Понекад се мој живот чини као да сам заглављен у неутралном положају - као да сам заглављен у бескрајној петљи увода без напретка. Током ових времена у мом животу застајем, седнем, затворим очи и ресетујем мозак на 10 до 15 минута. Радећи ово, испуштам из ума своје такозване проблеме и пробудим се осећајем свежине и енергије.

Штребер сам са склоношћу ка бројевима и технологији, па сам пратио своје бриге док сам их ослобађао.

Ево неколико проблема због којих сам се пречесто бринуо пре него што сам открио како медитирати и преусмерити се. Живот је прекратак да бисмо бринули о било којој од ових 20 ствари:

1. Рачуни

Смрт и порези нису далеко једине гаранције у животу. Увек ће вам бити сломљено срце; уживајте у сунцу, месецу, једите пиће и будите весели - и тешко ћете преживети живот без плаћања рачуна.

Без обзира да ли су месечни, квартални или годишњи, рачуни су неумољиви. Ако их игноришете, постају само већи, гласнији и разорнији. Ствар је у томе што сви имамо рачуне ... и ако их пустите да управљају вашим животом, његов квалитет неће ускоро побољшати.

Лако је рећи да не бринете због рачуна. Сви знају да није добра идеја да бринете о њима, али када се утапате у дуговима и имате минимални или никакав приход, мало је теже не брисати те досадне рачуне са себе. Ако вам кажу да је живот прекратак да бисте бринули о рачунима, једно је; имати самопоуздање да стоји високо упркос непремостивом дугу је потпуно другачија звер. Уверавам вас да вас губитак куће, аутомобила, кабла, бензина итд. Неће убити.

Престаните да се плашите својих рачуна - допуштате им да контролишу ваш живот.

Ево неколико савета:

• Створите себи буџет и држите се њега. Ставите свој буџет на било шта друго. То ће вам помоћи да боље видите своје рачуне и како они утичу на вас.
• Исеците неважне рачуне. Ако се мучите да саставите крај с крајем, смањите неке своје небитне рачуне. Кабловска телевизија један је од најлакших рачуна. Постоји мноштво опција за забаву, па чак и ако се претплатите на Нетфлик, Хулу и Амазон Приме, годишње ћете трошити мање од рачуна за кабловску телевизију.
• Прво вратите дугове породици и пријатељима. Они су људи који ће бити ту за вас на дну, а не ваша банка и комунална предузећа.
• Нека ваши зајмови са колатералом (тј. Ауто зајмови и хипотеке) буду актуелни. Последња ствар коју желите да изгубите је ваш дом и аутомобил. Ако морате да бирате између њих двоје, жртвујте свој дом уместо аутомобила. У најгорем случају, боље је бити мобилни.

2. Новац

Новац је узрок и решење најнепотребнијих животних проблема. Потребан нам је хлеб - то се не може порећи - једноставно не треба дозволити да чедар буде извор непотребног стреса.

Увек имајте на уму да је валута имагинарна, а економије у природи не постоје. Будући да је моолах измишљен, сва ваша брига око наведених средстава је у вашој глави. Људи раде неке необичне ствари за папир, а ја никада нећу разумети зашто. Материјално богатство није једнако срећи.

Уместо да наглашавате своју понуду кованог новца, покушајте да се усредсредите на ствари које вас чине срећним. Ако се бавите послом који задовољава вашу жељу за зеленим новцима, ризикујете да завршите у каријери коју мрзите. Динеро неће решити тај проблем нити ће вам помоћи да пронађете пријатеље истомишљенике.

Људи који следе своје снове и страсти увек имају испуњеније фазе од оних мотивисаних пленом.

3. Прошлост

Паметни међу нама који не учимо историју осуђени смо да је понављају они који је понављају. Већина насилних ратова човечанства вођена је због опречних уверења у оно што се догодило у прошлости.

Из прошлости је важно учити, али не бисте смели да јој дозволите да вам стане на пут и постане терет. Уместо тога, окрените се напред и очистите прљавштину са рамена.

Сви смо се суочавали са препрекама у прошлости. Не треба бежати ни стидети се ко сте или одакле сте, али не дозволите да вам оно што вам се догодило одврати пажњу од личних циљева.

Учите из својих потешкоћа, а следећи пут се борите јаче. Једини начин на који можете наставити да вас повређује нешто што се већ догодило јесте ако то допустите.

4. Трачеви

Оговарање је најгоре. Не смета ми да разговарам са својим пријатељима или партнером о томе шта се дешава у њиховом животу, али потпуно ме не интересује слушати лични живот свих.Оглашавање

Шта добијате - покретач разговора? На крају ћете изгледати као радни трачеви, које нико не воли, нити им верује.

Уместо да се придружите грожђу на виновој лози, брините о себи.

Иако смо на тој теми, заиста није потребно да сви знају и за ваш лични живот. Не мора бити на вашем репертоару ледоломне крме за разговоре.

Живот је прекратак да бисмо бринули о томе шта други раде.

5. Мрзитељи

Размислите о свим познатим личностима које вам се не свиђају или вас не занимају: Ким Кардасхиан нема посла са познатим, Јустин Биебер је прецењен, ЛеБрон Јамес није Мицхаел Јордан ... Без обзира како се осећате према било ком од ових људи, они имају успешне каријере.

Иако добијају свој део поште мржње, успешни људи и даље раде оно што раде. Сада примените овај концепт на свој живот.

Људима се неће увек свидети оно што радите; свуда је у води Хатераде. Било да сте локална позната личност или виртуелна непознаница, нагазит ћете неке прсте.

Упознао сам људе који су апсолутно најљубазнији, саосећајни, најпромишљенији и најдражи људи, и они ЈОШ УВЕК имали мрзитеље који су им говорили и чинили неке од најгаднијих ствари. Да се ​​зауставим и нагласим сваки пут кад се некоме не свиђају моје одлуке, никада не бих постигао ништа у животу.

Не наглашавајте мрзитеље.

6. Посао

На послу ће увек бити пројеката, послова, послова и хитних случајева. Нико нема каријеру без стресних ситуација. Помаже волети оно што радиш, али чак и ако не волиш, посао је глупа ствар око којега се не можеш напасти.

Ако нисте на послу, нема разлога за бригу. Ако сте на послу, онда престаните да плачете због проливеног млека, засучите рукаве и будите продуктивни. Што се мање бринете за посао, то то брже пролази.

Никад се не стидите ко сте или чиме се бавите да бисте зарадили за живот. Нисте дефинисани каријером; ви то дефинишете.

7. Старење

Старење је тежак и застрашујући задатак - то се не може порећи. Сви пролазимо кроз исти стрес, анксиозност, страх, забринутост и сумњу. Разумљиво је осећати се под стресом због старења, али морате имати на уму да ту ништа не можете учинити. Старићете хтели то или не.

Не можете ништа учинити да зауставите процес, али можете га прихватити и искористити своје време.

Старење је део живота. Уместо да бринете о свом предстојећем геријатријском стању, уживајте у садашњости у којој тренутно постојите. Бићете оволико стари само једном, па радите све забавне ствари које сте увек желели да радите у тим годинама. Престани да прижељкујеш да си млађи.

Не губите време бринући се ни да још нисте довољно стари. Бити млад има своје предности. Добијате мале казне за грешке у школи или код куће, цене за улаз су јефтиније, а рачуни су обично бесплатни. Не можете убрзати или успорити време. Уживајте у свом животу какав је тренутно.

8. Смрт

Пре или касније у свом животу, мораћете да се суочите са неизбежношћу сопствене смрти. Не можете да избегнете мрачну жетелицу, а скривање ће вас само спречити да у потпуности живите свој живот. Нећете дати све од себе кад се суздржавате.Оглашавање

Након што се суочите са смрћу, биће вам лакше суочити се изнова и изнова током живота. Имаћете више храбрости и упорности.

Са смрћу се није лако суочити; религије су се рађале током човекове историје у покушају да ублаже страх људи од заборава. Ако одете на спавање, можда се нећете пробудити, а чак и ако се пробудите, без обзира колико сте сигурни, друга држава би нас могла нуклеарно подметнути или би метеор могао пасти с неба и све нас побити.

Ако ово не читате из професионалног склоништа, немате шансе да преживите догађај на нивоу изумирања. Сада се суочите са смртношћу и наставите да живите свој живот.

9. Шта људи мисле

Када сам био млађи, увек сам говорио да ме није брига шта људи мисле о мени, али стварност је сасвим другачија. У касним двадесетим годинама почео сам да проналазим своју страст и оно што бих волео да радим за живот. Тако сам почео да будем ја, без обзира на то шта о томе мисле моји пријатељи или породица.

Уклапање је предност у одређеним ситуацијама, али то сигурно није крај, све за сваку ситуацију у животу. Постоје тренуци када треба да се држите ниско, али углавном ако нисте тајни агент или политички лидер, слободно радите оно што вас чини срећним, без обзира на то шта људи мисле о вама.

10. Познате личности

Папараззи прате познате личности где год стигну, снимајући слике, видео записе и звучне уједе како би се хранили у замотаним масама. Не би имали разлога да се сликају да нема хорди људи који су гладни да сазнају најновије трачеве познатих личности. Зашто је то ипак битно?

У свету се догађа још много тога изван живота познатих личности. Престаните да се бринете због њихове драме.

11. Шта раде други људи

Нису само познате личности - неки људи улазе у свачији посао. Шта можете научити о животу из туђег посла?

Подсећам се времена када сам био дете, где бих рекао, али ___ иде у биоскоп као начин да убедим родитеље да ми одобре одлазак. Њихов одговор био је корисна лекција: не брините шта други људи раде. Не плаћају вам рачуне нити стављају храну на сто. Њихови проблеми нису ваши и нема разлога да их преузимате.

Ако непрестано следите пример других, никада у животу нећете напредовати. Људи који напредују не опонашају своје вршњаке. Они ходају својим путем и инспиришу друге да следе њихов пример.

Не брините куда иду сви остали или шта раде - фокусирајте се на вас.

12. Безбедност и удобност

Лепо је имати негде сигурно и удобно положити главу ноћу. Удобна храна и наша зона комфора су важни аспекти нашег живота и тешко је осећати се угодно ако нисте сигурни. Због тога су неопходни неки аспекти сигурности и удобности.

Ипак, у тој љусци не можете бити превише удобни. Пре или касније, мораћете да се извучете из зоне комфора и искусите живот.

Ризиковање је важно у животу. Ако никада не ризикујете, никада се нећете заузети за себе и вероватно се нећете много забавити.

Уместо да будете кротки и затворени у себе, престаните да се бринете да ћете доживети 100 година и почните да се бринете о томе да се мало забавите. На крају крајева, живи се само једном.

13. Грешке

Не брините превише када погрешите - нико није савршен.

Када погрешите (посебно њихов низ), лако ћете бити фрустрирани и осећати се као да се све распада. Стрес се може сложити док се утркујете према роковима, а наговештај за бацање пешкира почиње да се накупља у њему.Оглашавање

У реду је. Можда ћете морати да платите неку врсту одмазде за своју грешку, али оно што вас не убије даје вам само прилику да докажете ко сте заправо.

Откријте шта је узроковало грешку и шта можете учинити следећи пут да бисте је избегли или побољшали исход бар на неки мањи начин. Запамтити оно што је рекао Тхомас Едисон о грешкама које су кључ иновације; грешком смо налетјели на неке од наших највећих изума. Није крај света.

Сазнајте више о 40 ствари које научите правећи грешке

14. Ваша срећа

Нема ништа лоше у томе што повремено баците неколико долара на лутрију желећи да је освојите. Неко мора да победи, и то врло добро можете бити ви. Али не чекате да се овај кључни тренутак догоди у вашем животу пре него што коначно кренете у акцију. Зашто бисте чекали неки замишљени (и врло мало вероватни) неочекивани пад пре него што дате живот свом?

Иако је у реду да играте лутрију, немојте стављати све своје жетоне у то. Не зависите од лутрије или неког другог мало вероватног спољног фактора који ће вас удаљити од вашег живота - радите са оним што имате.

Следећи своје снове и циљеве, нећете морати да бринете о лутрији; осећаћете се као да сте већ победили.

Овај чланак вам може помоћи да разумете више о овоме: Зашто имам лоше среће? 2 једноставне ствари за промену судбине

15. Шта може да крене наопако

Данас нећу возити до продавнице. Можда ћу остати без горива, саобраћај ће бити заузет, продавница је вероватно затворена или гужва, неће имати предмет који тражим или ће бити прескуп, заборавит ћу новчаник, ауто ће добити погођен на паркингу, неко може пуцати у продавници док сам ја тамо, ауто ће ми се покварити, изгубићу кључ, а кућа ће ми бити опљачкана док ме нема ...

Због ових могућности седећу кући цео дан и нећу радити ништа.

Ако нешто не започнете јер се бојите свих ствари које могу поћи по злу, вероватно вам је боље; јер не можете бити успешни ако не знате како да реагујете кад се суочите са недаћама.

Без обзира на то колико добро планирате, нешто ће кренути по злу.

Престаните да дозволите да вас оно што може поћи по злу спречи да радите оно што би могло поћи како треба. Почните да предузимате акције и престаните да одлажете.

Знам да је страх тешко победити, зато се морате суочити са њим, а овај водич вам може помоћи: 7 начина да превладате страх од непознатог и извучете више из живота

16. Забрињавајуће

Након неког времена ваше бриге почињу да се гомилају до те мере да почнете да се уједначавате брини се бринути . Једном када заглавите у овом циклусу, врло је тешко изаћи из њега.

Иако је боље да то не радите, нема ништа лоше у томе што бринете - брига око бриге је добар знак да требате да застанете и одвојите минут.

Ако се икада нађете у овом положају, прва ствар коју требате упамтити је дисање.

Престаните сада бити фрустрирани собом.Оглашавање

Ако је живот прекратак да бисте бринули о смрти, засигурно је прекратак да бисте се претукли због тога што сте људи и имате природну реакцију.

17. Ознака цене

Цена није све. Брините о квалитету и вредности производа који добијате. Јеловник МцДоналд’с-а за долар неће га смањити када сте расположени за добар одрезак.

Мрзим да звучим буржоаски, али квалитет је важан аспект у животу.

Ако желите заиста лепу јакну, потрудите се, продајте неколико ствари и уштедите новац да бисте купили ону коју заиста желите, уместо да се задовољите производом који вам није драг само зато што је јефтинији.

18. Мала ствар

Не знојите се малим стварима. Мале ствари свакодневно у нашем животу полазе по злу.

Пробудили сте се касно, долар вам недостаје за ручак, запљуснуо вас је аутомобил који је шетао паркингом, спотакнуо се уз степенице и затварач вам је пао на заиста важан састанак ...

Ако то сматрате лошим даном, погрешно архивирате свој живот.

Уместо да вас фрустрирају ситнице, фокусирајте се на све позитивне . Залазак сунца, стварање облака, мирис дрвећа и цвећа око вас, храна, пиће, љубав, страст - свакодневно се догађа превише превише сјајних ствари да бисте бринули о малим сметњама у животу.

19. Све остало изван ваше контроле

Мантра мог пријатеља када живот постане превише стресан је и ово ће проћи. Помешам то, ово је само привремено. Генерална идеја је да се зауставите да се не нервирате због онога што је ван ваше контроле.

Не могу да контролишем време, цене бензина, саобраћај или природне катастрофе. Али могу да контролишем свој став и перцепцију о тим стварима.

Најлакши начин да смањите стрес је да престанете да размишљате о свим стварима које не можете да контролишете како бисте се могли усредсредити на било који задатак који вам је при руци - био он добар или лош, фокусирање на вашу садашњост је најлакши начин да решите или уживате у ономе дешава се теби.

20. Бити савршен

На крају дана, требате прихватити себе за своје грешке. Живот је прекратак да бисте се предуго задржавали на било чему осим ако се због њега не осећате срећним и испуњеним.

Наравно, грешићете успут, али то је део забаве.

Престаните да губите време трудећи се да будете беспрекорни. Тестирајте своје границе и постаћете толико уживанији у животу.

Ако мислите да сте склони перфекционистичком размишљању, овај чланак вам може помоћи: Како вас перфекционизам тајно зезће (и како променити свој перфекционистички начин размишљања)

Кредит за истакнуте фотографије: Јаке Тхацкер преко унспласх.цом