5 САВЕТА КАКО ОСТАТИ ПОЗИТИВАН У НЕГАТИВНИМ СИТУАЦИЈАМА

Стално се дешавају негативне ситуације. Не можемо их избећи, па како онда можемо да се супротставимо њиховом негативном утицају на наш живот и наше ставове?

Учење моћ позитивног мишљења помаже нам да останемо позитивни чак и усред трагедије. Научити како остати позитиван у негативним ситуацијама је непроцењиво за вођење здравог начина живота. Ево 5 начина на које то можете постићи:

1. Имајте позитивну групу за подршку

Важно је имати позитивну групу за подршку која ће сваком члану помоћи у тешким временима.

Приметите да сам рекао позитивну групу за подршку. Окружите се позитивним људима помоћи ће вам да останете позитивни у негативној ситуацији.

Има пуно негативних људи - избегавајте их! Њихови негативни ставови само ће вас срушити и бити контрапродуктивни ономе што покушавате да постигнете вежбањем позитивног размишљања.Оглашавање

Сазнајте више о моћи људи око вас: Скривена снага сваке поједине особе око вас .

2. Изразите оно због чега сте захвални

Чак и у најгорим временима, већина нас схвата да још увек имамо ствари у свом животу на којима смо захвални. Изговорите те благослове!

Вежбајте захвалност ( Ево како. ) Разговарајте о стварима на којима сте захвални са најближим пријатељима, својом групом за подршку. Чувај часопис захвалности да ухватите захвалност коју свакодневно осећате због онога што имате.

Активно признавање онога на чему сте захвални помоћи ће вам да увек имате захвални ум и срце, чак и када се догоде лоше ствари.

3. Претренирај свој ум

Да ли сте особа која непрестано ментално пребија себе? Да ли стално преиспитујете своје поступке?Оглашавање

Верујте ми, био сам тамо. Нико не треба да ме назива глупим, јер то могу и сама да урадим!

Претренирај свој мозак да престанеш то себи да радиш. Што више негативно разговарате сами са собом, то ће негативност постати део вас.

Уместо тога, вежбајте снагу позитивног размишљања. Сваки пут кад вам негативна мисао падне на памет, замените је позитивном. У једном тренутку, ово ће постати природније јер ваш мозак аутоматски негативу претвара у позитиву.

Пробајте ово 15 начина вежбања позитивног самоговорништва за успех .

4. Вежбајте тело и ум

Знамо да је вежбање добро за наше тело, али шта је са нашим умовима?Оглашавање

Наравно! Ослобађа оне природне ендорфине у нашем мозгу због којих се осећамо боље.

Вежбање има физичке, али и менталне и емоционалне користи. Ако изађете тамо и крећете се, тело ће вам бити у бољој форми, као и јачање самопоштовања због дисциплине која вежба.

Можете покушати додавање јоге у вашу рутину вежбања повремено да вам помогне да научите да се заиста усредсредитеи медитирати.Вежбање је одличан начин за борбу против негативних ефеката лоших ситуација.

5. Прихватите и пронађите решења

Многи од нас су отпорни на промене у свом животу. Оно што морамо учинити је научити прихватити да ће се промена догодити.

Нисте чули да је једина константа у животу промена? У томе има пуно истине, док непрестано пролазимо кроз промене, било добре или лоше. Прихватање да су промене део живота може нам помоћи да се опустимо и прихватимо више. Покушајте да потражите позитиван аспект.Оглашавање

На пример, ако сте у лошој ситуацији на послу, чиме се бавите? Прихватите и покушајте да то побољшате? Могуће. Или је ово можда прилика да направите промену за себе и потражите посао који заиста желите.

Последње мисли

Трагичније промене, попут смрти, избациће нас још горе. Али када се наш мозак увежба како да останемо позитивни у негативним ситуацијама, чак нас ни трагедија неће уништити.

Снагом позитивног размишљања можемо научити да негативне ситуације ставимо у перспективу и да се носимо са њима како се појаве.