Стретцх циљеви много личе на физичку спремност. Када усвојите физички спорт као што је трчање, континуирано вежбање доводи до повећане издржљивости, раста и напретка.

Док посвећеност спорту побољшава перформансе, истински раст се дешава када радите више и истегнете се даље од својих зона комфора . То знам из личног искуства.

Годинама сам био страствени тркач. Трчао сам са разним тркачким групама у околини Вашингтона и у Колумбусу у Охају, где сам живео пре пресељења у главни град државе.

Иако сам се у почетку бојао да не олабавим навиком вежбања када сам се преселио у Д.Ц., заљубљеници у трчање у том подручју пружали су ми сталну мотивацију надахњујући ме да вежем ципеле из дана у дан.

Никада нисам био нарочито брз тркач, али уживао сам у сјају спорта: био сам потпуно исцрпљен, али осећам осећај постигнућа; постављање и достизање циљева; куповина и ношење нових тениских ципела. Звук гомила стопала који полугласно ударају плочником још увек је довољан да ми натера сузе на очи.

Од свих група са којима сам трчао, група Пацерс Сторе која се састајала понедељком увече похвалила се најбржим тркачима. Сретао сам се са групом из недеље у недељу само да бих био најспорији тркач. Било је тешко скупити храбрости устајати сваке недеље и упознати групу знајући шта ме чека: знојење и гледање леђа колега тркача.

Сваки пут кад сам се придружио групи, протезао сам се а да то нисам ни слутио. Уместо да се осећам као да прелазим у боље трчање, дуго сам осећао да се мучим.

Тада се догодило нешто изузетно. Кренуо сам на трчање са различитим тркачима и приметио да ми се време побољшало. Трчао сам бржим темпом и то са лакоћом, дајући ми нову конкурентску предност.

Разлог због којег сам постао бољи тркач био је тај што сам се извлачио из зоне комфора и физички и ментално изазивао. Овај пример илуструје процес раста .

Срећом можемо створити ситуације које нас протежу у нашем личном и професионалном животу.

Преглед садржаја

1. Шта је растезљиви циљ?
2. Важност постављања опсежних циљева
3. Доња граница
4. Још чланака о постављању циљева

Шта је растезљиви циљ?

Истегнути циљ је нешто што је изузетно тешко и ново. То је нешто што не раде сви, а понекад се сматра немогућим^[1].

Генерално, постављате истезане циљеве радећи ствари које су тешке или привремено изазовне.Оглашавање

На пример, када сам први пут унапређен у улогу вишег руководиоца комуникацијама, знао сам да морам да појачам своје односе са медијским личностима. Зацртао сам циљ да једном месечно дневно резервишем интервјуе за медије у Њујорку - у којем живе многи медији, укључујући СириусКСМ радио, ЦНН, НБЦ Невс, ХуффПост и ВИБЕ.

Ово је био огроман циљ, јер је значио не само идентификовање правих људи са којима се треба састати, већ и убеђивање да се састану са мном и мојим тимом. Иако нисам на крају испунио циљ да обавим целодневне интервјуе за медије у Њујорку, упознао сам више људи него што бих упознао да нисам утврдио циљ и уместо тога остао у удобности своје канцеларије у Д.Ц.

Важно је напоменути да то што успоставите опсежни циљ не значи да ћете га сваки пут постићи. Међутим, процес покушаја гарантује одређени ниво раста.

Важност постављања опсежних циљева

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели Лифехацк фор Гоал Диггерс (@лифехацкорг)

Почетак године је савршено време да процените где се истичете и где има места за раст. Годину обично започињем стварањем једногодишњег стратешког плана за себе.

Размишљам о стварима које је неопходно учинити и о стварима које би било у реду урадити. Процењујем људе које бих требало да знам и размишљам како да их упознам. Затим се питам да ли су циљеви реални и шта би требало да се деси да бих их постигао.

Временом сам научио да постоји пет ствари које можете учинити да бисте поставили опсежне циљеве:

1. Излази из главе

Ако постојите у границама своје маште, угрожавате своје сопствени раст и креативност.

Ако испитате своја достигнућа и прославите их изолујући туђа постигнућа, ваша тачка гледишта је ограничена без велике слике.Оглашавање

Желите да вам буде угодно оно што постижете, али такође желите да вас мотивише гледање других. У неким се аспектима истезање односи на ширење мреже пријатеља, сарадника и ментора. То су људи који ће покретати или успоравати ваш раст и развој.

Будући да су два боља од једног, увек цените могућност да свој напредак поделите са другима, тражећи повратне информације, а затим мапирате план успеха.

2. Фокусирајте се на пар подручја истовремено

Када постављате опсежне циљеве, важно је да се истовремено усредсредите на неколико области. Већина нас је у стању да се усредсреди само на неколико ствари одједном, а ако осећате да нисте у стању да се позабавите свиме што је пред вама, можете се једноставно одвојити.

То видим у многим областима живота:

Ако се људи задуже, ако верују да је дуг непремостив, одбијају да гледају пристигле рачуне из страха да ће се суочити с дугом. Нажалост, многа предузећа се покваре када постављају опсежне циљеве.

У парадоксу Тхе Стретцх Гоал, аутори напомињу:

Наше истраживање сугерише да иако је употреба циљева истезања прилично честа, успешна употреба није. И многи руководиоци постављају превише истегнутих циљева. На пример, у протеклих пет година, Тесла није успео да испуни више од 20 амбициозних пројекција оснивача Елона Муска и пропустио је половину од њих скоро за годину дана, наводи Валл Стреет Јоурнал.

Постављање циљева је попут маратона, а не спринта. Не треба све да се дешава истовремено, а пејсинг је изузетно важан ако желите да дођете до циља. Боље је усредсредити се на неколико циљева одједном, савладати их, а затим прећи на следећу ствар.

3. Сваке године одвојите време да бисте се фокусирали на постављање циљева

Када сам био генерални директор за комуникације за пројекат унапређења, провео сам први део сваке године помажући састанку за планирање комуникација.

Састанак за планирање започео је тако што су чланови тима проценили циљеве које је тим утврдио у претходној години и да ли су ти циљеви били реални или не. Ако нисмо успели да испунимо одређене циљеве, сломили смо се зашто се то догодило. Одатле смо мозгали о могућностима за текућу годину.

На пример, једне године смо поставили за циљ постављање и објављивање 24 есеја мишљења. Ово је било смело јер нико из тима од осам чланова није имао луксуз да се фокусира искључиво на уређивање и постављање есеја мишљења публикацијама широм света. Морали бисмо се усредсредити на постављање размака између остатка нашег посла.

Тај смо циљ постигли у првих осам месеци године. Изванредно, укупно смо те године објавили 40 есеја мишљења, што је био показатељ да је наш првобитни циљ био пренизак. Следеће године смо повећали циљ на 41 и невероватно, погодили смо 42 објављена есеја или гостујуће колумне.Оглашавање

Из овог искуства не само да смо сазнали шта је изводљиво; такође смо научили снагу фокуса.

Када смо се тимски фокусирали на објављивање коментара о нашим проблемима у јавном домену, били смо успешни. Кључно у свему овоме је да је било пуно расправа око тога којем циљу ћемо тежити и зашто.

Једнако је важно као менаџер да нисам циљеве постављао сам; чланови тима и ја заједнички смо утврдили циљеве. Ово је осигурало куповину сваког појединца.

4. Користите С.М.А.Р.Т. Модел циљева за постављање реалних циљева

ОШТРОУМАН.

је синоним за специфично, мерљиво, достижно, реално и временски ограничено^[два]. Зарад овог чланка, реални део скраћенице је најважнији када се говори о растегнутим циљевима.

Иако желите да поставите одважне циљеве, желите да будете сигурни да су и они реални. Нико се не служи постављањем циља који је немогуће остварити.

Неиспуњавање циљева може деморализирати тимове, зато је важно бити трезвен у погледу онога што је могуће. Поред тога, сврха постављања циљева је напредовање и раст, а не депресија морала.

На пример, мој тим би био обесхрабрен да сам започео годину тражећи од њега да постави и постави 40 есеја, ако већ нисмо имали евиденцију о постављању близу два десетина есеја.

Коришћењем С.М.А.Р.Т. формулом, успели смо да постигнемо све што смо зацртали.

5. Разбијте циљ на мале, сварљиве делове

Ја сам перфекциониста који се опоравља. Као писац, бити перфекциониста може бити контрапродуктивно јер не могу да започнем ако не видим јасан пут до победе.

Исто важи и за постављање циљева, посебно када се ради о растегнутим циљевима. Због тога је изузетно важно разбити циљеве на комаде величине залогаја .Оглашавање

Када сам имао за циљ једнодневне медијске састанке у Њујорку, морао сам да размислим кроз све препреке за постизање тог циља и све кораке потребне за постизање циља.

Један од корака био је утврђивање које новинаре, продуценте и домаћине ангажовати. Следећи корак био је писање презентације или позива за састанак који би привукли њихову пажњу. Следећи корак био је размишљање о програмским областима које сам желео да истакнем и новим угловима које бих могао да понудим различитим извештачима.

Пошто новинари желе да покривају приче које нико други није написао, морао сам да изнесем свеже углове за сваког од новинара са којима сам био ангажован. Додатни корак је било размишљање кога бих из свог тима повео са собом на разне састанке.

Било ми је јасно да ми је, као шефу који говори, како се понекад зову представници за односе с јавношћу, потребан прави портпарол да бих одржао поновљене састанке са различитим пословницама.

Завршни корак је био размишљање о томе шта морам да донесем на сваки састанак и који извештаји, видео снимци и сведочења ће поткрепити наше тврдње и бити од интереса за медијске личности.

Док сам шетао кроз оно што је било потребно да бих остварио свој циљ једнодневних састанака, схватио сам да је идеја не само надохват руке, већ сам био и узбуђен што сам се борио против изазова.

Од тог тренутка до сада научио сам да раставим циљеве на мање делове и да се борим против мањих делова на путу до нокаутирања циља из парка.

Доња граница

Ово су моје препоруке за постављање опсежних циљева, а постоји и мноштво других ресурса који ће вас подржати на радном месту и у вашој заједници.

Истезањем својих граница и померањем сваког тренутка само мало даље, можете доживети више личног и пословног успеха него што сте икада замислили.

Још чланака о постављању циљева

• Како вас постављањем личних циљева постижете већи успех
• Како СМАРТ постављање циљева уноси трајне промене у ваш живот
• Како поставити циљеве и успешно их постићи
• Како да користите СМАРТ циљ да бисте постали изузетно успешни у животу

Кредит за истакнуте фотографије: Исаац Смитх преко унспласх.цом

Референца