Ако сте особа са добром дозом самодисциплине, без сумње ћете бити означени као разборити и досадни, а можда чак и искључени из неке забаве. На крају крајева, ви се суздржавате такве глупости, зар не?

И ви и ја знамо да ова ознака није само увредљива, већ и нетачна. Самодисциплиновани људи обично су пуни наде и креативности и користе своју дисциплину као алат за постизање епских подвига. Тхеодоре Роосевелт је ово добро ухватио напомињући, Са самодисциплином је могуће највише све! Али досадност није једина заблуда о самодисциплини. Ево још 15 ствари које би само самодисциплиновани људи разумели.

1. Нисте бољи у борби против искушења, већ само у избегавању

Самодисциплина се често дефинише као способност заузимања јачег става против искушења од мање дисциплиноване особе. У суштини, ако два сарадника буље у кутију крофни у соби за одмор, онај који се дисциплинује уздржава, а други не.

Али према а Недавна студија , самодисциплиновани људи се не фокусирају на ускраћеност; него се фокусирају на управљање сукобљеним циљевима. Мариа Сзалавитз, неуронаука новинар ТИМЕ.цом тако речено, самоконтрола [...] се можда не састоји толико у томе да се боље одупре искушењу, већ у проналажењу бољих начина да то избегне.

Да бисмо поново користили наш ранији пример, самоконтролисани сарадник избегава собу за одмор, па пре свега не морају да ускраћују крофну.

2. У животу сте задовољнији од оних без самодисциплине

Иста студија је открила да су виши нивои самоконтроле повезани са вишим нивоом задовољства у животу. Дакле, иако је перцепција да самодисциплина убија сва узбуђења и забаву, статистички ово није тачно. Када се бавите самодисциплином осећате се сигурније у то ко сте и добијате више од онога што јесте стварно желим. Можда ће потрајати дуже, али на крају ћете га примити, што гради задовољство које је дубље од непосредног задовољења.

Дакле, иако сте можда морали да избегавате крофну, на том месту сте створили затегнуто и фит тело којим сада можете поносно да се размећете на плажи, тако да је задовољство дубље и ствара позитивна осећања која трају дуже.Оглашавање

3. Можете учинити више од онога што желите, а не мање

Када други споља гледају на самодисциплиновану особу, све што могу видети је шта је дисциплинована особа не раде, али оно што често не успеју да виде је оно што они чине су радиш.

Самодисциплина се рађа из жеље да се изађе из тренутне ситуације и да се изађе из зоне комфора. Да би то урадио, особа мора да одлучи шта ће урадите желе из живота и решите се онога што не желе. Већина људи кроз живот трчи потпуно реагујући, па не схвата колико ради ствари које не жели.

Можда више нећете моћи да гледате своју омиљену ТВ емисију, али сада пишете књигу коју сте одувек желели. Да су вас питали да ли ћете се одрећи књиге за ТВ емисију, рекли бисте не, али не процењујући ове ствари, нисте били свесни чиме тргујете.

Будући да самодисциплиновани људи процењују, они могу да ураде више од онога што раде стварно желим.

4. Уживате у освајању себе

Иако је идеја да одбијете сјајну забаву како бисте се могли рано пробудити за трчање чини се попут рецепта за негативне емоције, заправо је супротно. Можда ћете бити несретни што су вам недостајали пријатељи, а можда чак и сумњате у своју одлучност, али када следећег јутра трчите према свом циљу, обузме вас огромна доза самопоштовања и дивљења.

Постоји узбуђење у освајању себе. Гради ваше уверење у себе и даје вам трајни максимум, што вас даље мотивише да наставите да освајате себе. Ово није досадан живот без узбуђења, већ узбудљива игра освајања ваших унутрашњих демона.

5. Потпуније живите у тренутку

Иако је велики атрибут самодисциплине то што радите на већем циљу, неопходан фокус на одлуке које тренутно доносите захтева да будете свеснији шта се дешава одмах .Оглашавање

Свесност тренутка вам омогућава да доживите живот потпуније и тачније ћете приметити како људи и окружење којим се окружујете утичу на вас. Због овога се доводите у позитивније ситуације и памтите их са више јасноће. Што ме доводи до следеће тачке:

6. Бољи сте у постављању граница

За човека без одлуке о карактеру никада се не може рећи да припада себи. . . Припада ономе што га може учинити заробљеним. - Јохн Фостер

Како промените окружење да бисте испунили своје крајње циљеве, приметићете да вас неки људи охрабрују, а други раде против вас. Поседовање овог знања омогућава вам да боље разумете како људи у вашем животу утичу на вас, а пошто цените своје циљеве, подстиче вас да поставите границе људима који вам стоје на путу.

На пример, ако покушавате да промените своје прехрамбене навике, можда ће бити других који ће почети да саботирају ваше напоре. Купиће вам поклоне за храну или замрзивач напунити вашим омиљеним сладоледом. Можда ће вас позвати на пицу и пиво и учинити да се осећате кривим што се не дружите.

Пре него што сте одлучили да промените те навике, можда нисте приметили да је ова особа била катализатор за нездраву исхрану. Сада када сте унели промену, видећете ову чињеницу јасно и имаћете моћ да је зауставите.

7. Познајете себе боље од просечне особе

Такмичење је узбудљиво, а победа узбудљиво, али истинска награда увек ће бити самоспознаја и разумевање које сте стекли током пута. - Себастиан Цое, четвороструки освајач олимпијских медаља и председник ЛОЦОГ-а

Огроман је јаз између теорије и стварности. Без обзира колико анализирали начин на који мислите да ћете реаговати у датој ситуацији, заправо не знате док то не учините. Самодисциплина вас приморава на акцију и док предузимате кораке неопходне за постизање вашег циља, научите много о томе ко сте заправо и за шта сте способни.Оглашавање

8. Осјећате се слободније са самоконтролом

Самодисциплина је облик слободе. Слобода од лењости и летаргије, слобода од очекивања и захтева других, слобода од слабости и страха - и сумње. Самодисциплина омогућава бацачу да осети његову индивидуалност, његову унутрашњу снагу, његов таленат. Он је господар, а не роб својих мисли и осећања. - Х.А. Дорфман, Ментални АБЦ оф Питцхинг

Самодисциплина се често посматра као стезање, али када је вежбате, почињете да схватате колико је стезање било непридржавање. Јасније можете видети како су вас ваша култура, лоше навике и зависности све време контролисали, а сада и то ти контролишете, више ћете моћи да кажете како живите.

9. Успешнији сте у постизању дугорочних циљева

Изнова и изнова, када се раде студије о успешним људима, најчешћи именитељ међу њима је самодисциплина. У чланак , цитирајући 25 највећих самозатајних људи у историји, Сеан Цомбс (П. Дидди),

Никад ме није изненадило шта ми се догодило. Уложио сам напоран посао да бих дошао до ове тачке. То је као кад постанете адвокат - ако се пребијете, нећете се изненадити кад стекнете диплому. Знаш, ушао сам да победим. Због тога остајем будан до касно док други људи спавају; због тога не излазим у Хамптонс.

Има нето вредност процењену на 324 милиона долара.

10. Имате виши ниво самопоуздања

Свако мало обећање које задржите за себе гради слој самопоуздања. Што више обећања испуните, то се веће осећате. Што се веће осећате, то више досежете - и што више досегнете, то више верујете. То је циклус који води до успеха.

Због тога ћете свакодневно намештати кревет или одлагати ципеле. На крају, знате да чак и ови мали задаци доводе до великог успеха. Спољним очима може изгледати безначајно, али изградња самопоуздања је кључ за наставак и постизање оног што је потребно за успех.Оглашавање

11. Знате да дисциплина узима енергију

Када имате мало сна или сте гладни, постаје изузетно тешко прикупити снагу воље потребне за превазилажење препрека пред вама. Према недавна студија , сваки чин самоконтроле повлачи се из ваше енергетске банке. Дакле, што више морате то да вежбате, то вам се више троши енергија за самодисциплину. Кад та енергија понестане, више не можете имати самоконтролу.

Због тога знате да су здрава прехрана (и често), као и добар сан, пресудни за одржавање енергије потребне за вежбање самодисциплине.

12. И даље се забављате

Самодисциплина вас не искључује из забаве. У ствари, можете потпуније уживати у забави, јер не сносите кривицу због сазнања да сте урадили нешто због чега ћете ујутру зажалити. Потпуно сте свесни да су ваши приоритети покривени и сада се можете опустити и учествовати у акцији.

13. Знате да је оно што радите важније од тога колико сте паметни

У а студија од 140 ученика 8. разреда утврђено је да су ученици који су високо рангирани у самодисциплини надмашили своје импулсивне вршњаке по свакој променљивој академске успешности, укључујући оцене из извештаја, стандардизоване оцене на тестовима постигнућа, пријем у такмичарску средњу школу и похађање наставе . Тачније, открили су да је самодисциплина више показатељ успеха него висок ИК, за који се генерално сматра да је важнији.

Иако интелигентан нуди многе предности, то вас може одвести само толико далеко. Имати дисциплину да радиш оно што је потребно да би се ствари урадиле је оно што је једнако успеху. Што више вежбате самодисциплину, то више видите да је тачно.

14. Што више то радите, то боље постајете

Будући да је самодисциплина сама по себи култура, што је више практикујете, то више постаје део ваше зоне удобности. Када сте први пут кренули путем самодисциплине, борили сте се против своје старе културе непосредног задовољења и нова култура се осећала непријатно. Што више осећате контролу, чин клизања у неконтролисано задовољство постаје непријатан осећај. Вага наставља да даје врх самоконтроле коју уводите у свој живот. Ово дугорочно олакшава више самодисциплине.

15. Нико није све време дисциплински кажњен

Иако је самодисциплина задовољавајуће, продуктивно и лакше што се више вежба, нико није све време самодисциплина. Познавање ове чињенице помаже вам да себи опростите због рецидива и наставите да идете ка својим циљевима. Овај напредак након неуспеха пресудна је особина самодисциплине и она која је потребна за успех. Као што је тако елоквентно рекао Ралпх Валдо Емерсон, наша највећа слава није у томе што никада не пропадамо, већ у устајању сваки пут кад пропаднемо. Оглашавање

Кредит за истакнуте фотографије: Унспласх - Олу Елету преко довнлоад.унспласх.цом