Сви желе да буду лепи. И зашто не? Многе студије то показују лепота пристрасност постоји; атрактивни људи се сматрају искреним, пријатељским, задовољним, срећним и креативним. Иако се о правичности ових претпоставки може подвргнути расправи, нема потешкоћа у покушају да будете привлачни.

Као и све добре ствари, и за одржавање ваше лепоте потребно је време, труд и посвећеност. Иако неке тешке шминке могу привремено учинити да изгледате добро, не постоји замена за строг режим лепоте. Нажалост, овај ужурбани свет у којем живимо изузетно га је тешко следити. Али, ово вас не би требало спречити да имате лепо лице у комбинацији са дивним телом.

Инфографика доле Холланд и Барретт вам представљају распоред од 90 дана како бисте били сигурни да ћете остати у свом најбољем издању.

Ево важних тачака које треба имати на уму:Оглашавање

Идемо редом

Ако уживате у алкохолним пићима, ограничите их на викенде. Прекомерна конзумација алкохола одузима сјај са ваше коже, чини да вам коса опада и изгледате уморно.

Здравље опасности од пушења су широко објављени. Ако нису довољни да вас убеде да престанете, ево још једног: уништава вам изглед с опуштеним зубима, преурањеним старењем, широким очима, борама, жутим прстима, а листа се наставља и наставља.

Дијета је још један аспект на који требате обратити посебну пажњу како бисте се лепо и одржавали. Предности здраве, уравнотежене хране не могу се преценити.

Дневне активности

Иако је за ваше тело неопходно пити довољно воде, у воду можете додати и свеже воће и мирисно биље. На овај начин можете добити минерале и витамине који су потребни вашем телу да би остало свеже и лепо.

Још једна очигледна, али често игнорисана активност је довољно спавања. Након уморног, ужурбаног дана, вашем телу је потребан одмор да би се окрепило. Имати шест до девет сати дневног сна неопходно је да би ваше тело било добро опуштено и свеже.Оглашавање

Брига о вашој личној хигијени је апсолутно неопходна да бисте били привлачни. Сви знамо неопходност свакодневних активности попут прања зуба и туширања. Поред тога, мораћете да користите хидратантне креме како бисте били сигурни да се кожа не исушује.

Такође, водите рачуна о хигијени животне средине. Одржавајте чисто и уредно окружење. То такође значи да не остављате мирну воду око себе за размножавање мува и комараца. Ово вам помаже да избегнете уједе инсеката због којих ваша кожа може бити иритирана, отечена и замрљана. Ове савети за уклањање грешака може помоћи.

Тајна витког, фит тела није изгладњивање, већ јести праве ствари у правим количинама. Обавезно укључите пуно воћа и зеленог поврћа у своју исхрану. Опскрбљују вас витаминима, минералима и храном без додавања килограма. Ако се правилно храните, ваша кожа постаје блистава, мека и штити је од опекотина.

Недељне активности

Коришћење шампона и регенератора је неопходно чиста, сјајна коса . Међутим, можда бисте желели да их ограничите на два пута недељно. Ваше тело производи нека од најбољих уља и хранљивих састојака неопходних за стварање јаких, дугих длака, а паузе између прања главе помажу у њиховом обнављању. Даље, можете користити кокосово уље да бисте одржали косу глатком и хидрираном.

Физичке вежбе су подједнако важне као и ваша дијета када је у питању постизање здравог, витког и затегнутог тела. Поред тога, чини вас јачима, смањује стрес и спречава болести. Неки интензивни кардио и тренинг отпора помоћи ће вам да сагорете калорије, повећате издржљивост и побољшате метаболизам и варење. Покушати мало јоге да опустите тело и ум.Оглашавање

Добра је идеја да се једном недељно размазите домаћом маском за лице. Можете користити домаће пакете за лице направљене од авокада богатог витаминима и минералима. Ово ће нахранити вашу кожу и учинити је меком и блиставом.

Важно је потрошити неко време на шишање и полирање ноктију сваке недеље. На крају недеље, већина претходно нанесених лакова је истрошена и није тако лепа. Ако их уклоните или преправите, ваше руке и стопала ће изгледати прелепо.

Двонедељне активности

Длаке на лицу могу прилично брзо да расту, па је важно да их држите под контролом. Обично је урезивање навојем једном у петнаест дана довољно да задржите свој добро одржавани изглед.

Ако нисте велики љубитељ длака на телу, уклањање два пута месечно је прилично важно. Можете пробати депилацију (чувајте се бола!) Или се одлучити за друге методе уклањања длака, као што су кућни ласерски комплети за уклањање длака ( истраживања су показала да су ови уређаји ефикасни).

И вашим ногама и рукама је потребно мало угађања. Двомесечни маникир и педикир одржаваће ваше руке и ноге уредним, чистим и прелепим.Оглашавање

Месечне активности

Посета салону једном месечно је изузетно препоручљива како бисте се одржавали неговано.

Обавезно набавите а умотавање тела једном месечно. Облози за тело влаже ваше тело, љуште мртву кожу, уклањају токсине из тела и смањују целулит и стрије, између осталих благодати.

Кредит за истакнуте фотографије: Лади Суммер ИИИ Ивана Туроуског преко флицкр.цом