Нашестил везивањаутиче на све, од избора нашег партнера до тога како добро напредују наши односи и, нажалост, како се завршавају. Зато нам препознавање нашег обрасца везаности може помоћи да разумемо наше снаге и рањивости у вези. Образац привржености се успоставља у раном детињству и наставља да функционише као радни модел за односе у одраслом добу. Овај модел привржености утиче на то како свако од нас реагује на своје потребе и како ћемо их задовољити. Када постоји сигуран образац везаности, особа је самоуверена и поседујућа и способна је да лако комуницира са другима, задовољавајући и своје и туђе потребе. Међутим, када постоји анксиозан или избегавајући образац везивања и особа изабере партнера који се уклапа у тај неприлагођени образац, највероватније ће изабрати некога ко није идеалан избор да буде срећна.

На пример, особа са функционалним моделом анксиозне/заокупљене привржености осећа да да бисте се приближили некоме и да би ваше потребе биле задовољене, морате да будете са својим партнером све време и да добијете сигурност. Да би подржали ову перцепцију стварности, бирају некога ко је изолован и са ким се тешко повезати. Особа са радним моделом привржености одбацивања/избегавања има тенденцију да буде дистанцирана, јер је њихов модел да је начин да се ваше потребе задовоље да се понашате као да их немате. Он или она тада бирају некога ко је посесивнији или претерано захтева пажњу. У извесном смислу, ми смо се поставили тако што смо пронашли партнере који потврђују наше моделе. Ако смо одрасли са  несигурним обрасцем везаности, можемо да пројектујемо или покушавамо да дуплирамо сличне обрасце односа као одрасли, чак и када нас ови обрасци повређују и нису у нашем сопственом интересу.

Безбедан прилог – Сигурно привржене одрасле особе имају тенденцију да буду задовољније у својим односима. Деца са сигурном приврженошћу виде свог родитеља као сигурну базу из које се могу упустити и самостално истраживати свет. Сигурна одрасла особа има сличан однос са својим романтичним партнером, осећајући се сигурно и повезано, док дозвољава себи и свом партнеру да се слободно крећу.

Сигурне одрасле особе нуде подршку када се њихов партнер осећа узнемирено. Они такође иду код свог партнера за утеху када се и сами осећају узнемирено. Њихова веза има тенденцију да буде искрена, отворена и равноправна, при чему се обоје људи осећају независно, али воле једно према другом. Сигурно везани парови немају тенденцију да се упуштају у оно што мој отац, доктор психолог, описује као „Фантаси Бонд,' илузија повезаности која пружа лажни осећај сигурности. У фантазијској вези, пар се одриче стварних чинова љубави ради рутинскијег, емоционално одсеченог облика везе.

Анксиозна преокупирана везаност – За разлику од безбедно везаних парова, људи са анксиозном приврженошћу имају тенденцију да очајнички желе да оформе везу из фантазије. Уместо да осећају праву љубав или поверење према свом партнеру, они често осећајуемоционална глад. Често траже партнера да их спаси или доврши. Иако траже осећај сигурности и сигурности држећи се свог партнера, предузимају радње које одбацују свог партнера.

Иако се анксиозно везани појединци понашају очајно или несигурно, чешће него не, њихово понашање погоршава њихове сопствене страхове. Када се осећају несигурно у осећања свог партнера и несигурни у својој вези, често постају привржени, захтевни или посесивни према свом партнеру. Они такође могу протумачити независне акције свог партнера као потврду својих страхова. На пример, ако њихов партнер почне више да се дружи са пријатељима, можда ће помислити: „Видиш? Он ме заиста не воли. То значи да ће ме оставити. Био сам у праву што му нисам веровао.'

Одбацивање привржености избегавању – Људи са одбојном избегавајућом приврженошћу имају тенденцију да се емоционално дистанцирају од партнера. Можда траже изолацију и осећају се 'псеудонезависно', преузимајући улогу родитељства. Често изгледају као да су фокусирани на себе и можда превише воде рачуна о удобности својих створења. Псеудо-независност је илузија, јер је сваком људском бићу потребна веза. Без обзира на то, људи са одбојном приврженошћу избегавању имају тенденцију да воде више унутрашње животе, и поричу важност вољених и лако се одвајају од њих. Често супсихолошки браниои имају способност да се емоционално искључе. Чак иу врућим или емотивним ситуацијама, они су у стању да искључе своја осећања и не реагују. На пример, ако је њихов партнер узнемирен и прети да ће их оставити, они би одговорили речима: „Није ме брига.“

Страшно Избегавање везивања – Особа са страховитом приврженошћу избегавању живи у амбивалентном стању страха да ће бити превише блиска или превише удаљена од других. Они покушавају да задрже своја осећања по страни, али нису у стању; не могу само да избегну своју анксиозност или побегну од својих осећања. Уместо тога, они су преплављени својим реакцијама и често доживљавају емоционалне олује. Они имају тенденцију да буду помешани или непредвидиви у свом расположењу. Они своје односе виде из радног модела да морате да идете према другима да бисте задовољили своје потребе, али ако се приближите другима, они ће вас повредити. Другим речима, особа којој желе да оду ради безбедности је иста особа са којом се плаше да буду близу. Као резултат тога, они немају организовану стратегију за испуњавање њихових потреба од стране других.

Као одрасли, ове особе имају тенденцију да се нађу у тешким или драматичним везама, са много успона и падова. Често се плаше да ће бити напуштени, али се и боре да буду интимни. Могу се држати партнера када се осећају одбачено, а онда се осећају заробљеним када су близу. Често се чини да време између њих и њиховог партнера није тачно. Особа са страховитом приврженошћу избегавању може чак завршити у насилној вези.

Добра вест је да никада није касно да се развије безбедна везаност. Стил привржености који сте развили као дете на основу вашег односа са родитељем или раним старатељем не мора да дефинише ваше начине односа са онима које волите у одраслом животу. Ако упознате свој стил привржености, можете открити начине на које се браните од зближавања и емоционалне повезаности и радити на формирању „заслужене сигурне привржености“.