Деца имају начин да разоружају родитеље својим невиним осмесима и слатким коментарима. Међутим, ништа вас не може припремити за гнев бесног детета.

Бес је природни одговор на неправду или фрустрацију. Деца се, међутим, не рађају са емоционалном свешћу и контролом, па је на родитељима да им помогну да се носе са тим. Срећом, већина деце прерасте испаде и гневе до тренутка када напуни седам или осам година. До тада су научили самоконтролу и могу боље да вокализују своје фрустрације.

Постоје случајеви када дететов бес може бити знак дубљег проблема. Познавање знакова упозорења може бити први корак у добијању одговарајуће помоћи.

Када треба да бринете? Који су начини да се детету помогне да се избори са бесом?

Преглед садржаја

1. Да ли је нормално да се моје дете толико љути?
2. Када је бес крајњи?
3. Који су уобичајени извори беса?
4. Како можете помоћи свом детету да победи бес?
5. Кратки поглед на бихевиоралну терапију
6. Данас можете направити разлику
7. Да ли је казна одговарајућа?
8. Важне ствари које треба запамтити као родитељ
9. Још савета о томе како се носити са бесним дететом

Да ли је нормално да се моје дете толико љути?

Деца се могу узнемирити из различитих разлога. Често се не чини да би то требало бити велика ствар, али деца имају велике емоције. Никад не знате шта би их могло покренути. То би могао бити проливени сок, играчка која недостаје, погрешна врста житарица или чарапе које се чудно осећају. Деца ће то комуницирати често и на најразличитије начине.

Ево најчешћих начина на које ће бесно дете изразити своја осећања:

• Плачући
• Вриштање
• Кицкинг
• Гризење
• Виче
• Стомпинг
• Гурање

Деца која се изражавају на овај начин показују типично понашање у детињству и обично се исправљају уз смернице и помоћ.^[1]

Ситуација је понекад компликована јер је бес симптом озбиљнијег проблема. То захтева марљивији напор и можда помоћ стручњака.

Када је бес крајњи?

Можда ће вам требати додатна помоћ ако се ваше дете бори са неким од следећег:Оглашавање

• Имају тантруме и испаде који прелазе 7 или 8 година.
• Њихова љутња омета везе код куће и прекида породични живот.
• Дете постаје опасно за себе или друге.
• Дете се због тога осећа лоше.
• Дечји бес доводи до проблема са другом децом у школи.
• Учесталост и интензитет испада повећавају се како дете стари.

То су знакови да је бес ван контроле и да може указати на основни проблем.^[два]

Који су уобичајени извори беса?

Може бити фрустрирајуће и застрашујуће када схватите да ваше дете има проблем са бесом. Желите одговоре како бисте могли да помогнете детету. Овај списак није исцрпан, али пружа добру полазну основу. Све су то уобичајене појаве и могу изазвати необјашњив или екстреман бес код вашег детета.

1. Дисруптивни поремећај дисрегулације расположења (ДМДД)

Овај поремећај је релативно нов, па је неизвесно колико је раширен. Међутим, треба потражити одређене ствари.^[3]

• У просеку три или више озбиљних испада недељно
• Испади који су трајали најмање 12 месеци
• Хронично раздражљиво или лоше расположење
• Проблеми са функционисањем у више окружења
• Иритација није пропорционална ситуацији, екстремна за оно што би се за то доба сматрало нормалним

ДМДД се најчешће дијагностикује између шесте и десете године живота.

2. АДХД

Деца са АДХД-ом имају већу вероватноћу да се боре са бесом. Они имају тенденцију да буду осетљивији и импулсивнији, што отежава контролу њихових емоција. Фрустрације из школе или друге деце могу се акумулирати и учинити да испад делује изненада и непримерено. Може им бити тешко да ментално и физички успоравају, а још теже је то учинити под притиском или стресом.^[4]

3. Поремећај спектра аутизма (АСД)

Агресивност је чест симптом АСД-а и често има облик самоповређивања, нервирања, импулзивности и ирационалног расположења. Деца из спектра тешко се суочавају са социјалном интеракцијом и границама.^[5]

4. Животна средина

Дете које се баве траумом или нездравим окружењем ће вероватније деловати агресивно. То родитељима може бити тешко да препознају, али понекад деца бес науче код куће. Или се можда баве нечим трауматичним. Важно је прецизно одредити проблем и породично га решити. Боље је рано потражити помоћ како би се стекле добре навике.

Како можете помоћи свом детету да победи бес?

Можда питаш, шта сад? Са толико доступних информација може бити тешко открити шта је најбоље за вашу породицу и бавити се својим бесним дететом. Грозничави напади могу бити реметилачки и тешко се носити са њима, чак и ако трају само неколико година.

Ако је вашем детету дијагностикован поремећај, можда осећате мешавину туге и олакшања. Процес може бити неодољив. Често то подразумева велике животне промене како се породица прилагођава. Може потрајати време да се пронађе ново нормално.Оглашавање

Добра вест је да вам проналазак одговора и сазнање са чиме се суочавате могу вам помоћи да напредујете. Ти први кораци се осећају добро јер знате да сте кренули у правом смеру.

Срећом, постоји много начина на које дете може да научи вештине управљања бесом. Временом и преданошћу ваше дете може научити специфичне технике које ће помоћи у обради емоција. Које су неке од тих метода?

1. Регулација емоција

Регулација емоција је способност праћења када и како имате емоције и знајући шта са њима радити. То је значајна прекретница у развоју детета, а родитељи играју пресудну улогу. Како?

Имитација је најбољи начин да деца науче како да регулишу своја осећања. Деца уче регулацију емоција гледајући људе око себе. Можете да покажете свом бесном детету како да се носи са својим осећањима тако што ћете бити добар узор.^[6]

Може бити тешко остати миран у жару тренутка. Ево неколико савета за контролу над бесом:^[7]

• Испеци па реци.
• Вежбајте.
• Узмите тајм-аут.
• Изразите се након што сте смирени.
• Не нападајте и не критикујте друге.
• Користите хумор за олакшавање сукоба.
• Потражите решења уместо да се фокусирате на проблем.
• Знајте када треба тражити помоћ.

2. Комуникационе стратегије

Ефикасна комуникација је кључ односа. Деца се боре са проналажењем правих речи да пренесу оно о чему размишљају.

Можете помоћи свом детету да научи добре вештине комуникације:

• Научите своје дете различитим речима да се користе за различите емоције
• Дозвољавајући детету да описује своје емоције постављањем питања

3. Решавање сукоба

Знање како решити сукоб је непроцењива вештина. Деца могу почети да га уче већ у раном узрасту. Припазите на могућности да своје дете научите како се носити са тим стресним ситуацијама.

Један пример би могао бити када чујете да се свађа води. Уђите у вођење процеса, али будите опрезни да не дате одговоре. Саслушајте обе стране приче и пружите свакој особи прилику да донесе решење. Други начин је да покушате да га претворите у игру која ће вам помоћи да га учините незаборавним и забавним, што вашем бесном детету може помоћи да се смири.Оглашавање

4. Стоплигхт метода

Ова метода помаже бесном детету да се научи да се смири само. Вежбајте је када су опуштени, како би могли да се сете процеса када су под стресом.

1. Нека ваше дете затвори очи и замисли сијалицу.
2. Кад је светло црвено, удахните три пута дубоко и помислите на нешто опуштајуће.
3. Када светло постане жуто, време је да се процени проблем. Замислите два начина за решавање проблема. Да ли му треба помоћ одрасле особе?
4. Кад лампица постане зелена, време је да испробате једно од решења.

Ова игра за визуелизацију помаже у изради образаца неопходних за промишљање проблема.^[8]

5. Вежбање

Вежбање је одличан начин да смањите стрес, повећате фокус и дате општи подстицај. Ипак, постоји још један разлог да размислите о томе да га уврстите на листу третмана. Ако ваше дете има прекомерну тежину, аеробно вежбање може бити ефикасан начин за смањење беса и агресије.^[9]

Кратки поглед на бихевиоралну терапију

За децу која се баве другим поремећајима, горе наведене методе можда неће бити довољне. Иако то може обесхрабрити, на располагању вам је много помоћи. Уз мало додатне помоћи, и ваше дете може да има емоционалну контролу.

Који су други третмани доступни? Шта можете даље очекивати?

1. Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ)

Терапија се бави овом врстом лечења. Циљ је да дете препозна своје мисли и осећања и промени оне који негативно утичу на понашање. Идентификујући обрасце и реакције, бесно дете може научити да другачије реагује.^[10]

2. Обука за управљање родитељима (ПМТ) за бихевиоралну терапију

Ово је слично ЦБТ-у, али учи родитеље како да позитивно одговоре на своје дете. Фокус је на Позитивно појачање , што је такође одличан начин за изградњу односа родитељ-дете.

Занимљиво је да ова терапија укључује неке од претходно поменутих метода. Децу уче регулацији емоција и ЦБТ-у док се родитељи фокусирају на то да буду добри узори.

Постоје и друге кључне компоненте, као што су:Оглашавање

• образовање
• Позитивно појачање
• Игнорисање негативног понашања
• Награде
• Поставите стандарде
• Дозвољавајући последице

Данас можете направити разлику

Имате листу третмана, али како се они спроводе у дело? Како то изгледа у свакодневном животу? Данас можете почети тако што ћете научити своје дете:

• Самонаметнуто време хлађења (СИЦОТ): деца затварају очи, одмарају главу на столу или у рукама и фокусирају се на смиривање.
• Бес сам по себи није лош. Сви се наљуте.
• Шта се дешава са вашим телом када се наљутите
• Како мисли утичу на наше поступке
• Технике само смиривања, попут бројања уназад, вежбе дисања, опуштање мишића лица и врата и отпуштање песница
• Самосвест и окидачи
• Кључне фразе као што су: Фрустриран сам / бесан / иритиран јер ... дишем смирено.

Да ли је казна одговарајућа?

Било би лепо да постоји трајно решење и да бесно дете више никада није проблем. Наравно, то није случај, а ваше дете ће и даље правити грешке. Чак се и одрасли понекад не носе са својим бесом, без обзира колико обично били добронамерни.

Мораћете да одлучите када и који облик казне је неопходан. Имајте на уму да кажњавање понекад може произвести супротан ефекат.

Ево неколико начина да се уверите да остварујете позитиван утицај било којим путем да се одлучите:^{[Једанаест]}

• Нека вас мотивише жеља да помогнете.
• Покажите детету да њихова осећања важе.
• Наведите примере прихватљивих начина за решавање ситуације.
• Користите пуно позитивног појачања и хвалите их када се добро носе са ситуацијом.
• Избегавајте примамљиве или забрињавајуће околности кад год је то могуће.
• Користите пажњу, наклоност и додир да изградите своје дете.
• Не спуштајте дете. Уместо тога, усредсредите се на снаге.
• Поставите јасна ограничења. Имајте правила домаћинства која се очекује од свих.

Важне ствари које треба запамтити као родитељ

Запамтите, ви волите своје дете више од било кога другог. Желите да ваше дете успе и живи здрав живот. Будите позитиван узор и покажите стрпљење док ваше дете креће кроз осећања. Без обзира на тежину беса, свом бесном детету можете помоћи да постигне реалне циљеве, а помоћ је увек доступна када вам затреба.

Знање је пола успеха, зато се наоружајте знањем. Бићете спремнији, поверљивији и способнији да поднесете олује.

Још савета о томе како се носити са бесним дететом

• Како научити дете о емоцијама и осећањима
• Стручни водич за суочавање са бебама беба
• Како помоћи свом детету са проблемима у понашању

Кредит за истакнуте фотографије: Алекандер Думмер преко унспласх.цом

Референца