Властита вриједност и самовриједност играју интегралну улогу у томе како видите и понашате се према себи у свакодневном животу. Научите како да обоје искористите за вредновање себе кроз своје речи и поступке.

Шта вреди себи?

Идеја самопоштовања своди се на осећај да сте добра особа која заслужује да се према њој понашате с поштовањем. Ако цените себе, по својој основи осећате да сте љубазни, саосећајни и с поштовањем и да сте вредни тих истих ствари заузврат.

Прилагођавање сопственој сопственој вредности омогућава нам да пређемо на активније кораке који расту и негују ту вредност. То се ради кроз само-вредност.

Шта је самовредност?

Док је самопоштовање емоционалније, вредност себе више се понаша. Ту узимамо темеље како осећамо себе и стављамо то на посао. Властита вриједност је возно возило које нам омогућава да ходамо у шетњи и поступамо на начин који се поклапа са оним што цијенимо.

Ово се појављује у начин разговарамо са људима или у корацима које предузимамо да бисмо говорили своју истину. И самопоштовање и самовредност се међусобно напајају, али корисно је указати на суптилне разлике.

Како се разликују?

Самопоштовање је срж нашег бића. То је начин на који корачамо у свој живот и своју сврху и како развијамо своју вредност као људи. Такође можемо тврдити да је здрав осећај сопствене вредности изузетно одговоран за одлуке које доносимо, односе које негујемо и животне путеве које одаберемо.

С друге стране, ако себе не цените, то може довести до грана агресивне самокритичности и умањивања слике о себи.^[1] Оглашавање

Властита вриједност је радња која нас одржава усклађеним с том самопоштовањем. Такође о сопственој вредности можемо размишљати као о другом елементу храњења већег кровног појма самовредности. Вредновање себе представљено је на делотворне начине, од којих су многи истакнути у наставку. Када научимо како да ценимо себе, не само да негујемо сопствену вредност, већ ту енергију ширимо и на наше заједнице и људе у њима.

Како вредновати себе

1. Признајте унутрашњег критичара

Сви имамо тај гласни унутрашњи глас који није увек љубазан. Умеће се када су нам при руци идеје и пројекти и често нас наговори да предузмемо тај скок вере или да поверујемо у себе. Ако се не заустави, унутрашњи критичар може имати разарајуће последице на наше самопоштовање.^[2]

Ово није место за раст наше сопствене вредности. Рвање с овим критичарем често је путовање током читавог живота, али први добар корак је његово признање. Толико људи живи свој живот с овим гласом на аутопилоту, никада не слутећи колики је то диктатор. Када можете паузирати и препознати да то зове пуцње, можете научити да враћате своју снагу и вредност.

2. Примите комплимент

Следећи пут када вам неко да комплимент, приметите да ли ћете брзо вратити тај комплимент или махнути руком презирно како не бисте привукли пажњу. Толико се бојимо да не дођемо у потребу да једва да икад примити добре речи које нам неко пошаље. Заиста, прави кривац овде је што не верујемо често да јесмо достојан комплимента!

Лепа истина овде је да се често не видимо на исти начин на који нас виде други. Дакле, следећи пут када неко каже нешто лепо о вама, верујте му и у потпуности примите њихове речи.

3. Будите захвални на напору

Није увек лако показати се животу. Не заустављамо се увек да испитамо колико труда улажемо у свакодневном животу. Један од начина да себе више цените је да будете захвални за све што радите.

Лако је бити критичан и пожелети да си прошао боље, али увек радиш најбоље што можеш. Наставите тако и славите мали напредак. Читаво ваше биће ће вам захвалити десетоструко.Оглашавање

Опростите себи често

Када ствари не иду како је планирано, вежбати праштање . Кад вас људи повреде, вежбајте праштање. Држати се за невоље, било од других или од себе, је као да се намерно мучите с теретом који не треба да носите.

Опрост је бесплатан лек који може ублажити толико наше патње када се држимо горчине.^[3]Вредно је тога применити у наш свакодневни живот.

5. Вежбајте афирмације у огледалу

Ријечи носе снажну снагу, а позитивне ријечи су попут малих чуда која чекају да никну! Будући да су очи огледало те душе, увежбавање говорних потврда у огледалу је још моћније.

Када можемо ухватити властити поглед и испунити свој простор позитивним речима, ту енергију шаљемо дубоко у сопствену психу. Афирмације може бити нешто попут, ја сам вољен и волим или данас се загрлим такав какав јесам.

6. Посветите пажњу својим сновима

Без обзира да ли бисте желели да их напишете у свој дневник или направите визија табла , обраћање пажње на ваше снове је непрекидни циклус самовредности и вредности. Ваши снови су ваше најдубље жеље и жеље.

Када их осветлите, храните душу и срце на начин који испуњава духовно и емоционално. Такође подучавате и оснажујете се да верујете да сте достојни тих снова.

7. Пустите поређење

Јединствени сте попут пахуље. Не постоји нико други попут вас. Сви знамо да је поређење лопов радости. Лако је упоређивати се са другима и мислити да на неки начин заостајемо или недостајемо.Оглашавање

То једноставно није тачно.

Ви сте тачно тамо где треба да будете у временском оквиру свог живота. Верујте и верујте да свако иде својим путем у долично и божанско време. Уместо да се фокусирате на оно што други имају над вама, фокусирајте се на своје јединствено путовање и узбудите се због прилика које долазе.

8. Пронађите начине да служите другима

Када дођемо у праксу несебичне службе (или његов , у Санскирт-у^[4]), истовремено хранимо сопствену сопствену вредност и вредност. Даривање другима је више од пуког волонтирања; нуди нешто од себе што је јединствено драгоцено и наше сопствено.

Без обзира да ли имате одређену вештину коју бисте желели да делите или чак само своје време, ваша заједница има користи од тога што делите свој лични допринос свету.

9. Прихвати себе таквог какав јеси

Нема користи од поновног проживљавања прошлости; готово је. Нема сврхе питати се о будућности; још није дошло. У овом тренутку, ваш највећи дар себи прихваћате себе таквог какав сте тренутно.

Свет је потпунији када ви појавите се што аутентичније можете . То другима даје храброст да то чине. Нема сумње да ћете се мењати и развијати како ваш живот буде напредовао, али како се сада можете показати као сами?

10. Не решавајте мање

Ако сте несрећни, приметите да јесте и почните се питати шта би вас учинило срећнијим. Не морате да толеришете ништа или било кога ко вам не доноси радост и задовољство.Оглашавање

Често мислимо да морамо жртвовати сопствену срећу због неког дна, али то није тачно. У животу увек постоје избори. То је до ти да верујете да сте достојни најбољих.

11. Када сумњате, сетите се своје истрајности

Живот има забаван начин бацања кривих кугли. Ако постоји нешто што може да вам пригуши самопоштовање, мислите да нисте довољни или сте некако пропали. Када се ово догоди, размислите о свом крајњем циљу или сну. Имајте на уму да је истрајност неограничена залиха горива која вам је увек на располагању да бисте наставили даље.

Последње мисли

Самопоштовање је кровни израз који представља наше суштинско биће и ко смо у средишту наше људскости. Кораци које предузимамо да се на активан начин прилагодимо тој вредности су дефиниција и сврха самовредности.

Могло би се помислити да су такви кораци сложени и дуготрајни. Срећом, они су све само не. Да бисте научили да цените себе, потребан је незнатан помак у перспективи према начину на који се показујете у свом животу. Такве мале, али моћне промене могу учинити све за вас веће и веће добро.

Више о томе како научити себе ценити

• Шта је вредно себе и како препознати своје
• Како подићи вредност и веровати себи више
• Како изградити самопоштовање (Водич за остваривање ваше скривене моћи)

Кредит за истакнуте фотографије: Хеан Принслоо преко унспласх.цом

Референца