Вероватно мислите да се парови који имају добре односе не свађају, ретко одлазе у кревет бесни, проводе све време заједно и супер су романтични. Ово је начин размишљања због којег се многи парови осећају пораженима у својим везама, посебно када пролазе кроз сукобе.

Само зато што се повремено не слажете са партнером; или вероватно мало више од тога, не значи да не можете имати сјајан однос. Чак и готово савршена веза доживљава неспоразуме, расправе и спорове.

Ваша веза је једна од најважнијих компоненти вашег живота. Многи људи улажу све напоре у флертовање и забављање, а онда потпуно занемарују своју везу када су заједно. Развој и одржавање односа са партнером је најважнија ствар коју можете учинити за себе.

Ваша веза утиче на ниво стреса, здравље и срећу. Ниједна веза није савршена све време. Међутим, повезивање са партнером емоционално, физички и романтично толико је фантастична ствар да заслужује сав ваш труд. Ево неколико савета за изградњу здравих односа:

1. Комуницирајте са стрпљењем

Комуникација је једна од битних особина сјајне везе. Нажалост, стручњаци указују да многи парови не знају како да комуницирају на одговарајући начин; или чак уопште комуницирати.

Здрави парови исказују љубав једни према другима. Треба им времена да разговарају о својим осећањима и не остављају партнере покушавајући да схвате шта се дешава. Када партнери изнесу претпоставке, очекивања се постављају, и једнако брзо се дефлационишу. Неиспуњена очекивања тада остављају партнере да преиспитују одрживост везе.^[1]

Партнери у здравој вези разговарају чак и о најзахтјевнијим темама и слажу се да се не слажу. Знају да неће увек видети очи у очи и то је у реду. Они, дакле, поштују мишљења и идеје једни других.

О сексу разговарају отворено и искрено. Када партнери кажу једни другима шта им је пријатно, а шта не воле, имају бољи секс и, сходно томе, имају јачу везу. Оглашавање

Неки парови чак иду и до саветовалишта. Ваше осигурање може чак покрити одређени број сесија годишње. Па ако их плаћате, зашто их не бисте користили. Иначе је цена негде између 5 и 300 УСД на сат,^[два]ово обично зависи од ваше локације и свих права / повластица на које имате право.

2. Компромис

Свака веза ће бити испрекидана сукобом. Није сукоб који утиче на вашу везу, већ начин на који решавате проблеме. Најважнији елемент у решавању сукоба у вашој вези је компромис.^[3]Не можете бити та која је стално у праву и не бисте требали бити ти који увек имате одговоре.

Будите отворени и изненадићете се како мало компромиса може много да помогне.

3. Цени често

Много пута парови падају у обрасце и узимају здраво за готово све ствари које њихови партнери раде за њих. Уочите све мале ствари које ваш партнер ради за вас и захвалите им се.

Апрецијација је одличан мотив за вашег партнера и генерише позитивна осећања у вези. Такође, када свесно увежбавате уважавање и захвалност, више ћете се усредсредити на добро уместо да се фиксирате на негативима и бићете много срећнији у својој вези.^[4]

4. Увек се поштујте

Ваша веза са партнером напредоват ће ако се обоје осјећате поштовани.

Поштовање партнера има много облика: пазећи на њихова осећања, уверења, време и поверење.

Супротно томе, многе ствари могу срушити поштовање у вашој вези:^[5] Оглашавање

• Прозивање
• Говорите негативно о свом партнеру пријатељима и породици
• Претећи напуштањем везе

5. Дозволите лични простор

Ваша веза ће бити здрава ако омогућите простор једни другима за неговање индивидуалности. Омогућите једно другом време за пријатеље, породицу, хобије и друга појединачна интересовања. Ово ће помоћи вама и вашем партнеру да не само одржавате одвојене идентитете већ и негујете здрав осећај себе.

Проводећи све време заједно, не само да ћете се ви и ваш партнер осећати као да се гушите у вези, већ ћете створити и нездраву ко-зависност.

6. Будите једни другима стена

Сви пролазе кроз тешка времена, а када ваш партнер доживљава лични изазов, ваша подршка може променити свет.

Такође, без обзира колико сте независни, научите се да се ослоните на партнера за подршку. Заједнички пролазак кроз тешка времена зближиће вас и ојачати вашу везу.^[6]

7. Будите одговорни за своју срећу

Понекад партнери превише очекују једни од других. Људи који никада нису били срећни надају се да ће бити срећни јер су у вези; они који никада нису били самоуверени надају се да ће се осећати самоуверено; они који никада нису осећали да имају вредност очекују да ће се осећати вредновано само зато што су пар.

Нажалост, тражење од партнера да вам пружи срећу и самопоштовање довешће до грубог разочарања. Потпуно је у циљу очекивања да се ваш партнер добро понаша према вама, али ваша срећа и сопствена вредност треба да долазе изнутра.

8. Сазнајте више једни о другима

Ко је заправо ваш партнер? Шта га узбуђује? Који су њихови циљеви и снови? Можете бити изједани оним што мислите да је вашем партнеру потребно, за разлику од сазнања шта заиста одзвања са њима.

Запамтите, оно што ваш партнер жели не мора имати за вас смисла: ви то једноставно морате разумети. Оглашавање

9. Научите да потврђујете осећања свог партнера

Провера вашег партнера повећава емоционалну сигурност ваше везе, која је пресудна компонента здраве везе. Слушајте свог партнера без нагона да анализира, решава или поправља ствари.

Чак и када не разумете становиште партнера, увек можете да кажете: „Чујем те!“

Безусловно потврдите осећања свог партнера и помоћи ћете им да осете да сте сигуран савезник и да нису сами. Ниједно осећање није неваљано.^[7]

Ево зашто ваш љубавник не жели ваш савет , али ваша потврда.

10. Пријавите се једни с другима

На крају дугог дана, уобичајено питање међу паровима је: „Какав је био ваш дан?“ Генерално, питање ће дати површан одговор као што је „Фино. Каква је била ваша? ’Ово ни на који начин неће побољшати везу између вас и вашег партнера.

Уместо тога, постављајте питања попут „Који је био најизазовнији део вашег дана? И бићете запањени колико ћете увида стећи у своју вољену особу.

Покушајте да постанете стручњак за свог партнера и биће вам много лакше да га усрећите.^[8]

11. Борите се на одговарајући начин

Неслагање је савршено здраво. То што се борите не значи да се не волите или да сте кренули ка прекиду. Ви само имате различита мишљења. Оглашавање

Подсетите се да сте у истом тиму. Успешно преговарајте о неслагањима уверавајући се да на крају желите исти исход: мир и испуњење у вашој вези.

Када ствари имате у правој перспективи, нећете се напасти или намерно повредити током расправа. Уместо тога, трудићете се да се разумете и ради на проналажењу решења.

12. Спавај на њему

Ако схватите да је ваш аргумент забио у ћорсокак, пребаците га на други пут; следећег јутра или касније током дана. Међутим, стручњаци препоручују да не чекате дуже од целог дана да бисте поново посетили проблем.

13. Нека ствари буду занимљиве

Мењаћете се изнова и изнова током ваше везе, па тако и вашег партнера. Нека ствари у вашој вези буду занимљиве испробавањем нових активности и изласком из ваше уобичајене рутине.

Настојте да останете привлачни једни другима не само физички, већ и интелектуално. Унесите нове идеје и перспективе у вашу везу и изнесите теме које вашег партнера искрено занимају.

Научите из овог чланка како одржати искру у вези .

Последње мисли

На крају, ако желите да изградите одличну везу, циљ је да се ваш партнер осећа добро према себи. Времена која ваш партнер проводи с вама не би требало да их натерају да се осећају стрепљиво, већ узбуђено и енергично.

Тајна је осигурати да добра времена у вашој вези буду више од свађе и свађа. Ваша веза не би требало да се осећа као други посао, већ као извор задовољства, забаве и утехе. Требало би да се радујете заједничком дружењу након дугог радног дана. Оглашавање

Коначно, не упоређујте свој однос са другима: њиховим домовима, пословима, одморима. Ствари су ретко како изгледају.

Кредит за истакнуте фотографије: Јулиана Малта преко унспласх.цом

Референца