Са тренутним светским условима који нас приморавају да остајемо дуже у затвореном и мењамо своје рутине, вероватно сте покушали да научите нову вештину или научите нову тему. Ако нисте активан ученик, можда ћете осећати као да вам треба предуго да бисте покупили ту нову вештину или запамтили нова знања. Можда чак мислите да споро учите.

Али споро учење често има више везе са нашом способношћу да се фокусирамо, нашим начином размишљања и нашим односом према учењу, него са урођеном способношћу учења.

Погледајмо четири разлога због којих можда полако учите и шта с тим учинити.

1. Недостатак фокуса успорава учење

Фокус је кључан за учење. Ако не обраћате пуну пажњу ономе што покушавате да научите, то ће вам отежати и успорити учење. Дакле, иако можда верујете да полако учите, највероватније сте само расејани ученик.

Једном када побољшате свој фокус , изненадићете се колико брже можете да усвојите нова знања и вештине. Како можете побољшати свој фокус? Ево неколико ствари које ће вам помоћи.

Лакше је фокусирати се у тихом окружењу без ометања

Да ли сте покушали да прочитате чланак на бучном месту? Или сте покушали читати књигу док сте писали поруке напријед-назад сваких неколико минута? Скоро је немогуће концентрисати се.

Дакле, прва и најједноставнија стратегија за побољшање фокуса је да се решите што више дистракција. Изаберите мирно окружење за учење и уверите се да вас неће ометати.Оглашавање

Лакше је остати фокусиран него поново фокусирати

Мултитаскинг , како смо размишљали, не постоји. Наш мозак не може истовремено да ради две когнитивно захтевне активности. Оно што ми мислимо да је мултитаскинг најчешће је замена задатака. Идемо напред-назад између једне и друге активности.

Неки људи су бољи у пребацивању задатака од других, али свеукупно, пребацивање задатака је неефикасно и губи фокус. Потребно нам је неколико минута да се једном фокусирамо преусмеримо, посебно да се фокусирамо на ствари које захтевају пуно менталне енергије, попут учења. Стога је боље да избегнемо било какав облик пребацивања задатака (или чак ментално лутање).

Добар начин да то урадите је да блокирате време за учење и побрините се да се изоставите од свега осталог. Једном када закажемо време за нешто, наш ум је слободан да искључи сва ментална обавештења (морамо послати тај е-маил, морамо се припремити за тај састанак сутра, итд.) И усредсредимо се на задатак који је у току.

Лакше је фокусирати се када су наше тело и ум одморни и здрави

Лоша исхрана, дехидрација, недостатак сна и нездраве навике утичу на нашу способност да се фокусирамо. Наше способности учења у одређеном дану приписујемо нашим способностима закључивања или памћењу. Али наша физиологија такође игра главну улогу у учењу и интернализацији нових знања и вештина.

Ако желите да вам се мозак фокусира и буде у најбољем стању да учи, морате и тело да одржавате у најбољем стању. Уз добар ноћни сан, побољшану исхрану, мање алкохола и бољу хидратацију, мозак ће вас наградити већим фокусом и ефикаснијим учењем.

2. Начин размишљања и веровања имају снажан утицај на учење

У књизи Начин размишљања: Нова психологија успеха , светски позната психологиња Царол Двецк објашњава утицај који наш став може имати на наш раст.^[1]

Људи са фиксним начином размишљања - уверењем да смо рођени са атрибутима који се не могу променити - имају тенденцију да размишљају у смислу да ли их имате или немате, што заузврат може створити ментални блок који омета њихов напредак.Оглашавање

Али људи са начином размишљања о расту - уверењем да своје способности можемо развијати и унапређивати страшћу и истрајношћу (оно што психолог Ангела Дуцквортх назива песком^[2]) - мотивисани су да прошире своје могућности и раде више на побољшању.

Као што је једном рекао Хенри Форд, без обзира да ли мислите да можете или мислите да не можете, у праву сте.

И ово је тачно када је учење у питању. Ако верујете да учење митова имате или га немате или стари пси не могу да науче нове трикове, створићете негативни плацебо ефекат (АКА ноцебо ефекат) који ваше учење може успорити или погоршати, натерати да желите одустати.

3. Нереална очекивања чине да верујемо да споро учимо

Кад год желимо да покупимо нову вештину или научимо нови предмет, претпостављамо да ће процес учења ићи глатко. Али стварност је таква да је учење понекад фрустрирајуће, стресно и споро.

Заборављамо ову стварност јер као одрасли људи често не улазимо у нова поља о којима не знамо ништа. Вероватно сте већ добри у свом послу и различитим стварима које сте радили већ неко време. Дакле, вероватно сте заборавили какав је осећај проћи кроз процес учења од нуле - и колико времена и енергије заиста треба.

Већи проблем долази када не испунимо своја нереална очекивања колико брзо бисмо требали учити, сами себе криви. Мислимо да споро учимо, да немамо никакав таленат или да нисмо толико паметни.

Наша очекивања у вези са процесом учења и нашом брзином учења у великој су мери оно због чега се осећамо споро, чак и ако нисмо.Оглашавање

Дакле, баш као што бисмо требали бити свјесни свог начина размишљања, такође морамо држати под контролом своја очекивања и осигурати да разговарамо са људима на терену (наставницима, напредним студентима итд.) Како бисмо имали реалнију перспективу времена и енергије посвећеност која је потребна да бисмо научили у шта улазимо.

Такође је важно напоменути да је учење дуготрајан процес. Неки људи брже пролазе кроз почетне фазе, али касније касније успоравају.

За друге је супротно: полако уче у почетним фазама, али брже у средњим и напредним. Поента је да брзи или полагани почетак није добар предиктор ваших способности као ученика.

4. Претходно учење утиче на брзину учења

Шта мислите, ко ће брже научити сноубординг, неко ко је већ добар сурфер и клизач или неко ко се никада није бавио борд спортом?

Претходно учење утиче на то колико брзо научимо нешто ново. Особа која је већ добар сурфер и клизач има основу за бављење спортовима да би се пребацила на сноубординг, што ће га натерати да брже научи нову вештину.

На поједностављени начин, наш ум делује као скела - све што смо већ изградили служи као основа за изградњу на врху. Ево где поређење себе са другима може да заварава. Не знамо њихово порекло нити шта смо научили у прошлости.

Можемо помислити да споро учимо када се упоређујемо са школским колегама и колегама, али они можда већ имају знања и вештине које им омогућавају да много брже почну са новим учењем.^[3]Стратегија овде да постанете бржи ученик је да никада не престанете да учите. Што више учимо, брже можемо научити нове ствари.Оглашавање

Затварање мисли

Људи углавном нису ни брзи ни спори ученици. Није ствар у њиховој способности да уче, већ у томе колико ефикасно и ефикасно користе тај капацитет.

Замислите то овако: Замислите да желите да преместите точак из тачке А у тачку Б. Али замислимо и да га, умјесто да котрљате точак, положите на бок и гурнете. Натјераћете точак и однети га куда желите, али то није најбољи начин за то. Требаће вам више времена и труда да то пређете од тачке А до тачке Б.

Колико брзо и лако покрећете точак има све везе са начином на који га користите, а мало везе са самим точком.

Исто важи и за ваш мозак. Можда мислите да полако учите, али највероватније је само потребно да научите како ефикасније да користите мозак. Побољшавајући фокус, начин размишљања и разумевање процеса учења, схватићете да сте много бржи ученик него што сте мислили.

Више савета за боље учење

• 8 начина за тренирање мозга да брже учи и памти више
• 13 научно поткрепљених начина за побољшање памћења
• Како брзо учити и савладати било коју вештину коју желите

Кредит за истакнуте фотографије: Киле Грегори Деварас преко унспласх.цом

Референца