучи као магија, јер то некако јесте.

6. Нике + ГПС (1,99 УСД)

Нике + ГПС апликације користе иПхоне-ов ГПС за праћење ваших трчања, отприлике као РунКеепер, али је много више усредсређен на трчање. Можете видети трчања на мапи, делити их у друштвеним мрежама када завршите, пратити потрошене калорије и добити гласовне повратне информације током трчања.Оглашавање

Једна од мојих омиљених карактеристика је та што можете да делите на Патх :)

7. Фитбит активност и праћење калорија (Бесплатно)

Апликација Фитбит захтева а Фитбит да бисте заиста извукли максимум, али ако озбиљно желите да смршате, Фитбит је одлична инвестиција од 100 долара само због чињенице да видите колико сте активни током дана.

Помоћу апликације Фитбит можете пратити унос хране и видети тренутне предузете кораке (све док је Фитбит недавно синхронизован). Такође можете да пратите своју тежину, унос воде и додатне активности (које Фитбит није пратио).

8. Невежба (Бесплатно)

Сада, ако желите истински да гејмификујете своје фитнес искуство, Некерцисе је апликација за то (чак има и интеграцију Гаме Центер-а!). Некерцисе вам омогућава да стекнете КСП („искуство“ за све оне који не играју РПГ играјући штребери), зарадите награде, победите изазове и комуницирате са Некерцисе заједницом.Оглашавање

Невежба не прати унос хране, већ само активност, али подржава више од 90 различитих активности. Такође, за интегрисање активности можете да користите Фитбит, Траку за гориво и Јавбоне Уп.

9. Веигхтбот (1,99 УСД)

Веигхтбот на леп начин прати вашу тежину. Ако желите најбољу апликацију за праћење тежине на иПхонеу, онда је ово апликација. Озбиљно, не тражите нигде другде.

Унесите тежину за дан, прегледајте БМИ, тежину током временске линије, а такође и циљеве тежине. Једноставан, лак и леп начин за праћење губитка килограма.

10. Бројач калорија и додатак исхрани (Бесплатно)

Бројач калорија је још једна поуздана апликација за праћење уноса калорија и ваше тежине. Можете пратити коју сте храну јели и у које време. Према МиФитнессПал-у (творцима апликације), бројач калорија и алат за праћење исхране имају највећу базу података о храни од било које иОС апликације. Апликација такође има скенер за баркод за скенирање налепница са храном из популарне хране.Оглашавање