КАКО РАЗМИШЉАТИ О ПОЗИТИВНИМ МИСЛИМА КАД СЕ ОСЕЋАТЕ НЕГАТИВНО

Позитивно размишљање може довести до пуно позитивних промена у вашем животу. Развијање оптимистичног погледа може бити добро и за ваше физичко и ментално здравље.

Али понекад се у животу појаве одређене ситуације због којих је тешко задржати позитиван поглед. Предузмите кораке да позитивно размишљање постане више налик вашој другој природи и искористићете највеће користи.

Ево 10 начина како олакшати размишљање о позитивним мислима:

1. Проводите време са позитивним људима

Ако се окружите сталним подносиоцима притужби, њихова негативност ће вас вероватно отрести.

Проведите време са позитивним пријатељима и члановима породице како бисте повећали вероватноћу да њихове позитивне навике размишљања постану и ваше. Тешко је бити негативан кад су сви око вас тако позитивни.Оглашавање

Научите како се окружити позитивним људима.

2. Преузми одговорност за своје понашање

Када наиђете на проблеме и потешкоће у животу, не играјте улогу жртве. Признајте своју улогу у ситуацији и преузмите одговорност за своје понашање.

Прихватање одговорности може вам помоћи да се учите на грешкама и спречити вас да неправедно кривите друге.

3. Допринети заједници

Један од најбољих начина да се осећате добро у вези са оним што имате је фокусирање на оно што морате дати.

Волонтирајте на неки начин и вратите заједници. Помагање другима може вам дати нови поглед на свет и може вам помоћи у позитивном размишљању.Оглашавање

4. Прочитајте позитивне и инспиративне материјале

Сваки дан проведите време читајући нешто што подстиче позитивно размишљање. Читајте Библију, духовни материјал или инспиративне цитате како бисте се фокусирали на оно што вам је важно у животу. То може бити одличан начин да започнете и завршите свој дан.

Неке препоруке за вас:

5. Препознајте и замените негативне мисли

Нећете бити успешни у позитивном размишљању ако вас и даље муче чести негативне мисли . Научите да препознајете и замените мисли које су претерано негативне. Често мисли које укључују речи као и увек и никада не сигнализирају да оне нису истините.

Ако затекнете да мислите на нешто попут, Увек забрљам све, замените га нечим реалистичнијим као што је, Понекад грешим, али из њих учим.

Нема потребе да своје мисли правите нереално позитивним, већ их учините реалнијим.Оглашавање

6. Успоставити и радити на постизању циљева

Лакше је бити позитиван према проблемима и застојима када имате циљеве на којима радите. Циљеви ће вам дати мотивацију да превазиђете те препреке када се успут сусрећете са проблемима. Без јасних циљева теже је доносити одлуке и мерити свој напредак.

Научите да постављате СМАРТ циљеве који ће вам помоћи да постигнете више. Водич сањара за предузимање акције и постизање вашег циља могу да ти помогну да урадиш управо то. Са водичем ћете научити како ефикасно планирати своје акције за постизање вашег циља.Узмите овде свој бесплатни водич.

7. Размотрите последице негативности

Проведите неко време размишљајући о последицама негативног размишљања. Често то може постати самоиспуњавајуће пророчанство.

На пример, особа која мисли, Вероватно нећу добити овај разговор за посао, може уложити мање напора у интервју. Као резултат, он може смањити шансе за добијање посла.

Направите листу свих начина на које негативно размишљање утиче на ваш живот. Вероватно утиче на ваше понашање, ваше односе и ваша осећања. Затим направите листу начина на које позитивно размишљање може бити корисно.Оглашавање

8. Нудите комплименте другима

Потражите разлоге за комплименте другима. Будите искрени у похвалама и похвалама, али често их нудите. Ово ће вам помоћи да потражите добро код других људи.

9. Направите дневну листу захвалности

Ако започнете са вођењем дневног списка захвалности, почећете да примећујете тачно на чему морате бити захвални. Ово вам може помоћи да се усредсредите на позитивно у свом животу, уместо да размишљате о свим лошим стварима које су се догодиле тог дана.

Стицање навике показивања става захвалности чини позитивно размишљање већом навиком. Ево 40 једноставних начина вежбања захвалности .

10. Вежбајте бригу о себи

Пазите добро на себе и бићете спремнији за позитивно размишљање.

Доста се одморите и вежбајте и вежбајте добро управљање стресом. Брига о вашем физичком и менталном здрављу пружиће вам више енергије да се усредсредите на позитивно размишљање.Оглашавање

Сазнајте о овима 30 навика самопомоћи за снажан и здрав ум, тело и дух .