Сви смо били тамо. Постајемо мотивисани за постизање циља и осећамо се као да напредујемо првих неколико дана.

Међутим, након недељу или две примећујемо да наша мотивација бледи, а самим тим и напори. Наш напредак престаје и на крају ћемо можда и потпуно одустати.

То је нешто што морамо да избегнемо ако желимо да остваримо своје циљеве. Не можемо упасти у неке уобичајене замке у које пада просечна особа.

Дакле, у овом чланку ћу описати како можете предузети мере према својим циљевима и доћи тамо где заиста желите бити у свом животу.

1. Проучите оне који су дошли пре вас

Мало мотивација никад никога не повреди, зар не?

Поврх тога, проучавање људи који су претходно постигли циљ који желите да постигнете може вам дугорочно уштедети много главобоља.

Из ових пракси можете почети да утврђујете са којим се изазовима суочила особа када је кренула у акцију према својим циљевима. Даље, такође можете прикупити информације о томе које стратегије су користили за превазилажење тих изазова.

Иако оно што је успело некоме другом можда неће функционисати потпуно исто као и ви, то је дефинитивно добра полазна основа. Од овог тренутка можете почети да креирате и прилагодите своју стратегију на основу пута којим желите да идете.

Једном када знате којим путем желите да кренете, можете ментално да се припремите за акцију.

2. Ментално се припремите

Много је замки у које можемо упасти док покушавамо да предузмемо мере ка својим циљевима. Први је неуспех да се ментално припремимо за пут.Оглашавање

То значи да морате да будете у стању да визуализујете препреке и изазове са којима ћете се суочити када започнете да предузимате мере и напредујете. То такође значи да на крају путовања можете да замислите како остварујете циљ.

Размислите на овај начин, за кога мислите да је вероватније да ће превладати изазов, за особу која само зарони у задатак без икакве припреме или за особу која је неке узела да пажљиво размотри изазове и препреке с којима се може суочити?

Очигледно је да ће особа која је одвојила време да размотри ове изазове вероватније успети. Али зашто?

Па, одговор на то питање је да се овај појединац ментално припремио за изазове са којима ће се вероватно суочити. На тај начин, када почну да предузимају мере ка свом циљу, имају две кључне предности у задњем џепу.

Прво, ови појединци знају да ће се ови изазови вероватно представљати и да ће их морати превазићи да би постигли своје циљеве. То значи да неће бити изненађени или негативни када се препрека појави јер су се већ ментално припремили за њу. Они могу да наставе са акцијама без да их препрека фазира.

Друго, јер су знали да је овај изазов нешто са чим ће се морати суочити, могли су да направе план како да се изборе и превазиђу тај изазов. Ово увелико помаже некоме да континуирано предузима мере према својим циљевима.

3. Направите план

Након што сте проучили шта су други људи радили пре вас, схватили шта функционише и шта ради, одлучили шта ће вероватно радити за вас, а затим се коначно ментално припремили за пут, време је да направити план .

Ово је план који ћете следити кад започнете да предузимате мере према својим циљевима. Често је најбоље да ове планове напишете у областима која су вам једноставна за преглед и приступ. Ово вам држи план у првом плану и подсећа вас да приоритете држите на врху листе приоритета.

У овој фази вашег путовања креираћете корак по корак напред који можете пратити. Поставит ћете мини достигнућа током путовања као и прекретнице које ћете постићи и надмашити током пута.

Такође ћете записати изазове и препреке за које сте се ментално припремили у претходним корацима и који је ваш план да их превазиђете.Оглашавање

Ово може постати неодољиво када се све одједном заврши, па рашчланите план на одељке. Започните са одељком у коме су наведени кораци на којима ћете предузети мере за постизање својих циљева и укључити прекретницу коју ћете проћи у овом процесу. Затим направите засебан одељак у коме ћете изнети препреке и изазове са којима ћете се суочити и како их превазићи.

Све у свему, само се побрините да план има смисла за вас лично.

Једном када направите план, ваш следећи корак је да схватите како можете започети праћење напретка док започињете са акцијама.

Ако вам је потребна додатна помоћ, погледајте овај чланак.^[1]

4. Пратите себе и свој напредак

Када направите свој персонализовани план који можете да користите за акцију, покушајте да пронађете начине за праћење напретка.

Како то радите, заправо није важно. Можете створити трагач за навикама где пратите навике које требате применити да бисте постигли свој циљ. Могли бисте да направите мапу својих прекретница које означавате док остварујете сваки од њих. Можете чак и да преузмете апликацију која вам омогућава да лако пратите напредак.

Само уради нешто што за тебе има смисла.

То вам омогућава да откријете шта вам најбоље одговара, а шта не, и прилагодите их у складу са тим. То је пресудни разлог зашто пратимо свој напредак док предузимамо мере према нашим циљевима.

Јер је врло мало вероватно, без обзира на то колико се добро припремите, да ће почетни план који направите све поправити. Биће ствари о којима нисте размишљали и мораћете да останете прилагодљиви. Праћење вашег напретка омогућиће вам управо то.

Моћи ћете да предузмете мере и утврдите које вам навике омогућавају највећи напредак.Оглашавање

Кажу да 20% ствари којима посвећујемо време доноси око 80% наших резултата. Ако је то случај, праћење вашег напретка на овај начин помоћи ће вам да схватите шта вас покреће том иглом, а затим прилагодите свој план у складу с тим.

Ако желите додатне савете о томе како остати мотивисани, погледајте овај чланак.^[два]

5. Нека буде забавно и останите мотивисани

Ово је један од забавнијих делова учења како предузети мере према својим циљевима. Ако желите стварни напредак, постизање циља морате учинити забавним. Пронађите начине који ће вам то учинити привлачним.

На пример, систем награђивања је често добар начин да радње учините забавним и то је одличан начин да останемо мотивисани. Ово може бити мала и забавна награда након остваривања одређене навике, као што је одлазак у шетњу након писања неколико страница књиге на којој сте вечно радили.

То можете врло лако применити на своје циљеве током акције.

Стекните одређену навику коју спроводите док радите ка циљу, за шта се редовно награђујете. Ако вам је циљ трчати, можда се наградите временом опуштања након трчања. Ако вам је циљ да се храните здравије, можда изађите на забавне активности након недељу дана здраве прехране.

Будите креативни и учините то за вас забавним.

Ако ово урадите, помоћи ћете да се држите тешких времена јер ће бити тешких времена. На овом путу ћете бити изазови и то је једина ствар у коју можете бити сигурни.

Дакле, проналажење начина да останете мотивисани док предузимате акцију увелико ће вам помоћи да континуирано предузимате мере према својим циљевима.

Суштина

Ето ти га. Ако се ефикасно користе, ове стратегије ће вам помоћи да предузмете мере према неким својим масивним циљевима.Оглашавање

Да сумирамо ствари, проучићете шта су људи радили пре постизања сличних циљева и сазнаћете више о њиховом путовању. Тада ћете се ментално припремити за путовање које ће вас чекати, као и изазове и препреке са којима ћете се вероватно морати суочити, суочити и превазићи.

Након тога мораћете да направите план који ћете следити док будете нешто предузимали. Важан део овога је запамтити да ваш план мора бити јединствено прилагођен вама и ономе што желите да постигнете.

Нађите начин који вам одговара како бисте пратили напредак како бисте могли да схватите шта делује, а шта не, и уложите више свог времена и енергије у ствари које вам помажу док радите.

Затим, коначно, учините себи забаву тако да останете мотивисани да наставите да радите и кроз тешка времена.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели Лифехацк фор Гоал Диггерс (@лифехацкорг)

Још савета ако желите да предузмете мере

• Како предузети паметну и масовну акцију у 6 једноставних корака
• Мање размишљати, више радити: развити акциону навику данас
• 10 начина да свој велики сан претворите у стварност

Кредит за истакнуте фотографије: Брад Неатхери преко унспласх.цом

Референца