Размислите о последњем разговору у којем сте били део. Какав је био контекст и како сте се појавили? Да ли је било истражно? Да ли је то било попут дебате? Колико времена сте провели говорећи наспрам слушања?

Добре су шансе да сте имали мишљење и да сте нашли начин да га поделите. Већина нас зна. У ствари, сви смо тешко повезани да развијемо један о скоро свему. Која је твоја омиљена боја? ТВ шоу? политичка странка?

Чини се да се од најранијих фаза нашег развоја тражи да заузмемо став. Имати тачку гледишта не само да се подстиче, већ се често очекује и да људи могу да схвате како да се односе једни према другима.

Слажем се са вама или не. Поравнамо или не.

Двосмисленост, средња средина и сиве области чине људе нервозним, а наша неспособност да проведемо дуже време у овом простору предодређује нас на затворену конзумацију света. Ипак, знамо да је отвореност ума пожељна особина коју бисмо сви требали настојати усмјерити.

Али зашто?

Психолошка студија коју су спровели истраживачи Анна Антинори, Оливиа Л. Цартер и Луке Д. Смиллие открила је да људи отвореног ума могу живети у потпуно другачијој стварности. Открили су да отвореност и расположење могу утицати на то како визуелно доживљавате свет, што може утицати на креативност. Истраживања показују да ваше особине личности (обрасци размишљања, осећања и понашања) не само да мењају ваш поглед на живот, већ и начин на који доживљавате стварност на послу и однос са породицом, пријатељима и романтичним партнерима.^[1]

Тачно, тешке ствари. Испоставило се да отвореност мисли има невероватан утицај на нашу сопствену ефикасност, лонгитудинални успех и срећу. Али да је лако, не бисмо ли сви то једноставно урадили?

Такође се испоставља да је отворен дух потребан посао и за неке типове личности је лакше него за друге.

Према студији Ане Антинори на 123 добровољца која су дала великих пет тестова личности, где је отвореност била један од мерних критеријума,^[два] Оглашавање

људима којима је тешко да размотре друге алтернативне стварности у животу и раду треба више времена да направе значајан напредак у животу.

Да ли то значи да је немогуће променити? Не.

Добра вест је да сви људи, без обзира на стил личности, имају способност да граде нову шему кроз процес познат као смештај. Можете ефикасно научити нешто ново, прилагодити начин на који категоризујете претходно учење и безбедно га архивирати као нову / додатну перспективу.

То се наравно не дешава без посла. Почиње са врло стварном посвећеношћу увежбавању раста корак по корак. Ево 10 савета како да се истренирате да будете отвореног ума.

1. Успорите

Ако заиста желите да приступите новим начинима размишљања и бивања, не можете да журите. Отварање ума захтева да направите паузу. Захтева од вас да будете намерни у потрази за новим информацијама / подацима / могућностима изван сопствених инстинкта.

Као домаћин Мрежа тврдоглавог срца , сваког четвртка отварам простор људима преко линија разлике да се пријаве и повежу са другима да истражују идеје, нуде подршку, сарађују и уче једни од других. Ово време зовем четвртком у 1. Заједно притиснемо дугме за паузу у животу. Пријавите се у Зум, копајте дубље и нове перспективе излазе на површину.

Терри Јохнсон, један од учесника, описао је своју потрагу за отвореним умовима као подухват - рекавши да,

Не намећем своје емоције другима јер се због тога осећам боље. . . бити отворен, значи бити спреман да прихватим да се други осећају другачије од мене.

Вицки Мооре, колегица учесница и ауторка предстојеће књиге Лифе Беионд Схоулд, објаснила је да отвореност захтева да пропиткујемо зашто. Рекла је да то мисли као анализу основног узрока пословања: зашто ја размишљам на овај начин? зашто имам висцерални одговор на алтернативни начин размишљања? Настављајући стазом зашто јој помаже да препозна затворено размишљање и врати се на пут слушања са намером.

Када журимо, користимо пречице, правимо претпоставке и пропуштамо шансу да се променимо.Оглашавање

Четвртак у 1 је формално место за одвајање времена за увежбавање отвореног ума, али то није једини начин. Успоравање тренутно, успоравање у животу и успоравање нашег размишљања даје простор за додатна испитивања.

2. Постаните знатижељни (истински знатижељни)

Циљ је да научите нешто из сваке размене. Без икаквог смисла, многи од нас су кренули да потврде сопствено размишљање уместо да приступе заиста новој мисли. Утешујемо се знајући оно што мислимо да знамо.

Наша неодољива жеља да се уловимо, рекао сам вам, умотана је у когнитивну тенденцију познату као пристрасност потврда . Морамо превазићи нагон за тражењем података који поткрепљују наше размишљање, истовремено исчешујући информације које изазивају наше већ развијене мисли.

То можемо учинити приближавајући се свету са чуђењем и дечјом радозналошћу. Ако постанемо дубоко знатижељни према свима и свему око нас, отворимо се садржају који проширује нашу перспективу.

3. Будите пажљиви

Јасон Јохнсон, водитељ подцаст-а Овн Иоур Спаце и учесник у четвртак у 1, приметио је да у потрази за отвореним умом има користи од учења како бити присутан. Рекао је да му присуство помаже да постигне већу свест. Воли да се бави медитацијом која га води овде и сада, размишљајући о тренутку који је пред нама, а не јуче или сутра.

Према Деборах Норрис, неуронаучници и ауторки У току: страст, сврха и снага пажљивости ,^[3]

вежбање медитације пажљивости у коме човек седи у знатижељној свести о даху буквално тренира мозак да постане отворенији.

4. Истражите!

Када се извадите из зоне комфора, стварате нове могућности да будете изненађени - изненађени стварима које видите, учите и упијате изван свог типичног окружења.

У ери рада на даљину и нових начина постојања и рада на дохват руке, истраживање не мора да значи буквално спаковање торбе и одлазак у поход. Могуће је истражити нове везе, виртуелна искуства и сарадњу из сопствених домова. Одвојите време за испробавање програма, похађање интерактивног курса или учествовање у догађају умрежавања.

Када истражујете нова окружења, показујете спремност да свет доживите на нов начин, отварајући се тако перспективама других, проживљеним искуствима, вредностима и причама.Оглашавање

5. Пронађите могућности за креативно размишљање

Померите границе сопственог размишљања постављањем себе да бисте користили свој мозак нови и различити начини .

У нашем свакодневном животу постајемо познати по својим снагама и људи нас обично траже због размишљања за које знају да могу на нас рачунати. На нама је да се истегнемо. Испробајте лекцију из импровизације, пријавите се на час грнчарије или једноставно покушајте да научите најновију плесну рутину која кружи Тик Током.

Када вежбамо креативно размишљање, покушавамо да проблеме решимо на нове начине и искусимо како је успети на друге начине, често постајемо отворени за могућност да постоји много начина да се у нечему успе. После тога постоји много начина да се буде у праву.

6. Вежбајте увећавање и умањивање

Перспектива је све. Понекад смо у корову и испитујемо детаље, а други пут морамо проширити сочиво да бисмо видели ширу слику. Свака перспектива нуди нам драгоцене и јединствене информације. Наша способност да смислено зрачимо између њих двоје за приступ више перспектива омогућава нам да проширимо свој опсег разумевања.

Можете редовно вежбати померање сочива како бисте спречили да постанете једноумни у интерпретацији идеје, догађаја или размене. Изазовите се да увећавате и умањујете, замислите све могућности и размотрите више тумачења пре него што неко тумачење усвојите превише трајно.

7. Покушајте да, и ...

Отвореност није забава и игре, али може бити забавна. Покушајте да, и ..

Ово је импровизована игра која учи вредности прихватања идеја другог и сарадње. Класично се игра у паровима или са целом групом у кругу.^[4]

Можете ово играти као дословну вежбу или усмерити централну поруку да информишете своје сопствене процесе размишљања. Када чујете нешто ново, другачије или збуњујуће, приступите му са жељом да разумете, додате, допуните или развијете дубље разумевање за унапређивање колективног циља размене чији сте део.

8. Постављајте питања кад год можете

Унапређивање вашег разумевања почиње са постављајући добра питања . Истрага је корен сваког учења.

Сократ је рани грчки филозоф, познат по сократској методи. Сократска метода је облик кооперативног аргументованог дијалога између појединаца, заснован на постављању и одговарању на питања за подстицање критичког мишљења и извлачење идеја и основних претпоставки.^[5] Оглашавање

Његов циљ - попут вашег - је да буде експанзиван, истраживачки и отворен у нашем размишљању.

Када постављате питања да бисте тражили учење, уверите се да су ваша питања довољно отворена да промовишу истрагу. Добра питања воде људе да истражују различите перспективе. Свако питање треба да води дискусији, а не једном одговору.

9. Претпоставимо да никада нисте једини стручњак

Тачно, никад нисте једини стручњак.

Када људи мисле да су ауторитет у некој теми или верују да већ знају све што треба знати, мање су вољни да уносе нове информације и забављају нове идеје. Ово не само да ограничава ваш потенцијал за учење, већ може бити и пример когнитивне пристрасности познат као Дуннинг-Кругер ефекат. Ова пристрасност наводи људе да прецењују сопствено знање о теми, чинећи их слепима за сопствено незнање.^[6]

Не постаните жртва овога. Када непрестано тражите вредност у мислима других, вероватноћа да ћете наћи нешто што цените повећава се експоненцијално. Не морате да усвајате свачије идеје, али сваку размену доживљавате као прилику да научите како да се плодније размените.

10. Уочите благодати ширења своје перспективе

Обратите пажњу на лични развој и раст који доживљавате као резултат настојања да приступите животу отвореног ума. Када искусите обновљену енергију, дубље везе, смислено учење и сврсисходно напредовање, и даље ћете се трудити.

Док се крећемо светом који се мења пред нашим очима, свако од нас се буди са избором да отвори своја срца и своје умове.

Последње мисли

Знамо да је за отвореност духа потребна пракса, напор и намера, али такође знамо да се то исплати. Само следите ових 10 савета о томе како да будете отвореног ума и бићете боље опремљени за решавање живота са бољим перспективама.

Још савета о томе како бити отворен

• Шта се дешава када нам его затвори ум, али тога нисмо свесни
• 11 основних књига о филозофији које ће вам отворити ум
• 5 начина за култивацију начина размишљања за раст за самопобољшање

Кредит за истакнуте фотографије: Адам Еперјеси преко унспласх.цом

Референца