Минирање клима уређаја (АЦ) лети, док удобно спавате под плишаним, тешким покривачем, некоме може изгледати лудо; али, за друге ... то је управо оно што је лекар наручио за добар ноћни одмор. Многи људи воле спавање под тешким покривачима док трче наизменичном струјом у срцу лета. Често их критикују због расипања енергије, али научни докази подржавају овај парадоксални тренд.

Студије истичу четири разлога због којих се неки појединци усуђују да спавају под тешким покривачем лети са укљученим клима уређајем. Ово образложење помоћи ће кривцима који се препуштају уживању, као и збуњеним песимистима. Ко зна, до краја овог чланка можда ћете се запитати да ли бисте и ви требали улагати у тешко / пондерисано ћебе.

1. Помоћ у спавању и сврхе опуштања

Спавање под тешким покривачем са јаким АЦ-ом делује смирујуће. Додата тежина сигнализира мозгу да ослобађа хемикалије попут серотонина, мелатонина и допамина. Они делују као неуротрансмитери који регулишу расположење, сан и сензорну перцепцију. Ове смирујуће супстанце имају седативна, утешна својства која подстичу опуштање у целом телу и решавају тегобе несанице.

Тешки покривачи пружају природну, сигурну и ефикасну терапију за изванредно дријемеж у врло хладним окружењима. Основна телесна температура се смањује и са неспутаним зевањем призива пешчара.Оглашавање

Овај пад телесне температуре помаже вам да заспите, останете у сну и прођете одговарајући циклус кроз фазе ноћног спавања, објашњава Др Алице Хоагланд, директорка Службе за несаницу у Центру за поремећај спавања Унити у Роцхестеру, НИ.

Тешко покривач постаје потпуно природно средство за спавање, јер равномерно распоређује притисак по целом телу. Осећате се као чврст загрљај чинећи да се осећате сигурно, заштићено, спокојно и уземљено.

Психологија данас примедбе, То је разлог због којег многи воле да спавају под прекривачем чак и лети. Бољи сан побољшава концентрацију, продуктивност, везе, перформансе посла и здравље.

Пондерисани покривачи понављају стимулацију додира дубоким притиском (ДПТС). Њихови нежни додири узбуђују нервни систем; чврсти, али нежни додири то смирују. ДПТС отпушта мишиће и живце, решавајући се стреса. То је исти ефекат као кад вас је мама узела у наручје, чврсто загрлила и потапшала по леђима стварајући умирујући, заклоњени, спокојни мир.Оглашавање

2. Помозите у превазилажењу или бољем решавању познатих здравствених проблема

Било да их користите лети са клима уређајем или на јесен, зиму или пролеће, пондерисане ћебад доносе толико потребно олакшање. Много здравствених проблема позитивно је обуздано њиховом употребом. И деци и одраслима, тешки покривачи помажу у побољшању сензорних поремећаја, нервозе, стреса, свести и фокуса. Они такође пружају помоћ војницима и војницима у ратним зонама, као и онима који су се вратили кући приведени, рањени и дементни.

Извештава се да тешки покривачи значајно помажу у одржавању меморије, процесима детоксикације, лечењу различитих болести, ублажавању анксиозности (потврђено у неколико студија), депресији, ПТСП трауми, агресији, хроничном болу, параноји и биполарним неуролошким проблемима.

Запослени који се баве стресом и променама на послу, људи који се боре са ноћним страховима и манијом пријавили су ослобађање од симптома као директни резултат спавања под тешким покривачима. Друге здравствене забринутости које се превазилазе или боље управљају употребом тешких покривача укључују:

• АДД / АДХД поремећај спектра
• Алцхајмерова болест
• Аспергеров синдром
• Поремећај спектра аутизма
• Церебрална парализа (ЦП)
• Деменција
• Даунов синдром
• Фетал Алцохол Спецтрум Дисордерс (фасд)
• Фибромиалгија
• Јет Лаг
• Нарколепсија
• Паркинсонова болест
• Пери-менопауза и симптоми менопаузе
• Первазивни развојни поремећај (ПДД, ПДД-НОС)
• Поремећај реактивног везивања (РАД)
• Синдром немирних ногу (РЛС)
• Реуматоидни артритис бол у зглобовима
• Шизофренија
• Одузимање поремећај
• Поремећај сензорне обраде (СПД)
• Апнеја за време спавања
• Трауматска повреда мозга (ТБИ)

3. Мир и удобност када спавате у соби са неким ко више воли хладне температуре

Супружници, сустанари, па чак и браћа и сестре имају различите предиспозиције када су телесне температуре у питању. Заплет се згусне када је жена хладне нарави, а њен муж преферира само танки чаршаф у соби од 65 степени. Једном цимеру се соба свиђа фригидна; други воли печење. Нужно је брзо пронаћи заједничко решење за ове сукобе како би се очували добри односи.Оглашавање

Телесну температуру регулише унутрашњи термостат смештен у мозгу - хипоталамус. Разна динамика одређује да ли ће се тај термостат подизати или спуштати, тј. Употреба бубрега, разређивање крви, лекови за дијабетес и рак, низак крвни притисак; лоша циркулација крви. Количина мишићне масе је фактор. Готово трећину телесне топлоте генеришу мишићи. Жене имају тенденцију да имају мање мишићне масе од мушкараца.

Старост такође чини разлику. Жене су погођене валунзима који су последица менопаузе. Мушкарци имају тенденцију да заразе циркулацијом раније него жене.

Пер Дон Иоунг из Међународно удружење за управљање објектима , Жене имају тенденцију да имају суженије крвне судове, што ставља крв ближе површини коже, што значи да бисте били хладнији, а мушкарци управо супротно.

Дакле, пол, старост, физичко стање и личне преференције утичу на то како хипоталамус делује. Најбоље решење је научити се сналазити на начин који служи највећем добру за све заинтересоване. Због бројних благодати, спавање под тешким покривачем чак и лети, док клима уређај ради, је сјајна резолуција. Пондерисано ћебе гони језу, узнемиреност и напетост.Оглашавање

4. Губитак килограма и управљање тежином

Да ли вам је спавање у хладној спаваћој соби заиста боље? Заправо се заснива на недавним иновативним истраживањима. Одређени научници открили су да спавање на хладнијим температурама повећава брзину метаболизма и побољшава ваше целокупно здравље. Стручњаци верују да се смеђа масноћа повећава у хладнијим телима. Смеђа масноћа (која се често назива добром масноћом) производи 300 пута више топлоте од било ког другог тела у телу, што заузврат доводи до брзог сагоревања калорија и одлагања вишка шећера у крви.

Научни налази Националног института за здравље, засновани на тесту урађеном у контролисаним температурним условима, подржавају теорију да спавање у хладној соби доноси награде за губитак килограма и управљање тежином.

Др Францесцо С. Цели, Одељење за ендокринологију и метаболизам Универзитета Комонвелта Универзитета Председавајући , известили су да су то за почетак сви здрави младићи, али само спавањем у хладнијој соби стекли су метаболичке предности које би временом могле смањити ризик од дијабетеса и других метаболичких проблема.

Није ни чудо што људи воле да спавају испод тешких ћебади са укљученим клима уређајем лети!Оглашавање

Додатни савети

• Прохладна соба помаже вам да глава остане лепа и прохладна, што је повољно за добар сан. Истраживања сугеришу да смањите собну температуру на 65 степени и загрлите се испод неколико слојева ... или тешког покривача.
• Тешке покриваче не би смеле да користе особе које се опорављају од операције, које имају кардиоваскуларне проблеме, проблеме са контролом температуре или респираторне проблеме, осим ако то не одобри лекар или радни терапеут.
• Предложена тежина покривача за одрасле је 13 до 33 килограма у складу са вашим личним жељама и телесном тежином. Студије научника из Сједињених Држава потврђују да што је тежи покривач који користите, то је лакше заспати.

Ови линкови ће пружити додатне податке о овој теми

1. хттпс://ввв.поверофпоситивити.цом/херес-хов-веигхтед-бланкетс-аре-хелпинг-пеопле-витх-анкис/
2. хттп://ввв.форбес.цом/ситес/давидхоцхман/2014/04/25/веигхтед-бланкет-цан-хелп-море-тхан-јуст-слееп-проблемс/
3. хттп://ундергроундхеалтхрепортер.цом/веигхтед-бланкетс-фор-инсомниа-анд-анцурити/#икзз3вурсфнск
4. хттп://ввв.давидволфе.цом/веигхтед-бланкетс-слееп-анд-анкис/
5. хттп://ввв.воменсхеалтхмаг.цом/веигхт-лосс/слеепинг-температуре

Изјава о одрицању одговорности: Текст и везе до образовног садржаја који су овде представљени произведени су само у информативне сврхе. Овисност о било којим чињеницама наведеним у овом чланку је искључиво по вашем нахођењу. Аутор није одговоран за потраживања спољних веб страница.

Кредит за истакнуте фотографије: Гламоур Магазине преко гламоур.цом