30 начина да се лечите без везе Шта
Као што каже стара изрека - ако не волите себе, ко ће други? Мали ужици су који нас воде кроз свакодневни рад.
Радити ситнице које вас чине срећним добар је начин да побољшате самопоштовање, као и опште расположење. Ово заузврат има ефекат на ментално здравље. То је вин-вин! Осим тога, већина је бесплатна или јефтина, тако да нема оправдања ако с времена на време не покажеш мало љубави!Оглашавање
Зашто чекати следећи слободан дан или одмор? Подсетите се да заслужујете да водите срећан живот и уживате редовно са ових 30 начина лечења.Оглашавање
- Поклоните си 5 минута да не радите ништа. Понекад је ово довољно за мало простора за дисање и планирање вашег следећег потеза.
- Дајте себи дозволу да ступите у контакт са неким другим. Пошаљите поруку или назовите пријатеља или рођака за кога знате да ће вас подржати.
- Направи здрава ужина или пијте и уживајте полако. Уживајте у неговању себе.
- Направите себи маникир или педикир.
- Направите план за викенд и тако осигурајте да се имате чему радовати.
- Подесите тајмер и уредите свој радни простор на 10 минута. Ово не звучи превише забавно, али давање на дар чистог стола није за потцењивање!
- Идите у кратку шетњу напоље. Природне зелене нијансе умирују, а ако је сунчано време, ово ће вам пружити и расположење.
- Идите у склониште за животиње или продавницу кућних љубимаца и погледајте слатке животиње. Има нешто опуштајуће у гледању како се играју или спавају заједно на срећној гомили хрпи.
- Извадите свеску и оловку и започните дневнике. Допустите себи да изразите наде, страхове, жеље и снове. Ово може бити врло катарзично и зацељујуће.
- Прочитајте занимљив и узбудљив чланак на блогу за бесплатну инспирацију у року од неколико минута!
- Крените у библиотеку или продавницу половних књига по бесплатне или јефтине књиге. Уграбите све што изгледа забавно, забавно или инспиративно.
- Питајте пријатеља за препоруку за ТВ емисију или филм. Бонус поени ако их можете бесплатно позајмити! Можете чак да предложите и филмско вече, уз пића и кокице.
- Купите озбиљно декадентну посластицу, попут плочице омиљене чоколаде, и уживајте у њој.
- Правите се да сте туриста у свом локалном подручју. Оставите свакодневне бриге и шетајте парком, музејима итд. Као да сте први пут посетили.
- Купите себи нову одећу или бар нови додатак. Ако немате довољно новца, посетите штедљиве продавнице или одржајте догађај замене одеће са пријатељима.
- Учини нешто лепо за некога другог. Зашто ово ради? Када извршимо насумична дела доброте, изнутра осећамо топли сјај. Сви имају користи!
- Дајте себи дар да научите нешто ново. Стимулишите свој мозак читајући или слушајући потпуно нову тему.
- Идите и погледајте нови филм сами током радног дана поподне. Има нешто опуштајуће и мирно у гледању филма самог у тихом биоскопу.
- Научите како да кувате ново јело које сте одувек желели да пробате. Савладајте то и моћи ћете да имате одличну храну кад год вам се прохте!
- Имајте рану ноћ, само зато што вам се свиђа. Одложите обавезе за сутра и само легните у кревет са добром књигом или филмом. Сви то с времена на време заслужујемо.
- Дајте себи дар да своје снове схватите озбиљно. Запишите 5 кључних животних циљева које желите да постигнете током наредне године или нешто више и кораке потребне за њихово постизање.
- Дремнути. Толико нас је неиспавано, па је 20 минута проведених поподневних дремки можда само освежење које вам треба.
- Осећајте се полетна плејлиста садржи све ваше омиљене песме и слушајте је неколико пута.
- Купите нову постељину или барем промените чаршаф. Осећаћете се лепо и опуштено пред спавање.
- Избегавајте токсичне утицаје. Да ли сумњате да вас одређени сарадник, рођак или чак ‘пријатељ’ једноставно депримира или обори својим негативним ставом? Покушајте да проводите мање времена са њима.
- Ако је време угодно, извадите висећу мрежу или покривач и проведите време опуштајући се у дворишту или башти.
- Следећи пут када неко затражи да урадите нешто што није неопходно, а ви то не желите, заветите се да ћете пазити на себе и реците „Не“
- Купите свој омиљени укус сладоледа на путу кући с посла и проведите неколико сати уживајући у десерту и смећарском телевизору.
- Приуштите си неколико комплимената - од себе! Инспиришите се из овог чланка: Не чекајте да вас људи хвале. Уради сам сваки дан
- Ослободите се одеће која вам не одговара или вам ласка и идите у куповину ради замене. Погледај овај водич и научите како се уклопити у живот без стреса.
Више о љубави према себи
- 30 Навике самопомоћи за снажан и здрав ум, тело и дух
- Како вам самопомоћ може помоћи да живите свој најбољи живот
- 30 начина како вежбати самољубље и бити добар према себи
- Како у овој генерацији бркамо самољубље са нарцизмом
Кредит за истакнуте фотографије: Трент Сзмолник преко унспласх.цом Оглашавање
Оглашавање