Према Сигмунду Фреуду у психоаналитичкој теорији, одбрамбени механизам је тактика коју је его развио против анксиозности.^[1]Сматра се да сигурносни механизми штите ум од осећања и мисли са којима је свесни ум претешки.

Такође, Википедиа дефинише одбрамбени механизам као несвесни емоционални механизам који смањује стрес као резултат неприхватљивих или потенцијално штетних стимулуса.^[два]Сигмунд Фреуд је био један од првих заговорника ове конструкције. Међутим, одбрамбени механизми могу довести до здравих или нездравих последица с обзиром на околности и учесталост употребе уређаја.

Иако сви ови механизми могу бити штетни, они могу бити и врло корисни и омогућавају нам нормално функционисање. Највећи проблеми се јављају када се одбрамбени механизми прекомерно користе да би се избегло решавање проблема.Оглашавање

Можда сте можда чули како људи говоре о процесорима имунитета којима се штитимо од ствари о којима људи више не желе да размишљају или да имају посла са њима. Термин је започео у психоаналитичкој терапији, али полако се показао корисним у свакодневном језику. Помислите на последњи пут да сте некога позивали на то да негира или да некога рационализује. Обе ове илустрације означавају врсту одбрамбеног механизма.

Испод желим да анализирам сваку врсту одбрамбеног механизма, као и друге процесе имуности које су дефинисали психолози.

Расељеност: изразите бес према другим људима који су мање претећи

Механизам одбране померања укључује стицање осећања, фрустрација и импулса на људима или објектима који су мање угрожени. Расељена агресија је уобичајена врста овог одбрамбеног механизма. Уместо да изражавамо своју љутњу манирима који би могли да доведу до негативних ефеката (попут свађе са шефом), ми уместо тога изражавамо бес према особи или предмету који не представља никакву претњу (попут супружника, деце или кућних љубимаца).Оглашавање

На пример, то се често дешава код чланова породице, где често видимо оца како се љути на мајку. Мајка тада своју љутњу однесе на своје дете, син у промени виче на своју малу сестру, мали сис шутира пса, а ваш пас угризе маче.

Сублимација: претворите бескорисне емоције у здраве акције

Ово је механизам који нас тера да одбацимо неприхватљиве импулсе мењајући своје ликове у општеприхваћене. На пример, особа која искуси екстремну љутњу можда би кик-бокс узела за средство истицања разочарања. Такође се претпоставља да се несумњиво сублимација посматра као знак зрелости који омогућава појединцима да нормално функционишу у друштву.

Репресија: нежељене информације држите ван свести некога

Ово је још један добро познати одбрамбени механизам. Делује на начин да спречава информације из наше свесне свести. Састоји се чак и од свих осталих, а можда је и најчуднији од свих. Иако та сећања не нестају само; они и даље утичу на наше понашање. Често то чинимо намерно избацивањем нежељених информација из наше свести, што је познато као потискивање.Оглашавање

Рационализација: изговорите се за рационализацију ирационалног понашања

Ово је још један механизам који логично описује непријатне ликове или осећања. Овај механизам не само да инхибира анксиозност, већ такође може заштитити самопоштовање и самопоимање. То је нешто што свако људско биће чини, вероватно редовно. Пример је особа којој одбијају састанак и која би могла рационализовати ситуацију рекавши да је ионако та особа није привукла. Још један пример за то може бити партнер који краде новац богатом пријатељу и говори себи. Па, овај појединац је богат, може себи приуштити да га изгуби.

Пројекција: приписујте сопствене мисли и осећања другом

Пражњење се дефинише као приписивање нечијих мисли, осећања или мотива другом. Пројекција је добро позната као механизам који узима неприхватљиве карактеристике и мења их у друге. Оваква карактеристика је уобичајена и вероватно смо је сви већ искусили. Љути човек може друге оптужити за непријатељство. На пример, ако имате јаку мржњу према некоме, можда бисте уместо тога поверовали да га не волите.

Интелектуализација: фокусирајте се само на интелектуални аспект и останите изоловани од стварности

Интелектуализација ради на смањењу анксиозности размишљањем о догађајима на хладан, клинички начин. Овај одбрамбени механизам омогућава нам да избегнемо разматрање стресног, менталног аспекта ситуације и да се уместо тога фокусирамо само на интелектуални аспект. На пример, особа којој је управо клинички дијагностикована терминална болест може обратити пажњу на учење свега о болести како би избегла невољу и остала изолована од стварности конкретне ситуације.Оглашавање

Формирање реакције: понашајте се потпуно супротно ономе како се човек осећа

Стварање резултата смањује анксиозност заузимањем супротног смисла, импулса или понашања. То је такође један од одбрамбених механизама, јер подразумева понашање у потпуности супротно ономе како се човек осећа. Дефинисано је као деловање на начин који је управо супротан вашим истинским осећањима. Пример за то би могао бити претерано пријатељски однос према особи коју мрзите како бисте сакрили своја истинска осећања.

Ове анализе показују како реагујемо на различите емоције или карактере. Иако постоје неке ствари, видимо погрешно, али изгледа добро. Иако се на одбрамбени механизам обично мисли као на негативне реакције, многи од ових одбрамбених механизама могу бити од помоћи. На пример, коришћење радости за превазилажење досадне ситуације која изазива анксиозност може бити адаптивни механизам заштите. У другим околностима, омогућавају људима да привремено ублаже стрес током критичних времена, допуштајући им да обрате пажњу на оно што је тренутно неопходно.

Референца