Учење је животни подухват и надамо се да сви можемо научити да уживамо у њему. Један од начина за подстицање учења је ефикасним техникама и навикама учења. Једном када научите како ефикасно учити, учење ће вам бити знатно лакше, како у учионици, тако и ван ње.

Постоји неколико студијских навика које је најважније знати како би се ефикасно учило. Ове технике могу бити пресудни фактор да ли ћете проћи или не, или, што је још важније, научити. Ових 6 техника ће вам помоћи да научите како ефикасно учити.

1. Правите белешке

Да би могао да учи, од особе се захтева да разуме шта учи. Одличан начин разумевања / учења је бележење садржаја који читате или чујете^[1].

Вођење белешки може укључивати прављење линеарних бележака, дијаграма, графикона, флеш карата итд. Све су то кључне ствари када је реч о пракси проналажења која вас обучава да се дугорочно присећате тачних информација.

Кључ вођења бележака при учењу како ефикасно учити је ограничавање белешки на најважније и најсложеније информације и све што једноставније. Покушај да запишете све што чујете рецепт је за катастрофу, јер ћете једноставно бити преплављени када се осврнете на оно што сте написали за размакнуту праксу.

Изузетан стил прављења белешки је коришћење резимеа. Сажеци су писани запис свих важних тачака у краткој и сажетој верзији. Одлична су техника учења када се испит брзо приближава. Међутим, ако ово не успије за предмет или ако сте креативнији, покушајте мапирање уместо тога^[2].Оглашавање

2. Вежбајте

Студирање треба да вам омогући да своје научено знање примените у стварним животним ситуацијама, па ако желите научити како ефикасно учити, фокусирајте се на праксу.

Најбољи начин за учење је вежбање са реалним примерима и питањима. Као што се истиче у једном чланку из ТЕД-а, вежбање је понављање радње са циљем побољшања и помаже нам да изводимо са више лакоће, брзине и самопоуздања^[3].

На пример, ако вам предстоји велики интервју, како ћете се припремити за њега? Вероватно ћете проучавати врсте питања која се обично постављају на интервјуима. Најефикаснији следећи корак био би проналазак пријатеља који би са вама обавио лажни интервју.Један чланак истиче да вам лажни интервју помаже да научите како да одговарате на тешка питања, развијете стратегије интервјуа, побољшате своје комуникацијске вештине и смањите стрес пре стварног разговора за посао^[4].

Стављање у овакве ситуације вежбања тестирања помоћи ће вам да поново створите емоције које ћете вероватно осећати у стварној ситуацији, тако да нећете бити затечени кад за то дође време.

3. Побољшајте своје подручје студија

Довољно често учимо на месту где се осећамо пријатно, али ово има и предности и недостатке. Уверите се да соба у којој учите није прехладна или превише топла. У хладној соби ћете се осећати нелагодно, док у превише топлој соби осећате се летаргично и поспано.Оглашавање

Уверите се да се не налазите у области са великом гужвом која ће вам одвратити пажњу. Ако је у позадини много ометајуће буке, размислите о томе да ставите опуштајућу музику да бисте је утишали^[5].

Поред тога, осигурајте да у вашем радном простору нема нереда.Истраживања показују да неред значајно повећава шансе за одлагање^[6]. Друге студије сугеришу да прекомерна гужва може повећати стрес и ниво кортизола. Стога, ако заиста желите продуктиван сат учења, прво проверите да ли је ваш радни простор чист.

4. Уклоните сметње

Можда ћете морати да дешифрујете дистракцију и прекид када учите како ефикасно учити. Ометање може доћи у облику отворених страница на друштвеним мрежама или уплаканог детета, док прекид може бити било шта, од звоњаве телефона до појаве неочекиваног посетиоца.

Иако је прекиде готово немогуће контролисати, могуће је елиминисати већину дистракцијау одређеним временским периодима. Изаберите време када сте сами или је довољно тихо да бисте могли да учите. Потребна је велика концентрација да бисте правилно учили и не постоји гаранција да ћете се поново моћи фокусирати након што вам се поремети ток мисли.

Ако морате да користите рачунар за учење, затворите све странице на друштвеним мрежама. Ако имате малу децу, замолите свог партнера да их у међувремену заокупља. Често постоји решење за дистракције са којима се свако од нас мора суочити у животу, па будите креативни са својим техникама учења.

5. Поставите циљеве

Да бисте напредовали у својим техникама учења током учења како ефикасно учити, сјајно је ако себи поставите мини циљеве. Поставите додељену количину посла који желите да обавите за један дан и обавезно га обавите.Оглашавање

Сваки пут када постигнете мини циљ, наградите се слободним временом. Ово ће осигурати да сте правилно мотивисани и сигурно нећете претрпети опекотине од претјераног учења.

Овде можете сазнати више о постављању добрих циљева:

Рокови нам могу бити од велике помоћи у мотивисању да завршимо ствари. Једно истраживање сугерише да како се приближавамо року или се приближавамо извршењу задатка, то има за последицу смањење „опортунитетних трошкова“ - у основи, мамац за све друге ствари које бисте уместо тога могли да радите^[7].

Ако знате да вам предстоји велики испит за дан-два, одредите себи рок као технику учења. На пример, реците себи: вечерас ћу прочитати ова три поглавља пре 22 сата. Можете чак и одредити награду јер када на време испуните свој циљ.

О стварању ефективних рокова можете прочитати више у Овај чланак .

6. Пратите здраву рутину

Када учите како ефикасно учити и користити разне технике учења, здрава рутина је важна за ваш успех. Ваше тело треба да се припреми за интензивно проучавање, због чега бисте требали да спавате најмање осам сати, имајући у виду да се највише рачуна онолико времена колико спавате пре поноћи. Оглашавање

Правилно се храните, укључујући не живећи од енергетских напитака или хране. Правилна дијета састоји се од 3 до 5 оброка дневно са просечним порцијама. Ако вам је потребна енергија, одлучите се за цела зрна уместо за прерађена зрна како бисте били сигурни да ваше тело може полако да обрађује храну нудећи доследну енергију за следећу сесију студије.

Највећа препрека суочавању је уравнотежен начин живота, јер је учење веома дуго и троши енергију, због чега се топло препоручује општи здрав начин живота.

Последње мисли

Без обзира да ли користите методе проучавања за велики интервју, завршни испит или сертификат, учење како ефикасно учити је пресудно за ваш успех. Следите горње савете како бисте били сигурни да време које проводите учећи добро користите време.

Још савета за ефикасно учење

• Како ефикасно учити: 7 једноставних савета
• Како се боље усредсредити и концентрисати за повећање продуктивности
• 8 начина за тренирање мозга да брже учи и памти више

Кредит за истакнуте фотографије: Виндовс преко унспласх.цом

Референца