Живети у страху? 14 начина да се живи живот без страха и пун наде

Живети у страху? 14 начина да се живи живот без страха и пун наде

Можете ли да видите себе како седите и посматрате залазак сунца, како таласи запљускују белу пешчану плажу док вас последњи сунчани зраци вечери греју? Књига вам лежи заборављена у крилу и све о чему размишљате је како је дивно бити ти, управо овде, управо сада.

Упоредите ово са гледањем заласка сунца и осећајем кривице што бисте требали да спремате вечеру, завршавате радни задатак, перете веш, зовете мајку или било шта друго осим да само уживате.

Негде на линији осећај кривице, страха и несреће постало је уобичајено. Скоро се очекује. Шта нам се догодило да нам одузме осећај узбуђења због онога што сутра носи и замени га бригом?



Време је да се преиспитају ствари које су изазвале ову промену и да се пониште њихови ефекти на нас. Наставите читати 14 начина да живите живот без страха и пун наде.



1. Пустите већ постојеће идеје које немају смисла

Моја пријатељица и водитељка радија, Салли Нуттер, рекла ми је за неко време када је мислила да не може да једе пицу, јер није могла да пронађе нож да је пресече. Напокон је схватила да би могла да је поцепа и ужива у њој исто толико.

Толико је идеја које су нам рано постављене у уму и никада их више нисмо погледали. Чинимо најмрачније ствари из било ког другог разлога, него што смо их одувек радили на тај начин или нам је неко рекао да је то прави начин.



Почните да гледате ствари које радите. Поново процените ствари које вас муче. Ако немају смисла, учините то на свој начин!

2. Упознајте своју моћ

Сви сумњају у своју способност да направе ствари како треба. Много пута ове сумње немају никакве везе са тим да ли можемо или не можемо, али нас чине врло несрећним.



Погледај сумње које имате и преточити их у речи. Због чега или због кога сте се осећали сумњичаво? Како растемо, сумње се могу сијати у нашим мислима. Могу се директно или једноставно подразумевати. Запамтите да је то нечије мишљење и може се одбацити без обзира колико га они тврдили као истину.

Погледајте ове сумње у садашњости и одлучите да ли су истините за вас. Одбаците оне који немају смисла.

3. Пажљиво погледајте ствари којих се бојите

Имао сам пријатељицу коју сам желео да поведем са собом на путовање, али се плашила летења. Још 80-их авиони су падали с неба и многи од нас су развили страх на основу извештаја у медијима.Оглашавање

Да бих јој помогао, послао сам је на локацију која је изнела сва достигнућа и колико су авиони данас безбедни. Било је детаља о томе како су тачно радиле ове нове ствари и статистика о безбедности. После тога се осећала много боље.

Ствари из прошлости могу утицати на то како гледамо на ствари у садашњости. Погледајте тренутне информације о стварима због којих се плашите и погледајте да ли бринете због нечега са релативно малим ризиком.

4. Верујте себи

Некако сте прошли кроз све што вам је живот бацио и још увек сте у игри. Иако је живот неизвестан, одвојите минут да погледате сва наизглед немогућа времена с којима сте морали да се суочите. Размислите о свим временима у којима сте се питали да ли бисте се снашли.

Некако си то успео. Можда то нисте учинили грациозно, али јесте!

Верујте да ћете, шта год се деси у будућности, пронаћи начин да се носите са тим.

5. Престаните да тражите ствари које ћете поправити

Постоји много емисија о побољшању куће и ја их волим, али има случајева када бисмо требали бити задовољни оним што видимо испред себе.

Наше куће нису узорне куће. Ми уживо у њима. Повремено ће бити неуредни и изгледаће проживљено.

Опустите се ако нешто треба поправити. Верујте да ћете доћи до тога. Али за сада само уживајте.

6. Не знојите се ситницама

Када пролазимо кроз тешка времена, усвајамо обрасце преживљавања који функционишу и у тешка времена, али нису нужно исправни за свакодневни живот.

Можда смо одлучили да бринемо о малим стварима, тако да нам не побегну. Уклања радост из живота.

Ако нешто пође по злу, приметићете и то ћете решити. Већина ситница се сама пегла.Оглашавање

7. Подсетите се да сте вредни

Много нам је порука бачених у животу. Већину времена то су покушаји да нас натерају да нешто купимо. Кажу нам да нисмо довољно мршави, паметни, образовани или довољно хладни.

Ево новог става о овим стварима:

Ти си доста.

Довољни сте без обзира на то што имате. Довољан си без обзира какав је твој ИК. Доста ти је ако ти одлучи да јеси.

Ове ствари зависе од вас, а не од било кога другог. Знајте да сте такви какви јесте, вредни љубави, среће и свих добрих ствари у животу.

Погледајте овај водич и знајте колико вредите: Како подићи вредност и веровати себи више

8. Нема везе шта вас мучи, увек можете нешто предузети

Гледајући вашу ситуацију тренутно, она може изгледати прилично суморно. Али без обзира шта се дешава у вашем животу, увек можете нешто учинити.

Ако вас нешто мучи, седите и схватите шта можете да учините поводом тога, а затим идите и урадите их.

9. Дружите се са позитивним људима

Не постоји ништа обесхрабрујуће од некога ко је апатичан и даје до знања свима око себе или од особе која је увек бесна или тужна без обзира на то што им помогнете.

Ови људи нас могу срушити. Ограничите изложеност тим људима. Већину свог времена треба провести са динамични људи који су срећни и завршавају ствари.

Људи који проналазе начине за бављење стварима у животу су људи који вас хране позитивном енергијом.Оглашавање

10. Не дозволите да вас ико вређа, манипулише или користи

То може бити тешко уочити, али кад год се код некога осећате нелагодно или се осећате као да ходате по љусци јаја, велика је вероватноћа да ради или говори ствари које вас сруше и чине подложним манипулацији.

Друштвена правила могу отежати заузимање за себе када је неко негативан или увредљив, али, на то та особа рачуна.

Људи који вас прикривено вређају рачунају на то да осећате да сте непристојни ако истакнете да су поступили непромишљено. Али они су ти који немају манире.

Ако се неко лоше односи према вама, само упамтите да нешто није у реду с њим, а не ви. Нормални људи не иду около уништавајући друге људе.

Ако вас неко вређа, имате свако право да срдачно инсистирате да се према вама понашају с поштовањем. Није добро манире седети тамо и бити злостављани. Ако би неко вређао вашег супружника или дете, ви бисте стали у његову одбрану. Зашто не устанете у своју одбрану?

11. Не постављајте личне циљеве на основу спољних утицаја

Прошле недеље сам разговарао о головима са својом бриљантном пријатељицом Јулијом. Подсетила ме је да постављање личних циљева на основу спољних фактора над којима имамо ограничену или никакву контролу може бити штетно.

На пример, лични циљ победе на плесном такмичењу је спољни циљ јер никад не знате када ће судије бити пристрасне или ће неки други такмичар имати бољи дан од вас. Имати лични циљ да научите високотехнички програм, с друге стране, добар је унутрашњи циљ, јер је то нешто над чиме имате потпуну контролу.

Прегледајте своје циљеве и ревидирајте их тако ти контролишу исход.

Погледајте овај водич и научите како поставити циљеве: Како поставити циљеве и успешно их постићи

12. Баците новине

Већина онога што пишу у новинама су ЛОШЕ ВЕСТИ! Не постоји ништа попут нечег врло застрашујућег да се људи натерају да купују и читају новине. Да ли сте приметили да на насловној страни ретко постоје добре вести, ако их икада постоје?

Добре вести постоје свуда. Не морате се трудити да бисте је пронашли. Ако имате проблема да поверујете у ово, запишите све добре ствари које видите у дану. Људи отварају врата другима, људи одржавају бенефиције како би прикупили новац за повређене или болесне људе. Листа се може наставити.Оглашавање

У потпуности верујем да се свакодневно догађа више сјајних ствари него лоших, и изазивам било кога да докаже супротно.

13. Рад са децом

Мој посао је подучавање музике деци. То је најбољи посао којег се могу сјетити. Деца су тако бистра, преслатка и забавна. Узбуђени су због будућности, чак и ако је будућност преспавање или филм. Деца су уравнотеженија од просечне одрасле особе јер нису научила да буду забринута или уплашена.

Рад са децом у било ком својству може вас довести у исти начин размишљања. Свакодневно ме однесу та деца и њихове идеје. То је врхунац мог живота.

14. Слушајте музику или погледајте неку висококвалитетну уметност

Уметност и музика су протуотров за стрес и негативност живота. То је као Иин и Ианг. Ваш је избор да ли ћете се фокусирати на добро или лоше. Супротно ономе што многи верују, уметност и музика нису само хировита бављења; они су дах живота.

Многи чланци вам говоре да се усредсредите на добро, али не кажу да се морате потрудити да изађете и пронађете добро. Не долази само до вас.

Идите на Иоутубе и пронађите музику коју волите, погледајте веб странице и књиге да бисте пронашли уметност која вас чини срећним. Означите их и често им одлазите. Учините то великим делом свог живота тражењем и уживањем у овим стварима.

Усмерите равнотежу у корист ствари које вас заиста чине срећним. Ово дубоко утиче на ниво ваше среће.

Иди завири у прашњаве кутове ума и извуци неке своје старе одлуке и размишљања о стварима. Погледајте их при јаком светлу дана и погледајте да ли још увек имају смисла. Ако не, баците их у смеће и крените даље!

Срећно!

Више о неустрашивом животу

Кредит за истакнуте фотографије: Бецца Таперт преко унспласх.цом