Понекад нам треба мало охрабрења, промена у нашој перцепцији. То се постиже на разне начине, од којих је можда најмоћнији стицање увида од других. Овде ЈД из извора увида дели невероватних 101 сјајан увид и акције за посао и живот:

Да бисте успели у животу, потребне су вам три ствари: лептир кост, кичма и смешна кост.

- Реба МцЕнтире

Ово је 101 листа неких од најбољих увида и радњи за посао и живот. Ово су ствари које можете користити за промену оквира, за промену игре.

Почео сам са једноставним циљем да изградим и ослободим највећу ах-ха колекцију на свету. Заиста, заиста желим да ово буду драгуљи увида који су супер увиди у животу који заиста мењају вашу игру.

Ова колекција увида и акција модел је главчине и жбица. Пружајући поглед из птичје перспективе, можете лако да скенирате и пронађете ах-хас који је прави за вас. За сваку ставку или говор, везујем се за више детаља и додатне ресурсе.

Уживати.

1. 20/20 Поглед уназад - Све време сам то знао.

Феномен „Знао сам све време“ назива се и уназадња пристрасност. Када претпоставите да сте све време знали одговор, неко вам да одговор или информације. То се дешава када нешто видите и чини вам се здравим разумом или да сте знали да ће се то догодити. Проблем је када стекнете лажно самопоуздање или заправо не знате информације онако добро као што сте мислили да јесте. Видите Шта је феномен „Све сам то знао“.

2. 30-дневна испитивања - покушајте нешто ново током 30 дана.

Ако желите да повећате своје могућности, научите нешто ново, промените навику или усвојите нову, покушајте 30 дана. Без обзира да ли то радите као 30-дневни изазов, 30-дневну пробну верзију или 30-дневни спринт за побољшање, моћ имате кад добијете времена на својој страни и предузмете малу акцију сваког дана. Видите 30 дана до успеха , Стеве Павлина, погледајте видео Матт Цутс на Покушајте нешто ново током 30 дана или прочитајте мој пост на 30-дневна унапређења .

3. Правило 80/20 - 80 процената ваших резултата потиче од 20 процената ваших напора.

Можете користити ово основно правило да бисте потрошили више енергије на виталне ствари које се рачунају. Појачајте оно што се рачуна и појачајте свој утицај. Ово је кључ експоненцијалних резултата. Правило 80/20 познато је и као Парето принцип, а идеја се популарише у Појединац 80/20 , Рицхард Коцх, и Четворосатна радна недеља , Тим Феррис. Погледајте Парето принцип .

4. Осјећај хитности - кључ промјене.

Рани успех може довести до самозадовољства. Промена може бити тешка. Људи се могу одупирати променама из свих разлога. Будући да промена може бити тешка, и да бисте пребродили грбе, кључ је створити осећај хитности. То радите причама и привлачењем емоција на начине који приморају људе на акцију. Јохн Коттер нас учи да је кључ промене стварање убедљивог осећаја хитности у књизи, Осјећај хитности .

5. Одсуство чини срце јачим, или Из вида, изван ума?

Краткорочно, одсуство чини да срце расте, све док не кренете даље и изван вида, преузме вас ум. Дугорочно гледано, одсуство може учинити да срце расте, јер смо склони памтити добре ствари, а заборављати лоше. На овај начин, ако се поново уједините са неким ко није био на месту, ван ума, можда ћете бити фондер.

6. Апсорбујте корисно - пронађите оно што је истина за вас.

Извуците увид и радње од било кога и било чега, али пронађите оно што вам одговара и прилагодите то себи или својој ситуацији да бисте максимално искористили оно што сте добили. Бруце Лее најбоље каже са: Апсорбујте оно што је корисно, Одбаците оно што није, Додајте оно што је јединствено по вашем.

7. Ах-хас су лепљиви - Пронађите изненађење.

Ствари које нас изненаде лакше се памте. Један од начина за проналажење више увида је питање: Шта сте научили што вас је изненадило? ... или Шта сте научили, а нисте очекивали? Цхип Хеатх и Дан Хеатх нас уче да се неочекиваност држи књиге, Направљено да се држи .

8. Договорите се, направите и упоредите да бисте изградили однос - Пазите на своје АБЦ-ове.

Пристаните кад се сложите. Гради када други изостављају кључне делове. Упоредите када се разликујете. У књизи, Пресудни разговори , Керри Паттерсон, Јосепх Гренни, Рон МцМиллан и Ал Свитзлер нас уче да користимо своје АБЦ-ове да бисмо се сложили, изградили и упоређивали своје ставове када се не слажемо са чињеницама или причама друге особе. Не почињте са Погрешно! - Уместо тога, почните са, мислим да ствари видим другачије. Да опишем како.

9. Питај, не говори - води коња до воде.

Ваш самоговор је кључ снаге воље. Питај, да ли ћу то учинити? преко државе, урадићу ово. Чудесни умови су више усмерени на циљеве и мотивисанији од оних који сами себи изјављују свој циљ. Видите Парадокс снаге воље (Сциентифиц Америцана.)

10. Питајте, како могу ово да користим?

Ако желите да пронађете више увида или учините више информација корисним, поставите себи питање: Како то могу да користим? То ће вам помоћи да усавршите делове које можете да користите, поставите боља питања и увид претворите у акцију.

11. Питајте, да ли је ефикасан? - Мера наспрам ефикасности.

Лако је упасти у замку бављења нечим што заправо не функционише. То је једноставно питање, али питање: Да ли је ефикасно? може бити управо увид који вам је потребан да бисте пронашли свој пробој или постигли резултате.

12. Избегавајте научену беспомоћност - немојте је чинити трајном, личном или свеприсутном.

Када нешто пође по злу, припазите како себи то објашњавате. Не правите га трајним, личним или свеприсутним. На пример, немојте то рационализовати јер у томе никада нећу бити добар или Зашто увек ја? или Зашто све што покушам пође по злу? То само доводи до научене беспомоћности. У Научени оптимизам , Мартин Селигман нас учи да је једна од најважнијих ствари које можемо учинити у животу имати здрав стил објашњавања. Препознајте да се мењате и да се ваше ситуације мењају. Знајте да није увек реч о вама. Оно што се односи на један аспект вашег живота, не односи се аутоматски на друге.

13. Балансна повезаност и уверење.

Веза је једноставно колико сте прекинути или колико сте повезани са другима. Побољшавате везу слушањем, потврђивањем, емпатијом и показивањем интересовања. Не желите да будете одсечени, избегавајући или равнодушни. Такође не желите да будете изузетно потребни за одобрење, превише прилагодљиви или зависни. Уверење је колико сте флексибилни или крути у свом положају или уверењу. Кључ овде да бисте побољшали своју ефикасност је да имате јасност у свом положају, али да будете отворени и флексибилни према другим стварностима или перспективи. На овај начин побољшавате своју способност бољег расуђивања и доношења промишљенијих одлука. Такође избегавате одбацивање људи заузимајући догматске ставове. Такође је и начин на који држите своје емоције под контролом разликујући своја осећања и свој интелектуални процес. Видите Балансирајте везу и убеђеност како бисте ефикасно смањили анксиозност и вођство .

14. БУДИ-ДО-ИМАЈ, преко ХАВЕ-ДО-БЕ.

Не стављајте свој живот на чекање или режим чекања. Чули сте изреку: Лажирајте, док не успете. Не чекајте док НЕ ИМАТЕ НЕШТО ДА БУДЕ. Не будите срећни кад ИМАТЕ бољи живот. НЕ БУДИ бољи вођа, кад ИМАШ бољи посао. Ако желите да нешто буде истина, онда прво верујте да је истина. БУДИТЕ промена коју желите да видите и учините је таквом. Када БИСТЕ, РАДИТЕ радње које проистичу из ваших уверења и откривате да ИМАТЕ више онога што желите.

15. Будите пажљиви шта желите - можда бисте то и добили.

На другој страни трава није увек зеленија. У Спотакнувши се о срећу , Дан Гилберт нас учи да нисмо добри у предвиђању онога што нас чини срећним. Боље је питати пријатеље којима верујемо који су им се филмови свидели, у којим одморима су уживали и које послове воле и позајмити из њиховог искуства.Оглашавање

16. Будите промена коју желите да видите - Дајте пример.

Слободно предњачите. Махатма Гандхи је најбоље рекао: Ти мора да си промена коју желиш да видиш у свету. Лепота овог приступа је што се оснажујете за акцију и избегавате да паднете у игру кривице или будете жртва. Можете дати пример како изгледа добро и привући друге да следе ваше смернице. Јим Коузес и Барри З. Поснер нас у књизи уче моделу пута, Изазов лидерства .

17. Чувајте се специјализације.

Специјализација је добра ствар, осим ако се ствари не промене. Као што Гералд Веинберг каже: Што сте боље прилагођени, то сте мање прилагодљиви. И, знамо шта Дарвин каже о преживљавању најспособнијих ... то је најприлагодљивија која дугорочно побеђује. Има нешто да се каже за Јацк-оф-алл-Традес и мајстора неких. Полиматски или ренесансни човеков приступ могао би бити кључ за прилагођавање у свету који се стално мења. Видите Полиматх .

18. Велика пет особина личности - ОЦЕАН.

Оквир великих пет је сочиво за разумевање односа између личности и понашања. Можете га се сетити са ОЦЕАН акронимом: Отвореност, Савесност, Екстраверзија, Сагласност и Неуротизам (расположење.) Отвореност за доживљај је спектар инвентивних и знатижељних, насупрот доследних и опрезних. Савесност је спектар ефикасних и организованих, наспрам лаких и неопрезних. Екстраверзија је спектар одлазних и енергичних наспрам усамљених и резервисаних. Прихватљивост је спектар пријатељских и саосећајних наспрам хладних и нељубазних. Неуротизам је спектар осетљивих и нервозних против сигурних и самопоузданих. Видите Великих пет особина личности .

19. Теорија црног лабуда - Очекујте неочекивано.

Иако не можемо предвидети одређене изузетно невероватне догађаје, можемо створити бољу робусност према негативним и боље искористити позитивне. Црни лабуд догађаји су крајње невероватни и неочекивани. У књизи, Црни лабуд , Нассим Ноцхолас Талеб нас учи да је догађај Црни лабуд непредвидив; носи огроман удар; и, у ствари, измишљамо објашњење због којег се чини мање случајним и предвидљивијим него што је било.

20. Трептај - Танки комадићи података говоре нам пуно.

Брзе пресуде могу нам много тога рећи. Мање уноса је боље него више, ако је то прави унос, а ми можемо да донесемо брже просудбе ако обучимо свој ум и чула да се фокусирају на праве ствари. У књизи, Блинк , Малцолм Гладвелл нас учи да мислимо мало и да се фокусирамо на значење танких кришки понашања. Кључно је ослонити се на наше адаптивно несвесно - пружити нам тренутне и софистициране информације како бисмо упозорили на опасност, прочитали странца или реаговали на нову идеју.

21. Плави океани - Такмичи се тамо где нема конкуренције.

Не такмичите се тамо где постоји конкуренција. Створите нови неоспорени тржишни простор и тежите ка диференцијацији и ниским трошковима. У Стратегија плавог океана , В. Цхан Ким и Ренее Мауборгне уче нас да трајни успех долази од стварања „плавих океана, који су неискоришћени нови тржишни простори зрели од раста. Идеја се заснива на студији о 150 стратешких потеза који трају више од сто година и тридесет индустрија.

22. Плаве зоне - додајте 12 година свом животу и будите 40% срећнији.

Плаве зоне су најздравија места на свету и оне нас могу научити како живети бољи, дужи живот. Просечни Американац могао би да живи додатних 12 година и буде 40% срећнији оптимизовањем свог начина живота и окружења. Узми Тест среће . Узми Тест виталности . Видите 9 начина да додате 12 година свом животу .

23. Промените питање да бисте променили фокус.

Можете променити фокус променом питања. Уместо да се питате, шта није у реду са овом сликом? покушајте да питате: Шта је са овом сликом? Ако желите једноставан начин за боље дане, покушајте се запитати: Који ми је омиљени део дана?

24. Промените поступак или промените перцепцију - Вештином промените своје емоције.

Шта ако бисте знали да без обзира на негативну емоцију коју осећате, за тренутак или два можете да се извучете из тог осећања? Према Тони Роббинсу, можеш. У било ком тренутку када осетите негативну емоцију, можете променити поступак или перцепцију. Другим речима, можете да промените оно што радите по том питању или можете да промените начин на који то доживљавате променом онога што искуство значи за вас. Промена значења нечега један је од најбржих начина да промените како се осећате, а ви сте ваш најважнији стваралац значења.

25. Промените свој Зашто или промените свој Како.

Не можете увек променити оно што морате учинити, али увек можете променити зашто и како. Ако промените зашто или промените начин, можете пронаћи мотивацију, чак и за задатке које обично не желите да радите. Овај приступ мотивацији делује јер уместо да се ослањате на спољну мотивацију, ви је чините унутрашњом или унутрашњом. У основи проналазите свој погон изнутра, уместо да га чекате или реагујете на спољни притисак. Да бисте променили зашто, пронађите виши узрок, унесите ново значење или испричајте себи убедљиву причу. Да бисте променили начин, направите то игром, савладајте свој занат, упарите се с неким, промените то када то радите, повежите то са добрим осећањима или поставите временско ограничење.

26. Прво промените себе.

Најбржа ствар коју можете променити у било којој ситуацији сте ви. Не можете променити некога другог, али можете себе променити у тренутку. Чак и ако желите да промените некога другог или да промените ситуацију, ваш најбржи пут до промене је да промените себе, било да то значи како видите ствари или како се појављујете или како одлучујете да то радите.

27. Одаберите „Више“ него „Морате“. Немојте рећи да морате.

Рецимо да сте одлучили. Нека то буде избор. Нека то буде ваш избор. Мали избор иде далеко, зато одаберите даље. Ако одлучите да радите неке ствари, видећете да више уживате у њима, а бићете мање жртва и оснаженији током живота.

28. Когнитивна дисонанца - Мењамо своје мисли како би одговарали нашим поступцима.

Тражимо доследност. Википедиа каже да је когнитивна дисонанца нелагодност изазвана истовремено одржавањем сукобљених спознаја (нпр. Идеја, веровања, вредности, емоционалних реакција). У стању когнитивне дисонанце, покушавамо да смањимо дисонанцу било променом наших уверења, било додавањем нових да бисмо створили доследан систем веровања. Когнитивна дисонанца долази до изражаја када објаснимо своја необјашњива осећања, умањимо жаљење због неопозивих избора, оправдамо понашања која се противе нашим погледима или када променимо перцепцију некога како би одговарала начину на који се односимо према њима. Когнитивну дисонанцу можете користити тако што ћете се упознати са парадигмом дисконфирмације веровања, парадигмом индуковане усаглашености, парадигмом слободног избора и парадигмом напора за оправдање. Видите Когнитивна дисонанца .

29. Одложено задовољство - Кључ компетентности и успеха.

Можда сте чули за ефекат белог слеза. Ако можете да одложите своје задовољство, то вам може служити кроз живот. Другим речима, да ли сте оријентисани ка будућности или садашњости? (Одлагање задовољења усмерено је на будућност.) У експерименту са стенфордским белим слезом деца су тестирана да ли могу да се одупру једењу белог слеза, уместо једног могу да имају двоје. Истраживачи су открили да су деца са самоконтролом, која би могла да им усмери пажњу и одгоди задовољење, била боља у школи и доживљавана су као знатно компетентнија. Ова карактеристика се залепила са њима кроз живот. Да ли ћете сада појести један бели слез или ћете чекати два касније, показатељ је да ли сте оријентисани ка будућности или садашњости. Оријентисан на будућност је разлог зашто одлажете задовољење. Ако сте оријентисани према садашњости, не - само једете бели слез. Видите Експеримент с белог слеза из Станфорда и Ефекат белог слеза .

30. Намерна пракса - успех захтева праксу.

У Оутлиерс: Прича о успеху , Малцолм Гладвелл популарише правило од 10.000 сати. Према Гладвеллу, кључ успеха на било ком пољу је, у великој мери, ствар вежбања одређеног задатка у укупном трајању од око 10.000 сати. Да бисте намерно вежбали, изводите своју вештину (или део ње), надгледате свој учинак, процењујете своју ефикасност и подешавате своје перформансе на основу повратних информација. Понављање, прецизност и вежбање су кључни. Ово је начин на који градите искуство и запечете ствари у своје мишићно памћење и базалне ганглије, истовремено учећи принципе, обрасце и технике. Видите Улога намерне праксе у стицању стручних перформанси . Рад укључује податке о шахистима, гимнастичарима, клавиричарима, тркачима, пливачима, тенисерима и виолинистима.

31. Делпхи метода - Користите колективну интелигенцију да бисте пронашли најбоље одговоре.

Делпхи техника је начин на који се стручњаци користе за предвиђање и предвиђање информација. То је структурирани приступ постизању консензуса о стручним одговорима. Начин на који то ради је да фацилитатор привуче стручњаке да анонимно одговоре на питања. Водитељ затим дели сажетак анонимних резултата. Стручњаци тада могу ревидирати своје одговоре на основу колективних информација. Дељењем анонимних резултата, а затим разговором о сажетку анонимних резултата, стручњаци могу слободније делити информације и истраживати идеје без одбране свог мишљења. Видите Делпхи метода .

32. Кондиционирање је кључ трајне промене - радите то свакодневно.

Ако желите да промените навику или усвојите нову, радите то свакодневно. Зиг Зиглар се шали, Људи често кажу да мотивација не траје. Па, није ни купање - зато га препоручујемо свакодневно. Тони Роббинс каже да је кључ трајне промене употреба условљавања. Уместо програма који покренете једном, ви условљавате свој успех. Једном се не чешљате, једном оперете зубе или једном не вежбате и онда сте спремни за живот. Уместо тога, стекнете навику и научите да волите кондиционирање. Ако сте икада упали у свој стари образац или навику, вероватно користите стари референтни оквир и покрећете свој стари образац.

33. Корелација насупрот узрочној вези - Корелација не подразумева узрочност.

Само зато што се нешто дешава истовремено, не значи да је то и узрок. Једноставно се може повезати. Ако препознате разлику, онда можете боље да се бавите проналажењем основних узрока, уместо да јурите корелационе. Видите Корелација не подразумева узрочност .

34. Не чекајте инспирацију - Акција, па мотивација.

Ако чекате инспирацију, то би могао бити проблем. Морамо започети акцију, а онда ће уследити мотивација. Давид Бурнс дели увид да једва чекамо мотивацију у књизи, Осећати се добро .

35. Двоструко размишљање - двапут размислите да бисте ефикасније визуализовали.

Добро размислите да бисте успели. Фокусирајте се на позитивно и негативно. Можете ефикасније да визуализујете ако замислите и позитивну и негативну страну. Прво маштајте о постизању свог циља и предностима. Даље, замислите препреке и препреке са којима бисте се могли суочити. Сада двојно размишљање ... Прво размислите о првој користи и разрадите како би ваш живот био бољи. Даље, одмах размислите о највећој препреци за ваш успех и о томе шта бисте урадили ако га наиђете. У 59 секунди: Размислите мало, промените пуно , Рицхард Висеман каже да је Габриеле Оеттинген изнова и изнова показала да су људи који се баве двоструким размишљањем успешнији од оних који само маштају или од оних који се фокусирају само на негативне.

36. Сањајте велике снове да узбуркате крв.

Дизни нас је научио да сањамо велике снове. Мали снови не инспиришу на начин на који то чине велики. Велики су они који надахњују ум и мешају крв. Даниел Х. Бурнхам је рекао: Не правите мале планове; они немају магију да узбуркају мушку крв и вероватно сами неће бити остварени. Правите велике планове; циљајте високо у нади и раду, имајући у виду да племенити, логични дијаграм једном забележен неће умрети.

37. Емоционална интелигенција је кључ успеха.

Емоционална интелигенција (ЕК) је оно што људе покреће напријед или је оно што их спутава. Википедиа каже да је емоционална интелигенција (ЕИ) способност идентификовања, процене и управљања осећањима себе, других и група. У Емоционална интелигенција , Даниел Големан нас учи да пет вештина емоционалне интелигенције одређује наш успех у везама, послу, па чак и физичко благостање. Пет вештина су: 1) Способност брзог смањења стреса, 2) Способност препознавања и управљања емоцијама, 3) Способност повезивања са другима помоћу невербалне комуникације, 4) Способност коришћења хумора и игре за решавање изазова , 5) Способност решавања сукоба позитивно и са поверењем.Оглашавање

38. Енергетска диференцијација - издвојите се из вида, проналаска и динамичности.

Јохн Герзема и Ед Лебар нас уче да се подстицајна диференцијација издваја по неким брендовима. Они комуницирају узбуђење, динамичност и креативност ефикасније од других брендова. Према Герземи и Лебару, кључеви подстицања диференцијације су 1) Визија - како компанија представља вођство, убеђења и репутацију, 2) Изум - како потрошачи доживљавају иновације у дизајну или садржају производа или услуге и 3) Динамичност како бренд ствара личност, осећање, заговарање и евангелизацију. Видите Енергизирана диференцијација раздваја марке од пакета .

39. Уживајте у путовању - Путовање ЈЕ одредиште.

Зауставите и помиришите руже. Живите своје вредности и пронађите начине да уживате у путовању док идете. Понекад је путовање све што имамо. Сетите се речи Раинер Мариа Рилке - Једино путовање је оно унутра.

40. Грешке у квотама и грешке у вредности - Зашто доносимо лоше одлуке.

Дан Гилберт нас учи да доносимо лоше одлуке јер не процењујемо шансе да се нешто догоди баш добро. А ни ми нисмо добри у процени вредности. Видите Зашто доносимо лоше одлуке: грешке у коефицијентима и грешке у вредности .

41. Успоставите однос пре утицаја.

Ако желите да утичете на некога, прво вам треба однос. Раппорт је када сте синхронизовани са неким или сте на истој таласној дужини. Ако покушате да утичете када немате однос, шансе за успех драстично су смањене. Раппорт вам помаже да разумете и осетите потребе и бриге и помаже у изградњи поверења. У Очаравање: Уметност мењања срца, умова и дела , Гуи Кавасаки дели принципе, обрасце и праксе за изградњу односа и вештина утицаја.

42. Пронађите 3. алтернативу. Размислите вин-вин.

Не падајте у компромисе или победите-губите. Увек постоји друга опција. У Трећа алтернатива , Степхен Цовеи нас изазива да пронађемо креативно решење које се уздиже изнад замке ограниченог размишљања.

43. Први утисци су трајни утисци.

Први утисци се рачунају. Истина је; никада немате другу прилику да оставите први утисак. Ипак постоји начин да се перцепција промени. Кључно је да вас неко преиспита у новој ситуацији или контексту и требали бисте бити у стању да покажете драматичан контраст од првобитног утиска.

44. Ефекат колачића среће и самоиспуњавајућа пророчанства - ви сте та која их остварује.

Твој ум може рационализовати било шта. Једноставно речено, самоиспуњавајуће пророчанство је предвиђање које само по себи постаје истина. Оно што се на крају догађа је да делујете на начине који узрокују да то постане истина, било свесно или подсвесно. Или на крају приписујете случајне догађаје пророчанству или богатству, иако нису повезани или нису узрочни.

45. Усредсредите се на оно што контролишете, а остало пустите.

Прихватите чињеницу да не можете све да контролишете. То не значи одустати. Уместо тога, дајте све од себе тамо где сте дали све од себе и искористите оно што сте добили. Усредсредите се на оно што можете контролисати. Можете да контролишете свој приступ. Можете да контролишете свој став, своје поступке и свој одговор. Усредсредите се на свој приступ, а не на резултате. Резултати су повратне информације како бисте били свесни. Користите своје резултате за подешавање вашег приступа, али усредсредите се на свој приступ и немојте се задржавати на својим резултатима.

46. ​​Заблуда коцкара

Само зато што се нешто није догодило неко време, не значи да ће се вероватно догодити сада. На пример, ако играте рулет, а црна се појавила неколико пута заредом, то не значи, мора да је време за црвену. Видите Гамблер’с Фаллаци .

47. Групно размишљање - Групни притисци доводе до лоших одлука.

Да ли је то мудрост гомиле или праћење стада? Две главе нису нужно боље од једне. Бити у групи преувеличава одлуке, а коначна одлука може бити изузетно ризична или крајње конзервативна. У 59 секунди: Размислите мало, промените пуно , Пише Рицхард Висеман, Поларизација није једини феномен „групног размишљања“ који може утицати на срца и умове појединаца када се окупе. Друге студије су показале да у поређењу са појединцима, групе имају тенденцију да буду догматичније, способније да оправдају ирационалне поступке, вероватније да своје поступке виде као високо моралне и склоније формирању стереотипних ставова странаца. Видите Преглед мишљења групе .

48. Одсјеците небитно.

Бруце Лее нас је научио следећем: То није дневно повећање већ дневно смањење; хаковати небитно.

49. Хало ефекат - Добар за све.

Хало ефекат је када некога процењујемо глобално, али га затим примењујемо на његове специфичне особине. На пример, могли бисмо помислити да је неко симпатичан. Будући да су симпатични, могли бисмо претпоставити да су интелигентни, љубазни и да добро просуђују. То је као да гледате кроз ружичасте наочаре и позитивне ствари засјењују негативне. Видите Хало ефекат .

50. Како се прича завршава? - Како се прича завршава, више је важно него како започиње.

Сретан крај је врло моћна ствар. Крај приче је често важнији од почетка. Даниел Кахненман каже да лош крај може покварити ваше целокупно искуство или сећање на догађај. Видите Два укуса среће .

51. Како мерити свој живот.

Као непрофитна организација, свој живот можете мерити са својом мисијом. Ако сте љубитељ представе Рент, можда свој живот мерите сезонама љубави. Цлаитон Цхристенсен нас учи да меримо живот према људима које додирујемо. Видите Како ћете мерити свој живот .

52. Информациона моћ је најпролазнији облик моћи.

Постоји шест основа друштвене моћи: моћ награђивања, сила принуде, референтна моћ, легитимна моћ, стручна моћ и информациона моћ. Информације су најпролазнији облик моћи. Држање информација је најслабији облик моћи. Ако желите трајнију снагу, радите на другим изворима. Видите Социјална психологија (стр. 353)

53. Испитајте своје размишљање како бисте се борили против искривљеног мишљења.

Наш ум има својих мана. Прегледајте своје размишљање. Наше размишљање има замке и замке било да се ради о когнитивним предрасудама, искривљеним обрасцима размишљања или логичким манама. Препознајте мисаоне обрасце који вам не служе добро. Изазовите сопствено размишљање, посебно у ситуацијама када ваше размишљање или осећај нису нарочито ефикасни. На пример, можда ћете открити да имате навику да доносите негативне закључке без стварних чињеница или ћете пустити негативне емоције да вас ометају у тумачењу ваше ситуације.

54. Унутрашња мотивација насупрот спољној мотивацији - Пронађите свој нагон изнутра.

Не боцкајте се и не додирујте шаргарепом и штапићима. Пронађите свој погон и мотивишите се изнутра. Један од начина да то учините је да повежете оно што радите са својим вредностима. На пример, ако цените учење, онда све што радите учините шансом да научите нешто ново. Ако волите авантуру, претворите оно што радите у епске авантуре. Не гледајте на спољне награде или признања. Урадите нешто за добро обављен посао и прво импресионирајте себе.

55. Нерационалност - Наш урођени оптимизам, похлепа и самонезнање доводе до лоших дневних одлука.

Ако се желите обавезати на промене, понашајте се као да је свака одлука заиста битна. Петер Убел, бихевиорални научник, каже да, ниједна М&М ни код кога није изазвала дијабетес. Нико није доживео срчани удар јер им је недостајало 20 минута од циља вежбања. А опет, наши животи, чак и струкови, резултат су хиљада таквих одлука и понашања. Да бисмо се побољшали, морамо да се понашамо као да је сваки М&М важан. Као што свака одлука има важне последице. Видите еБаи и мозак: Шта нас психологија учи о економском паду .

56. То је управљање енергијом, а не управљање временом.

Сви имамо само 24 сата дневно. То је поправљено. Део који је флексибилан је енергија. Људи који управљају својом енергијом обављају више ствари са мање напора. У Моћ пуног ангажовања , Јим Лоехр и Тони Сцхвартз нас уче да је управљање енергијом, а не управљање временом, кључ одрживих високих перформанси, као и здравља, среће и животне равнотеже.

57. Техника слагалице - Упарите људе како бисте превладали предрасуде.

Један од најефикаснијих начина да се људи превазиђу предрасуда је да се упарују у пројекту. Током пројекта науче да смо сви ми људи са основним потребама, осећањима, надама и сновима и рањивостима. Сви смо људи. Видите Социјална психологија (стр. 182)

58. Задовољство послом - аутономија, идентитет, значај повратних информација и разноликост.

Ако желите истински уживати у свом послу, фокусирајте се на следеће карактеристике: разноликост вештина, идентитет задатка, значај задатка, аутономија, повратне информације. Видите Социјална психологија (стр. 423)

59. Јохари прозор - Имамо слепе тачке.

Један од кључева ефикасности је знати и показати се довољно. Ако се довољно добро познајете, можете да делите релевантне информације како бисте побољшали комуникацију и повезали се са другима. Један алат који ће вам помоћи у овоме је Јохари прозор. Јохари прозор састоји се од четири квадранта: 1) Отворено ја - оно што други знају о вама, а и ви знате, 2) слепо ја - оно што други знају о вама, али ви то не знате. 3) Скривено Ја - Оно што други не знају о вама, али ви знате. То су ваше тајне 4) Непознато Ја - Оно што други не знају о вама, а ни ви сами Довољно се упознајте и делите .Оглашавање

60. Стил учења - знајте да ли више волите аудио, визуелни или кинестетички.

Суштина је следећа: ми имамо склоности ка интеракцији, примању и обради информација. Сви имамо главни модус операнди. На пример, аудио преференције могу да говоре спорије, нарочито и прецизније. Визуелна преференција, можда говори брже, користи слике и метафоре, итд. Кинестетичка преференција можда говори врло споро и заиста се осећа кроз оно што говоре. Начин на који користите ове стилове учења и преференције интеракције је да идентификујете своје склоности и ставите информације или искуства у облике који су за вас значајнији. Такође можете да користите ове режиме да бисте се боље повезали са другима стављајући ствари у облике које боље разумеју или воле. Погледајте Стилови учења хттп://ен.википедиа.орг/вики/Леарнинг_стилес

61. Мање је више.

Мање значи више фокуса. Правило 80/20 каже да постижемо 80 посто резултата из 20 посто наших активности. Парадокс избора каже да је више лоше. У Моћ мање , Лео Бабаута промовише идеју да је мање више.

62. Штипаљка - Будите незаменљиви.

Кад си стварно добар, звали су те Црацкер Јацк. Сада те зову штипаљка. Линцхпин је неко ко је неопходан. У Линцхпин , Сетх Годин дели начине да постанете неопходни на послу. Конопац иде изнад и изван дужности. Вредност линцхпин-а мери се доприносом, а не утрошеним временом. Осигурач крши правила да би променио игру, даје све од себе и бави се више уметности. Линцхпин се уздиже изнад статуса куо како би створио и створио већу вредност и учинио свет бољим местом. Конопац не иде лаганим путем. Они се наслањају на изазове, раде оно што је важно и чине да се ствари догоде. Видите Манифест Линчпин .

63. Повежите то са добрим осећањима.

Ако желите да усвојите нову навику, повежите је са добрим осећањима. Наше емоције нам помажу да наставимо даље. Ако вам се не свиђа како се осећате, велике су шансе да то нећете наставити. Можете да промените како се осећате прекрајањем онога што вам значи. Можете и да промените како се осећате тако што ћете то учинити на другачији начин. Поиграјте се и пронађите фактор забаве.

64. Масловљева хијерархија потреба - Померите се горе.

Маслов је идентификовао скуп потреба које су људи заједнички заједнички. Обухвата: физиолошке потребе, сигурносне потребе, љубав и припадност, поштовање, самоактуализацију и самотрансценденцију. Ако се упознате са Масловљевом хијерархијом потреба, то вам може помоћи да разумете туђе возаче као и своје. Тешко је кретати се према горе ако сте забринути због основних потреба. Што мање морате да бринете о основама, то ћете више моћи да се померите према самоактуализацији и трансценденцији. Видите Масловљева хијерархија потреба .

65. Ментори су пречице.

Ако нађете доброг ментора, можете годинама обријати пут и избећи болне замке. Ментор са добром мапом и добрим моделима може вам помоћи да се усредсредите на оно што се рачуна и може вам помоћи да премостите јаз између тога где сте и где желите да будете. Шансе су да шта год желите да научите или будете добри у томе можете пронаћи некога ко је био тамо и то учинио и може вам помоћи да вас подигнете брже од покушаја и грешака или да изађете сами.

66. Микро-изрази - Како се заиста осећате у трен ока.

Ако знате емисију Лажи ме , можда су вам познати термин микроизрази. Микроекспресија је кратак, нехотичан израз лица. За разлику од уобичајених израза лица, тешко је сакрити реакције микроекспресије, чак и ако знате како оне функционишу.

67. Минд-Стиле - знајте да ли више волите сажетак, конкретно, насумично и секвенцијално.

Модел др-а Грегорц-а Минд-Стиле нам помаже да схватимо како више волимо да перципирамо и наручимо информације. Перцепција говори о томе како схватамо информације и преведемо их у апстрактност или конкретност. Наручивање говори о томе како више волимо да податке секвенцирамо као случајне или секвенцијалне. Овај модел можете користити за боље разумевање сопственог стила учења, као и за разумевање како други треба да виде или чују информације. Да ли им треба више апстрактно или конкретно? Да ли им треба више случајних или секвенцијалних? Можда треба нешто да објасните колеги на конкретнији или секвенцијалнији начин. Са друге стране, можда их губите у детаљима, а њима је потребна апстракција вишег нивоа. Видите Сажетак / Случајно / Конкретно / Секвенцијално, Везе .

68. Миррор Целлс - Мајмун види, мајмун заиста је истина.

Огледали неурони су у основи сложене ћелије које могу одражавати намере или осећања других људи. Сви их имамо. У ствари, људи имају више од било које животиње. Зрцалне ћелије помажу у објашњавању било чега, од емпатије до имитације. Видите Ћелије које читају мисли .

69. Природа фаворизује флексибилност.

Нису најпаметнији ни најбржи који преживе. Најфлексибилнији је. Као што је рекао Цхарлес Дарвин, није најјача од врста која преживи, нити најинтелигентнија која преживи. То је онај који је најприлагодљивији за промене.

70. Супротности се привлаче, али сличности везују.

Вредности су муња. Повезујемо се на вредностима. Иако би нам се могле свидети ствари које су различите, а разноликост је зачин живота, заједничке вредности нас окупљају и на крају везују.

71. Паркинсонов закон - Време се шири да би се напунио његов контејнер.

Ако желите да се нешто уради брже, дајте му мање времена. Према Паркинсоновом закону, Рад се шири тако да попуњава време доступно за његово завршавање. Видите Паркинсонов закон .

72. Пигмалион ефекат - добијате оно што очекујете.

То је облик самоиспуњавајућег пророчанства у смислу очекивања других људи. Ако погледате кроз ружичасте наочаре, оне неће погрешити. Ако очекујете најгоре, добићете и најгоре. Видите Пигмалион ефекат .

73. Узајамност допадања - свиђаш ми се јер ти се свиђаш мени.

Генерално, волимо људе који нас воле. Упозорење је када не волимо себе, не волимо људе који нас воле. Уосталом, ако се не волимо, зашто би неко други. Видите Свиђаш ми се јер ме волиш .

74. Повратак на срећу - питање није: Да ли имате среће? али да ли добијате велики повраћај среће?

Јим Цоллинс каже да је начин да се искористи срећа видети срећу као догађај, а не као неку неодредиву ауру. Према Колинсу, догађај среће је 1) независан од поступака главних актера, 2) потенцијално значајне последице и 3) неки елемент непредвидивости. Цоллинс каже, Ова способност постизања високог повраћаја среће (РОЛ) у кључним тренуцима има огроман мултипликативни ефекат за 10Ксера. Умањују приказ како би препознали када се догодио случај среће и размислили да ли би требали да дозволе да им то поремети планове. читати Шта има среће са тим .

75. Задовољство да се ствари ураде.

Како стручњаци брже доносе одлуке? У Извори моћи , Гари Клеин нас учи да задовољавају. Они проналазе прво решење које одговара ситуацији. Стручњаци се ослањају на своје искуство и брзо подударају образац. Заправо интуицију можете сматрати брзим поклапањем образаца са менталном симулацијом. Формалнији назив за ово је Одлука или РПД примењена на основу признања. РПД је модел како људи доносе брзе и ефикасне одлуке када се суочавају са сложеним ситуацијама. У овом моделу се претпоставља да доносилац одлуке генерише могући ток акције, упоређује га са ограничењима која намеће ситуација и бира први пут деловања који се не одбацује. РПД је описан у различитим групама, укључујући медицинске сестре ИЦУ, команданте огњишта, шахисте и трговце на берзи. Видите Одлука о признању .

76. Самоефикасност - Ваша уверења у самоефикасност одређују како мислите, осећате се, мотивишете и понашате се.

У Првих 90 дана , Мицхаел Ваткинс нас учи да своју ефикасност можемо изградити кроз три стуба: стуб 1: усвајање стратегија успеха, стуб 2: Примена личних дисциплина и стуб 3: изградња вашег система подршке. Видите Самоефикасност и Три стуба за изградњу самоефикасности .

77. Ситуационо наспрам диспозиционог - Да ли сте то што сте или вас је ситуација на то натерала?

Теорија приписивања је начин на који придајемо значење туђем или свом понашању. Једноставан начин да се ово запамти је ситуација наспрам расположења. Да ли је неко лоше воље (расположење) или се нешто лоше догодило (ситуација)? Склони смо да објаснимо своје понашање у смислу ситуације С друге стране, имамо тенденцију да објаснимо понашање других у смислу њихове личности или расположења (нпр. Они су само кретен.)

78. Мало је ново велико - Постаните мало. Гледај ширу слику.

У дарвинском свету мали је ваш пријатељ. То је кључ флексибилности. То је такође кључ бржег, ефикаснијег и ефикаснијег. У Мало је Ново Велико , Сетх Годин нас учи да је мало ново велико и да је то начин на који преживљавамо и напредујемо, док прелазимо од генерализације ка специјализацији и ка хипер-конкуренцији.

79. Друштвена гужва - Више руку, не значи и мање посла.

Што више људи има, то мање раде. Истраживачи су открили да људи мање раде у групама. Кад се осећа као да притисак деле и други људи, људи се не улажу толико напор као да би се осећали индивидуално одговорнима. Што ово значи, више руку не значи лакши посао, посебно ако сте ви ти који морате да попусти. Видите Социал Лоафинг .

80. Разговарајте са комуникационим потребама људи - акција, тачност, одобравање и уважавање.

Потребе за комуникацијом су акција, тачност, одобравање и уважавање. Др Рицк Кирсцхнер , најпродаванији аутор књиге Суочавање са људима које не можете поднети и Како кликнути са људима учи нас да нам људи дају назнаке да ли треба да чују радњу, тачност, одобрење или информације. Ако обратимо пажњу на трагове, можемо разговарати о потребама и бити ефикаснији у комуникацији.

81. Почните са зашто - Размишљајте, делујте и комуницирајте изнутра.

Зашто радиш то што радиш? У Почните са Зашто , Симон Синек је открио да лидери који су имали највећи утицај на свету сви мисле, делују и комуницирају на потпуно исти начин. Изнутра је. Почињу са Зашто. Возе се од Зашто, па Како, па Шта. Симон ову идеју назива Златни круг.Оглашавање

82. Синтетичка срећа - измишљена срећа је добра ствар.

Дан Гилберт нас учи да није само кисело грожђе. Можемо створити своју срећу, а она је подједнако ефикасна као и истинска срећа. Видите Синтетичка срећа .

83. Ефекат напора - Зашто неки људи остварују свој потенцијал, док други не.

Према Царол Двецк, психологкињи са Станфорда, разлику није таленат, већ напор. А ваш напор је ограничен или ослобођен вашим начином размишљања. Да ли гледате на способност као на нешто створено, а не на рођено. Једна од најбољих ствари које можете учинити да искористите оно што имате је да наградите свој труд. читати Ефекат напора , Марина Краковски.

84. Дуг поглед - Пустите „Шта ако је“

Не можемо да предвидимо будућност, али можемо да одиграмо шта ако је у питању Уметност дугог погледа , Петер Сцхвартз нас учи да идемо даље од предвиђања будућности и заправо се припремимо за њу, играјући сценарије.

85. Парадокс избора - Више је мање.

Више избора може довести до лошије одлуке или до неуспеха да се уопште донесе одлука и парализе анализе. У Парадокс избора , Барри Сцхвартз популарише идеју да је више мање када је избор у питању. Видите Теорија одлучивања

86. Моћ идентитета - Укоријените се у нешто трајно.

Ако своје самоприхватање и осећај себе укорените на својим позицијама, онда немате стабилно тло. Уместо тога, укорените се у нечем трајном, док уживате у свом јединственом путу раста. Видите Самоприхватање наспрам личног раста , аутор Стеве Павлина.

87. Моћ жаљења - Размислите о свом најгорем и изнесите своје најбоље.

У 59 секунди: Размислите мало, промените пуно , Каже Рицхард Висеман, истраживање које су спровели Цхарлес Абрахам и Пасцхал Схееран показало је да ће вам само неколико тренутака размишљања о томе колико ћете пожалити што нисте отишли ​​у теретану помоћи да мотивишете да се попнете са кауча и на собни бицикл.

88. Принцип контраста - све је релативно.

Лако је изгубити перспективу. Ствари изгледају боље када их упоредите са стварима које изгледају горе. Двеста долара изгледа мало у поређењу са две хиљаде. Можете користити принцип контраста када преговарате о накнадама, објашњавате вредност или једноставно мењате перспективу. То функционише променом вашег референтног оквира. Таман кад мислите да су ствари лоше, сјетите се да увијек могу бити и горе. Ово је такође ствар од које су клизаве падине направљене. Поређењем је лако одгристи нешто мало.

89. Принцип напретка - Ми волимо да напредујемо.

Чак и мали напредак увелико нам полепшава дан. То је напредак, а не савршенство. И то је оно што је важно. Напредак је један од највећих кључева за ангажовање запослених и задовољство послом. Напредак је катализатор позитивних емоција, снажне мотивације и повољних перцепција организације, вашег рада и ваших колега. У Принцип напретка , Тереса Амабиле и Стевен Крамер уче нас како да активирамо две силе које омогућавају напредак: (1) катализатори - догађаји који директно олакшавају пројектни рад, попут јасних циљева и аутономије - и (2) хранитељи - међуљудски догађаји који подижу раднике, укључујући охрабрење и демонстрације поштовања.

90. Тајна доброг живота - проведите више времена у својим вредностима.

Један од најједноставнијих начина да живите Добар живот је пронаћи начине да проведете више времена у својим вредностима. На пример, можете пронаћи начине да радите више од онога што волите на послу. Све започиње прво сазнањем шта су ваше вредности. Видите Добар живот .

91. Два питања о срећи - Колико сте срећни? И, Колико сте задовољни својим животом ?.

Даниел Кахненман нас учи да постоје два питања за срећу. Једно је како се осећате у тренутку, а друго је испуњење. Видите Два укуса среће .

92. Размислите о мислима које вам служе.

Коју вештину данас можете научити која вам може помоћи да обликујете бољи тренутак, бољи дан и још боље сутра? ... Једноставно је научити и постићи брзе резултате, али за савладавање је потребна пракса. Ево га ... Размислите о мислима које вам служе. Како можете вежбати? ... Једноставно се запитајте, служи ли вам та мисао? Или Која би ме мисао боље послужила?

93. То-Го вс То-Дате Тхинкинг - Фокусирајте се на оно што је испред вас или на оно што је иза вас?

Поента је у томе да ако сте високо посвећени неком циљу, усредсредите се на то колико вам преостаје. Ако нисте превише посвећени, фокусирајте се на то колико сте до данас урадили. То функционише, јер ако сте посвећени свом циљу, фокусирање на оно што вам преостаје помаже у мотивисању. Такође делује, јер ако нисте посвећени свом циљу, онда је боље да се усредсредите на то колико сте урадили. То је као да се запитате: Да ли сам посвећен ?, и ако видите да трошите време и енергију, онда одлучите да вам је циљ важан. Видите Динамика саморегулације: Како (не) остварене циљне акције утичу на мотивацију , Мињунг Коо и Аиелет Фисхбацх.

94. Хитно насупрот важном - усредсредите се на оно што је заиста важно.

Један од кључева управљања временом је откривање шта је важно у односу на оно што је хитно. Степхен Цовеи нас учи да живимо најбољи живот и постижемо своје дугорочне циљеве трошећи више времена на нехитне, али важне ствари.

95. Искористите стрес да бисте били најбољи - Разликујте стрес и анксиозност.

Стрес је реакција борбе или бега вашег тела. Анксиозност је ваш когнитивни одговор. То је ваше тумачење како се осећате. Анксиозност је непријатељ, а не стрес. Када сте били млађи, лоше резултате и анксиозност повезивали сте са стресом. Нисте знали да нисте вешти. Знали сте само да када се осећате под стресом, нисте се добро показали. Имајући то на уму, своје сценарије високог стреса можете претворити у своје најбоље перформансе. Имајте на уму да стрес може да нам помогне да обављамо једноставне задатке, физичке задатке и задатке које смо вежбали боље. Може вам ометати обављање сложеног задатка или учење новог задатка. Видите Искористите стрес да бисте били најбољи .

96. Моћ воље је попут мишића.

Не упадајте у замку мислећи да је или имате или немате. Заправо можете изградити своју снагу воље. У Снага воље: поновно откривање највеће људске снаге , Рои Баумеистер нас учи да је снага воље попут мишића којим је можете ојачати вежбањем. Такође морате знати да је снага воље ограничен ресурс и умара се прекомерном употребом. Не изгарајте снагу воље трошећи је на ситнице које не значе пуно.

97. Иеркес-Додсон Крива људских перформанси - Не радите више да бисте постигли мање.

Нађите времена за застоје. Избегавајте да задржите висок ниво стреса изнад својих могућности. У супротном ћете радити више, али производити мање. Видите Крива људских перформанси Иеркес-Додсон .

98. Ти си са ким се дружиш.

Заправо можете своју мрежу сматрати контејнером који вас омогућава или ограничава. Ви сте збир своје мреже и ви сте са киме се дружите. На крају моделирате своје пријатеље. Могу да вас узгајају или да вас спутавају. То утиче на оно о чему размишљате, како се осећате и шта радите. Иако се можете уздићи изнад било ког изазова, кључно је пронаћи што више извора подршке и изградити чврсте темеље за свој успех. Видите Просек сте од 10 људи са којима проводите време .

99. Брже растете у својим снагама.

Сигурно можете да решите своје слабости и да их побољшате. Или бисте могли убрзати свој успех усредсређивањем на своје снаге. У Идите да искористите своје снаге , Марцус Буцкингхам пружа стратегије за развој наших снага и провођење више времена у нашим снагама на послу. У Снаге и врлине карактера , Мартин Селигман даје нам језик за снаге и даје стратегије за развој наших снага.

100. Ваше мисли обликују ваша осећања.

А тачно је и обрнуто - ваша осећања обликују ваше мисли. Ако ово знате, можете променити како се осећате. Како? Промените фокус. Сећате се како да промените фокус? Поставите друго питање. Ако желите да се овде осећате боље, запитајте се који вам је омиљени део дана.

101. Зеигарников ефекат - Користите правило од неколико минута да победите одлагање.

Ово је можда само најближе сребрном метку за одлагање. Волимо да завршимо оно што започнемо. Начин да се победи одлагање је једноставан: радите на стварима само неколико минута. Склонији смо да завршимо оно што започнемо. Ово је добар разлог да само започнете. Почните са нечим малим, јер такође не волимо да започињемо оно што не можемо да завршимо. Ако не завршимо оно што започнемо, то има тенденцију да се мота у нашим мислима. Сцотт Ханселман ово зове Психичка тежина . Зеигарников ефекат помаже у објашњавању овога. Зеигарников ефекат каже да памтимо недовршене или прекидане задатке боље од оних које довршавамо. Видите Зеигарников ефекат и Неизвесност

Да ли је ово крај? Не. То је само почетак.

Иако би многе идеје требале изгледати познато, многе би требале бити изненађујуће и тренутно корисне за ваш сваки дан. Приступио сам приступу 80/20 и усмерио многе заједничке замке, болове и могућности са којима се суочавамо током живота, покушавајући да нас наоружа мудрошћу векова и модерним мудрацима. Када погледамо на балкон, можемо цртати из књига, људи и цитата како бисмо стали на рамена дивова.Оглашавање

Слободно поделите свој најбољи увид или акцију и подстакните друге да подигну свој живот.

101 од најбољих увида и радњи за рад и живот |. | Извори увида