Да ли икада пожелите да једноставно притиснете дугме за паузу у животу и пређете на ново поглавље без негативних последица?

Нажалост, време је линеарно. С друге стране, време је друштвена конструкција. Другим речима, временски след вашег живота је ваш за управљање и не бисте требали упоређивати своје циљеве и достигнућа са циљевима других.

Ако дуго и пажљиво погледате свој живот да бисте дошли до корена промене коју бисте желели да вам донесе корист. Фокусирање на оно што бисте променили у свом животу могло би вам помоћи да одговорите ономе што бисте требало да радите у блиској будућности.

Па, како започети нови живот?

Сјајна вест је да не морате да повучете Мадону и потпуно се измислите сваки пут када сте спремни за промену.

Имплементацијом ових 12 малих, али утицајних промена описаних у наставку, можете започети нови живот, а да не будете превише заинтересовани за то.

1. Увек научите нешто ново

Можда сте постигли успех у својој каријери - само да бисте открили да желите још.

Ако осећате стагнацију у ономе што радите на послу или вам је досадно свакодневно, проширите своје могућности.

Један од начина да се учините конкурентнијим у различитим областима каријере је даље образовање. Већина нас нема пропусни опсег за улагање у похађање наставе у факултетском кампусу.

Срећом, онлајн универзитети су национално признати и приступачнији од традиционалног школовања у учионици. Размислите о томе да се пријавите за неке асинхроне онлајн часове који одговарају вашем распореду посла, тако да не морате да прекидате свој живот да бисте напредовали.^[1]

2. Подузмите кораке за суочавање са вашим страховима

Невероватно је колико се наших одлука заснива на страху. Не успевамо да ризикујемо, избегавамо разговоре и пропуштамо прилике јер се бојимо исхода.Оглашавање

Ево договора:

Ризиковање у разумном року може вам променити живот преко ноћи. Ако сте бацили поглед на слаткиша у локалној кафићу, пробајте и позовите их на пиће. Најгоре што вам се може догодити је благо подливен его. Чак и ако су већ у вези или једноставно незаинтересовани, ваше ласкање им је можда улепшало дан.

Не идите кроз живот са превише жаљења. Повратак у ону кафић након одбијања само је још једна прилика да се суочите са својим страховима.

3. Одржавајте смислен друштвени круг

Већина нас је чула безвременску изреку да сте добри као и друштво које радите. Ширење хоризонта укључивањем нових и занимљивих људи могао би бити зачин у животу који сте тражили.

Заузмите холистички поглед на своје пријатеље, породицу и професионалне односе. Направите менталну контролну листу односа који на вас позитивно утичу и зашто. Понесите ту контролну листу са собом следећи пут да бисте отишли ​​на друштвени догађај. Покушајте да започнете разговор са новим и занимљивим људима који потврде та поља.

Иако сте друштвени лептир, не заборавите одакле је започела ова вежба. Обавезно не остављајте старе, дугогодишње пријатеље у прашини док негујете нова пријатељства и везе. Не желите да будете тај момак у кругу пријатеља.

4. Пронађите здраве начине за суочавање са анксиозношћу

Ако имате свакодневну претјерану анксиозност, нисте сами. Анксиозни поремећаји су најчешћа ментална болест у Сједињеним Државама. Они сваке године погађају 40 милиона људи старијих од 18 година, што представља 18,1 одсто америчке популације.^[два]

Проналажење здравих начина за суочавање са анксиозношћу има способност да преокрене ваш свет. Многи људи су се обратили ЦБД-у како би помогли да се олакша и управља анксиозношћу. Може се користити за циљање анксиозности јер се јавља без потребе за свакодневним узимањем лекова.^[3]

ЦБД професионалци за ментално здравље обично не прописују - барем још увек не. Неки су то упоредили са чашом црног вина након дугог дана. Међутим, важно је увежбати осећај повишене самосвести и препознати да ли негативно лечите прекомерном потрошњом.

Ево ударца:

Све што радите да бисте се опустили може бити превише: вежбајте, гледајте Нетфлик, пијте или купујте. Обавезно одаберите активност која делује на ублажавање анксиозности на здрав начин који се може обављати умерено.Оглашавање

5. Постаните део покрета

Знате све сате које проводите листајући друштвене мреже обожавајући туђе животе? Па, могли би их боље потрошити.

Као људи, природно тражимо везу са другима и желимо да се осећамо као да смо потребни. Проналажење разлога заостајања може вам помоћи да се осећате као да доприносите општем добру. Било да се ради о питању социјалне правде или еколошком покрету, постоји много различитих прилика да усредсредите своје време и енергију како бисте се осећали потребнима.

То не мора нужно значити да треба да протестујете сваког викенда да бисте се осећали као да стварате промене. Уношење малих промена у ваш живот може имати велики утицај.

Коришћење потрошачке моћи само за подршку предузећима која имају одрживост на челу својих пословних пракси моћан је избор. Управо су мале акције попут ове довеле до тога да велика предузећа преиспитају своје пословање. Осјећајте се оснажено паметно трошећи доларе.^[4]

6. Преузми власништво

Превише је лако кретати се кроз живот као пасиван путник. Добра вест је да се у животу не морате одрећи ничега да бисте повратили контролу над тим.

Преузмите власништво над својим животом преузимањем контроле над одређеним аспектима свог живота. То може бити једноставно као да више не будете путник у јавном превозу, већ да користите физичку снагу сопственог тела да бисте стигли до одредишта.

Знање да можете да се ослоните на своје јутрошње путовање је невероватно оснажујуће. Ослободите се пасивности и постаните капетан свог брода.

7. Обратите пажњу на своје снове

Ако се у свом животу осећате неиспуњено, али нисте сигурни зашто, покушајте да додирнете езотеричну страну живота. Роњење у вашу подсвест може бити ослобађајуће и ослобађајуће ако себи допустите ментални простор да то учини.

Не памте се сви својих снова, али мозак можете тренирати држећи дневник снова поред кревета. Снови могу открити несвесне наде и страхове које или игноришемо или више волимо да будемо неоптерећени током свог будног живота.

Разумевање значења ваших снова је попут учења новог језика - захтевајући од вас да обратите пажњу на трагове, знакове и симболе.^[5]

Ако сте тип особе која се сећа да им се снови понављају, обратите пажњу! Ваша подсвест вам шаље поруку. Међутим, ту је квака:Оглашавање

Снови су ирационални и производ су наше психе коју никада не можемо истински схватити. Не доносите непромишљене животне одлуке јер вам је то рекао мали плави човек у вашем сну.

8. Искључите да бисте додирнули креативност

На чему сада ово читаш? Да ли сте на телефону или лаптопу? Па, након што прочитате како започети свој нови живот, искључите га.

Бити прилагођен технологији све време ствара ментални умор - остављајући мало енергије за креативне процесе. Проводећи време у природи, префронтални кортекс мозга је у стању да се одмори.^[6]

Откријте шта вас надахњује у животу и искористите то за увођење новог живота који тражите у нове димензије. Ваша муза се може наћи на мало вероватним местима. Будите отворени за чешће изговарање да како бисте инспирацију дозволили у свом животу.

9. Изазовите зоне удобности

Ако покушавате да се одмакнете од стагнацијског живота, морате да изађете из зоне удобности. Али још увек немојте да се вежете у тај пас за бунгее кабл. Не треба неразумно да преузимате повишене ризике који стављају одређене аспекте вашег живота на коцку.

Изазов у ​​зонама комфора има за циљ да вас оснажи да видите шта сте способни да постигнете када се тестирате. Разумљиво је желети да се опустите у зони комфора након толико напора да стигнете тамо, али дође време када морате да се поравнате.

Усмерите свој поглед на следећи оствариви сан и крените у њега. Ако сте одувек желели да трчите маратон, подесите напоран распоред тренинга да бисте стигли тамо. Научите како да прогурате бол и менталне блокове који вас спречавају да постанете свој шампион.

Копајте у себи, смислите где ћете поставити чврсти плафон и крените ка постизању својих циљева да бисте живели свој најбољи живот - то заслужујете.

10. Вежбајте свакодневну пажњу

Ако желите да преокренете цео свој свет, интегришите а пракса пажљивости у своју дневну рутину. Медитација, јога, вођење дневника или рад са дахом не захтевају од вас ништа осим посвећености томе да будете у садашњем тренутку.

Можда поново читате наслов овог чланка јер претпостављате да вас ове речи убеђују да постанете монах и положите завет ћутања. Не морате да идете на тај хардцоре са својом пажњом.

Медитација се назива праксом, јер је потребно време да бисте се осећали угодно док мирно седите и фокусирате се током дужег временског периода. Међутим, биће вам драго да сазнате да су ефекти медитације непосредни. Само узимам пет намерних дубоких удисаја за радним столом током стресног дана помоћи ће вам да смањите крвни притисак и помогне вам да повратите ментални фокус и бистрину како бисте провели свој дан.Оглашавање

11. Процените свој буџет

Новац је корен сваког зла - али је и покретачка снага зашто се сваког дана будимо и идемо на посао. Што мање трошите, мање радите. Не звучи ли то као бољи начин за живот?

Да бисте могли да следите пут у животу који вам омогућава да се осећате испуњеније и срећније, морате знати где су ваше финансијске границе. Ако се нови живот који сликате одвија на плажи, не морате да продајете породична наследства да бисте тамо стигли. Уместо тога, поставите себи буџет и план како бисте могли да уштедите и своје снове остварите.

12. Манифест Гооднесс

Ако размишљате о започињању новог живота или о поновном стварању како се пројектујете у свет, морате знати како желите да изгледа нова верзија.

Да ли ваш нови живот има велике финансијске циљеве или је ваша намера да се одмакнете од фокусирања на каријеру и проводите више времена са породицом?

Израда плоче за визију је један од начина да вам помогне да испољите доброту коју желите у свом животу. Прелиставање часописа и новина да бисте исекли људе, места и предмете који помажу у дефинисању ваших снова може бити искуство које вам отвара очи. Неке речи које раније нисте повезивали са собом можда су привлачније него раније.

Звучи глупо? Није. Размислите о томе да их направите са пријатељима или члановима породице како бисте видели да ли њихова перцепција вас има неку тежину у вашим плановима за будућност. Пријатељи и чланови породице понекад могу да нам делују као огледало. Кад их видите како су изненађени вашим интересовањем за различите ствари, можда ћете двапут размислити о тој одлуци или је наставити енергичније.

Обавезно посећујте таблу често да бисте се подсетили на шта радите. Нормално је да се пројекције временом мењају. Нема штете у стварању сваке нове визијске табле која ће вас усредсредити и прилагодити ваше намере док се будете развијали као особа.

Запамтите, то је ваш живот!

Када гледате ширу слику онога што је ваш живот, забележите шта вам се не свиђа, направите план да то промените и одлучним деловањем крените напред.

Имате само једну прилику да живите живот под вашим условима (за које барем знамо). Имате све што вам је потребно да бисте постигли ниво успеха за који се надате да ћете га имати у овом животу - само треба да пружите руку и да га зграбите!

Још савета о најбољем животу

• Зашто никад није касно да промените свој живот и живите другачије
• Да ли желите да сазнате тајну живљења испуњеног живота?
• Како започети испочетка и поново покренути живот када изгледа прекасно
• Како се мотивисати и бити срећан сваког дана када се пробудите

Кредит за истакнуте фотографије: Роксолана Засиадко преко унспласх.цом

Референца