КАКО ПОНОВО ВОЛЕТИ И УЖИВАТИ У СОПСТВЕНОМ ТЕЛУ, ПОСЕБНО НАКОН СЕКСУАЛНЕ ТРАУМЕ

Без обзира ко сте, осећање самопоуздања и привлачности у данашњем свету може бити велики изазов. Слике, гласови и поруке из мејнстрим медија држе нас до немогућих стандарда изгледа и лепоте. Сексуално самопоуздање може нестати ако нам у глави падну нереалне идеје о томе шта је потребно да бисмо се сматрали привлачним.

За оне са историјом сексуалног злостављања – или заиста било какве трауме – проналажење самоприхватања и уживање у осећају секси може бити још изазовније. Хајде да размотримо шта се дешава када те нереалне идеале додамо фрустрацији и болу од злостављања или трауме из прошлости, што често изазива негативна или анксиозна осећања око осећања привлачности. Након трауме, већина преживелих се снажно бори да се осећа безбедно у сопственој кожи, а камоли да може да ужива у својој сексуалности.

Толико тога што видимо у вестима, култури и животу делује противно само сажаљење . Ипак самосаосећање и само прихватање су од виталног значаја за уживање у осећају привлачности и за здраве односе! Здрави односи укључују могућност здравог сексуалног живота – оног који желите и у којем уживате.

Сусрет са ауторком и едукаторком Емили Нагоски на конференцији истакао је за мене потребу за бољим информацијама о лечењу трауме сексуалног злостављања. Верујем да сви треба да боље разумеју разлика између секса и злостављања . Такође морамо да будемо свеснији утицај злостављања и напада на преживеле , тако да можемо боље подржати њихову дубоку жељу за излечењем.

Желим да помогнем особама које су преживеле трауму да боље разумеју своју прошлу трауму и пронађу више саосећања према себи док раде на лечењу и здравим односима. Знајте да је пријатан, привољан секс са смислом (без срама!) здрав део живота, без обзира шта сматрате пријатним.

Могућ је споразумни, смислени секс након трауме

Свака особа, без обзира на своју историју, заслужује живот са здравим везама и сексом у којем ужива.

Зар не би било сјајно да се свако од нас – без обзира на пол – осећа самоуверено, лепо или згодно и секси – баш онаквим какви јесмо?

Шта ако бисмо могли да управљамо гласовима и притисцима – посебно од стране мејнстрим медија или људи који су нам важни – који су нам говорили да треба да будемо, изгледамо или се понашамо на одређени начин?

Замислите утицај снажног самоприхватања и љубави према себи – баш такви какви јесте. Осећај прихватања, мира и радости са својом сликом о себи треба да повратимо. То самопоуздање можемо да унесемо у све наше односе.

Желим да вам помогнем да уђете у овај пут.

Без обзира да ли сте преживели трауму или не:

Можете се осећати самоуверено, привлачно, секси и достојно.
Можете имати и уживати у здравим, задовољавајућим, повезаним односима са смисленим, пријатним сексом!

Позитиван осећај за себе и здрав секс су уско повезани. Невероватно је тешко доживети други без првог! Добра вест је да сте ви та која може учинити да се осећате самопоуздано, достојно, привлачно и секси.

Осећајте се самоуверено, лепо, секси и достојно

Сексуална едукаторка и ауторка Емили Нагоски говори о утицају онога што она назива 'Бикини Индустриал Социети'. То је извор лажних уверења да свако мора да изгледа „савршено“ у бикинију да би био леп. То је тако не случај!

У једној од својих презентација, Емили приказује 50 слика различитих људи са различитим облицима тела. Она тражи од сваке особе у просторији да каже: 'Прелепа је.' И онда преокрену ту поруку на себе. Вежба је била дирљива и оснажујућа.

Други нам помажу да видимо вредност афирмације лепоте у људима онаквима какви јесу. Тхе Дове Реал Беаути Пледге и друге кампање позитивне на тело доносе нову перспективу медијима. То је почетак - али ове идеје још увек нису довољно распрострањене да промене пејзаж. Једно је ценити да су други људи лепи у свом јединственом, занимљивом и прави облика и величина. Може бити много теже да ово урадимо за себе.

Промена начина на који размишљамо о лепоти

Шта ако препознамо лепоту у човековом поверењу, интелигенцији или љубазности? Шта ако ценимо своја тела само због невероватних облика? Свесност нам може помоћи да се зачудимо свим начинима на које нам наша физичка тела дозвољавају да се бавимо светом. Размислите о томе како би се наша осећања према нашим телима могла променити када бисмо одвојили време да ценимо све јединствене начине на које они омогућавају радост и осећај. Размислите о томе какав је осећај ходати или трчати, или држати бебу, или осећати свеж хладан дан или топло сунце. Шта ако бисмо искусили више чуда што смо живи на толико начина у нашим телима – уместо само онога што они погледај као?

Здравље у свакој величини

Верујем да можете бити здрави и лепи у било којој величини. Нико не мора да буде величине 2. Нико не мора да има трбушне трбушне мишиће или празнине у бутинама да би се осећао вредним. Можете прихватити тело које имате данас и позвати себе да истражите бољу бригу о себи, почевши тамо где јесте. Ово је један од разлога зашто подржавам рад заједнице Здравље у свакој величини.

Принципи Хеалтх ат Евери Сизе® нам помажу да унапредимо социјалну правду, створимо инклузивну заједницу са поштовањем и подржимо људе свих величина у проналажењу саосећајних начина да се брину о себи.

Преко 13.000 људи је прихватило обећање „Здравље у свакој величини“! Погледај .

Веровања која носите са собом омогућавају вам да уживате у повезаном, пријатном сексу

Запамтите, уверења која имате о себи као особи су иста уверења која уносите у везе и секс. Дакле, ако не верујете да сте привлачни или вредни, како можете да прихватите љубав и доброту у вези? Како уживати у смисленом, радосном сексуалном животу?

Почните са овим видео снимком Емили Нагоски, Кључеви срећнијег и здравијег сексуалног живота .

И онда прочитајте њену књигу, Дођите такви какви јесте: изненађујућа нова наука која ће трансформисати ваш сексуални живот у којој она показује како, научно, „стрес, расположење, поверење и слика о телу нису периферни фактори у сексуалном благостању жене; они су централни за то.'

Ваше благостање - укључујући сексуално благостање - почиње тако што сте љубазни према себи - без обзира на све. Рођени сте да уживате у љубави. Заслужујете поштовање и љубазност. Иако вам траума тренутно може блокирати поглед, невероватна лепота вас још увек постоји. Можете започети лечење тако што ћете себи дозволити да задржите простор за себе и све кроз шта сте прошли — и пожелите добродошлицу особи коју видите.

Лечење значи тражити од лажних уверења да се повуку, да буду замењени истином – да сте лепи, јединствени и вредни.

Можете прихватити и волети себе баш онаквим какви јесте.

Можете прихватити и волети свог партнера баш онаквог какав јесте.

Можете бити присутни и самоуверени и уживати у сексу са својим партнером — баш онакав какав јеси.