Учење жонглирања може вам учинити све врсте услуга - не само да изгледа сјајно, већ је и један облик пријатне и изазовне вежбе. Једнако важно, недавна научна истраживања повезивала су жонглирање са главним здравственим предностима. Открићемо вам како ова вештина може да побољша менталну оштрину (коју поткрепљујемо приручним научним знањем), а такође ћемо вам пружити основни водич о томе како савладати уметност жонглирања.

Жонглирање и твој мозак Оглашавање

У Наука о жонглирању (Петер Ј. Беек и Артхур Левбел, 1995) најранији приказ жонглирања је из антике, око 1781. п. Н. У гробници непознатог принца откривено је уметничко дело које приказује Египћанке како жонглирају једна с другом, што јасно указује да је ова позната способност древна вештина. Међутим, упркос количини времена у којем су људи жонглирали, прво научно истраживање процеса догодило се тек 1903. У овој студији Едгар Јамес Свифт објавио је чланак у Америцан Јоурнал оф Псицхологи сугеришући да жонглирање има користи за људски мозак . Даља истраживања одржавана су у наредним деценијама, а до 1980-их математичке формуле су истраживали научници попут Пола Климека. Његов рад је укључивао прецизну анализу жонглерских образаца; у опсежним дијаграмима открио је нумерички редослед којим се предмети бацају и хватају, а име је дато овим обрасцима као замену сајта.Оглашавање

Савремене студије су у току и првенствено су се фокусирале на здравствене користи за мозак, а најоткривајући резултати потичу из Универзитет Окфорд 2009. године. Истрага др Хеиди Јохансен-Берг коначно је доказала да акције укључене у жонглирање доводе до промена у белој материји мозга. Као што је лекар појаснио, показали смо да постоје промене у белој материји мозга - сноповима нервних влакана која повезују различите делове мозга - као резултат учења потпуно нове вештине. Из овог истраживања је очигледно да ментални процеси укључени у успешно жонглирање побољшавају повезаност мозга. Специјалисти за жонглирање, попут ЈугглеФит-а, појаснили су да ће активност помоћи: ублажити стрес, борити се против Алзхеимерове болести, изоштрити концентрацију, повећати спретност, одбити жељу за храном и помоћи у престанку пушења. Очигледно је да многе од ових здравствених благодати можете постићи једноставним одржавањем активности, како појашњава др. Јохансен-Берг, постоји школа мишљења „искористи или изгуби“, у којој је сваки начин одржавања мозга добра ствар , као што је шетња или укрштање. За разлику од ових активности, чини се да активност жонглирања има посебан значај за људски мозак јер подстиче раст нервних влакана. Ово промовише укупну кондицију мозга и, као што многи научници верују, може да помогне у спречавању исцрпљујућих болести као резултат. Претпостављено је да је пракса разликовања између појединачних жонглерских куглица оно што поспешује раст овог нервног влакна, мада је јасно да су потребна додатна истраживања како би се у потпуности разумело како жонглирање може помоћи људском мозгу и његовој огромној сложености. Међутим, др. Јохансен-Берг остаје позитиван на потенцијал жонглирања као медитативне помоћи, сазнање да се путеви у мозгу могу побољшати може бити дугорочно значајно у осмишљавању нових третмана за неуролошке болести, попут мултипле склерозе, где се ови путеви деградирају.

Ово истраживање сугерише да се овде могу искористити бројне обећавајуће и моћне исцелитељске способности, а имајући ово на уму постоји само последње питање да сами предузмете овај древни трик и научите како да жонглирате. Пружићемо вам руку помоћи.Оглашавање

Научите како жонглирати

Оглашавање

Као што је примећено на Југглинг.орг, неопходно је вежбати како би се научило жонглирање. Најједноставнији покрет захтева сложена електрична / хемијска кола у мозгу. Проучавање овог кола брзо постаје важно поље неуронауке. Према мом искуству, сматрао бих да је витално запамтити да ће вам требати стрпљење током вежбања - као почетник ћете направити много грешака. Иако ће сваки појединац учити различитом брзином, открио сам да је требало неколико дана по 30 минута да се изгради неспретна техника и око недељу дана да се усаврши каскада од три кугле.

Професионалци то постављају на тај начин, жонглери уче у уским фокусним ситуацијама. Подсетите се како већина људи учи да чита. Прво науче да препознају слова (куглу или прибадачу). Тада науче да препознају реч (образац жонглирања). Међутим, након што се научи овај основни образац жонглирања (реч), тада се фокус може пребацити на виши ниво (речи постају реченица). Пример за то био би жонглер на рола-боли [даска за равнотежу]. Као што стручњаци потврђују, једини начин да стигнете било где жонглирањем је вежбање, Неуронаука нам каже да вежба ствара или гради жељене путеве у мозгу. Једном када ваш ум схвати ове нове електронске импулсе, наћи ћете се на добром путу!Оглашавање

Па како треба почети? Прво ћете морати да набавите неколико куглица за жонглирање (на слици горе - јефтине су) или бисте могли да користите предмете за домаћинство као што су поморанџе, јабуке или тениске лоптице. Када сте задовољни опремом, погледајте доле трајну покретну слику. Ово је каскада од три кугле коју ћете научити; користите ово као визуелни водич јер ће се показати врло корисним као референца.

1. Стекните основни осећај процеса бацањем лопте у лук из једне руке у другу; требало би да се подигне до висине ока на врхунцу свог лука.
2. Одлична метода за усавршавање жонглирања је цртање, техника која изравнава ваше покрете. Хватајте руке приликом бацања напред-назад, јер то у великој мери помаже у укупној течности.
3. Сада, са по једном жонглирајућом лоптом у свакој руци, баците једну у лук према другој руци. Када је на врху свог лука, спустите другу руку да бисте лансирали другу лопту према слободној руци. Како сваки прати свој лук, ухватите их у своје руке. Вежбајте ово да бисте боље разумели покрете који су укључени.
4. Покушајте сада са каскадом од 3 куглице; у десној руци држите две жонглерске лопте, а у левој једну. Као што се вежбало у тачки 3, баците једну лопту у замашни лук са десне руке. Када достигне врхунац свог лука, пошаљите лопту у левој руци у десну.
5. Ухватите прву лопту у левој руци док се друга савија горе према десној, сада лансирајте трећу лопту у десној руци према левој страни и припремите се да ухватите другу. Користите горњи дијаграм непрекидног кретања за визуелну помоћ и имајте на уму да вежбање чини савршеним! За кратко време имаћете сјајну нову вештину.