Када је реч о предузимању корака за побољшање здравља, невероватно је лако запети у синдрому сутра и на крају не учинити ништа. Да бисмо вам помогли да то избегнете, ево 15 најбољих веб локација које дају практичне савете, деле искуство и знање о томе шта је потребно да бисте постали здравији, па чак и неке које вам помажу да останете одговорни, мотивисани и инспирисани читавим путем.

1. Маио Цлиниц

Клиника Маио је место за медицинске и друге стручњаке који могу да поделе своју стручност и помогну вам да побољшате своје опште здравље. Са информацијама о свему, од дијете и исхране, преко вакцинације, оригиналних истраживања, извештавања о најновијим клиничким испитивањима нових лекова, то је заиста веб-сајт за готово било коју страну здравља. Једини недостатак Маио клинике је тај што може изгледати помало неодољиво за навигацију. Али не бојте се, коришћење интегрисане траке за претрагу на врху, или чак претраживача, брзо вас доведе до жељеног места.

два. Хеалтх.цом

Ко би помислио да је ова веб страница повезана са здрављем?!? Хеалтх.цом је веб страница магазина Хеалтх, са великим фокусом на исхрану и исхрану, као и на едукацији људи о вежбању. Велики је фокус на практичним информацијама, попут рецепата за здраву исхрану или информација о томе како се раде одређене вежбе.

3 Нерд Фитнесс

Стеве је добио прилично пажње због свог прилично оригиналног приступа кондицији. Његов приступ, начин на који пише и оно што ради могу бити инспирација не само самоидентификованим штреберима, већ и случајном играчу, па чак и сасвим нормалној особи. А ту је и пуно практичних информација за људе који тек почињу да проваљују у кондицију.

Оглашавање

Четири. Стекните кондицију

Заправо то није само веб локација, већ и сјајна апликација која ће вам помоћи да постанете здрави. Апликација се фокусира на то да вам пружи практичне интерактивне, прилагодљиве пакете за вежбање који вас воде до ваших циљева како би рекли. У основи, пружају вам низ различитих тренинга у зависности од вашег нивоа вештина и онога што желите да постигнете. На тај начин не само да добијате стручне савете о томе које тренинге треба да радите бесплатно, већ не морате да се држите истог истог, истог старог док ни ви не умрете од досаде.

5. Рођена фитнес

Борн Фитнесс је веб страница најпродаванијег аутора фитнеса Адама Борнстеина. На свом блогу он само указује на уобичајене кондиционе грешке и говори вам како се носити са њима; такође вам показује рутине и рецепте помоћу којих можете да дођете у бољу форму. Ако се осећате као да сте средњи ниво када је фитнес у питању, то би можда могао бити блог за вас.

6. Атхлетиц Фоодие

2008. године, освајач златне олимпијске медаље, Гарретт Вебер-Гале, почео је да пише у Атхлетиц Фоодие, са фокусом на укусну здраву храну. Ових дана локација се проширила на тим лекара, тренера и неких заиста мотивисаних појединаца. Ако себе сматрате храном, а нисте спремни да се одрекнете укусних укусних посластица у корист здравља, онда је ово права ствар за вас. Лично не купујем идеју да су све најбоље намирнице нездраве, па ми је и ово једна од омиљених.

7. Тхе Фитнессиста

Ако желите да искусите и надахнете се личнијим приступом, али бисте више волели да то напише жена, а не мушкарац, ово је одличан избор за вас. Сама Гина каже да воли да дели нека свакодневна дешавања, као и брзе, ефикасне тренинге и здраве рецепте. И то је оно што она ради. Не само да добијате корисне савете и рецепте, већ и увид у то какав је њен живот и како успева да уравнотежи фитнес са свим осталим.Оглашавање

8. Римски фитнес системи

Мислим да његова властита биографија то најбоље каже: Јохн Романиелло води Роман Фитнесс Системс с језичким приступом фитнесу - и самим собом - што показује истинску везу љубави / мржње и са једним и са другим. Нарцисоидност и гнушање самога себе, Роман пише са страшћу и хумором, показујући своје уверење да тренинг не мора бити озбиљна, строга, науком оптерећена монотонија која је свеприсутна у индустрији. Ако озбиљна, превише научна понављања и коришћење самодисциплине за пробијање таквог приступа заправо нису ваша шоља чаја, овај блог је лепа промена темпа. Такође је добро за смех - заправо, многи се смеју.

9. Велики фитнес експеримент

Блог на којем мајка и ентузијаста у фитнесу пишу не само о кондицији, већ ио општим здравственим проблемима, великодушности и животном животу уопште. Такође с времена на време помаже својим читаоцима и води их кроз проблеме које имају са тренингом, преоптерећењем информацијама или било чим другим.

10. Марк’с Даили Аппле

Овде заљубљеник у примарни живот Марк Сиссон пише о томе шта значи бити здрав, занимљива истраживања о исхрани, практични савети за оне који желе да преокрену свој живот, заједно са, погађате, исконским животом. Суштина је да је наша модерна прехрана нездрава, јер јој се једноставно још нисмо прилагодили. Дијетално то значи повратак много либералнијој потрошњи масти и смањење модерних угљених хидрата.Оглашавање

Једанаест. Хеарт.Орг

Ова веб локација говори о спречавању срчаних болести и одржавању здравог срца храном и вежбом. Обилује не само саветима и рецептима о исхрани, већ и предложеним вежбама, као и предложеним медицинским праксама и саветима о томе када треба прегледати итд., Што га чини савршеним за некога ко је забринут или има повећан генетски ризик болести срца.

12. Психологија данас

Али све здравље није физичко. Психологија данас се бави многим психолошким невољама и проблемима који би могли узроковати стварне физичке проблеме у вашем животу. На пример, ако имате менталну баријеру која вас спречава да нешто предузмете и промените свој живот, психологија данас би била добро место за почетак.

13. РунКеепер

Рун Кеепер вам помаже да пратите своје трчање користећи ГПС телефона. На овај начин можете пратити колико се приближавате својим циљевима на даљину, без потребе да увек трчите исти круг изнова и изнова.Оглашавање

14. Фитократија

Ако нисте баш тип који ужива у самосталном трчању и дизању, а пријатељи вас увек напусте када покушате да приредите нешто забавно, али физички захтевно, фитократија је за вас. Може вам помоћи да се повежете са људима које занимају забавне, здраве активности, омогућавајући истовремено упознавање нових људи, дружење, забаву и оздрављење. Такође додаје социјалну компоненту вашим соло вежбама, јер свој напредак можете пратити и делити са пријатељима.

петнаест. Стицкк

Студија клинике Маио показала је да је новчани подстицај учинио да људи више губе на тежини. Стицкк је начин да себи дате новчани подстицај, где новац одлази у добротворне сврхе ако не успете да постигнете циљ који сте себи поставили. Оно што га чини мало другачијим је то што новац посебно иде у добротворне сврхе са чијим се ставовима не слажете. Друштвену одговорност такође добијате преко судије, а можете чак и да додате пријатеље који ће вам пратити ваш напредак и корене.

Када су у питању лични блогови о фитнесу и здрављу, препоручио бих да се држите оног или неколико њих за које сматрате да вас највише инспиришу или да најбоље разговарате са својим ликом. Само читање о томе како постати здрав и гледање здравих људи цео дан вас неће учинити здравима, а читав дан о фитнесу неће вам бити у форми.

Уместо тога, вратите се на ове веб локације када нисте надахнути, требају вам нови тренинзи или вам требају неки нови здрави рецепти. Знати је само пола битке, ако је то тако. Морате да пратите да бисте видели резултате.Оглашавање