Када говоримо о искрености у односима, наш ум често иде право на превару. Размишљамо о томе да ли неко лаже свог партнера или не. Или колико често лажу. Или какве лажи говоре. Али када сматрамо искреност само као одсуство обмане, пропуштамо важан део зашто је то толико важно у вези.

Наравно, бити искрен, по дефиницији, буквално значи не лагати. А „не лагати“ је свакако део слагалице када је у питању успешна веза. Није изненађујуће, студије су показале да су парови који престану да лажу једно друго током измереног временског периода пријавили глаткију интеракцију и бољи однос. Једно студија чак је повезао ово побољшање са бољим укупним здрављем учесника.

Међутим, много је више од тога да будете искрени него да не лажете. Наша способност да будемо отворени и искрени са партнером је знак поверења и сигурности у вези. Осећати се пријатно да откријемо нешто рањиво или значајно о себи указује на снагу везе, вероватно чак и значајније од ненамерне или мале беле лажи ту и тамо.

Када осећамо да можемо да комуницирамо са партнером о свим аспектима себе, то нам отвара врата потпуно новом нивоу блискости. Аутор Џорџ Орвел је једном написао: 'Можда неко није желео да буде вољен толико да буде схваћен.' Тврдио бих да то двоје иду руку под руку. Бити вољени онакви какви јесмо значи да нас неко други истински познаје и разуме.

Дакле, шта значи бити искрен према свом партнеру?

Када испитујемо нашу аутентичност или искреност у вези, корисно је да себи поставимо питања као што су:

• Могу ли бити искрен и отворен са својим партнером о томе шта мислим и осећам?
• Да ли сам спреман да кажем све што ми је на уму када је важно?
• Да ли ми је генерално пријатно у овим разговорима?

Ја седим увек потребно да кажемо све што нам је на уму?

Треба рећи да очигледно нико не треба да партнеру каже сваку мисао која му падне у главу. Бити искрен не значи бити увредљив, претерано критичан или праведан. Могуће је бити осетљив на осећања друге особе, а да будемо искрени о својим. Главни начин је допуштање (или боље речено, позивање) исте отворености нашег партнера коју ми изражавамо према њима.

Како да негујем више искрености у својој вези?

Најбољи начин да створимо ову отворенију, искренију линију комуникације је да у себи негујемо радознао став без осуђивања. Ово се очигледно може лакше рећи него урадити. То може значити да морамо да оставимо по страни сопствене изазване реакције и да заиста желимо да разумемо свог партнера и одакле долазе. Ипак, што смо више у могућности да то урадимо, то се више поверења гради у вези. Почињемо да учимо ко је друга особа заиста и осећамо се према њој одвојено од себе.

Како могу да знам да ли сам аутентичан?

Искреност је у великој мери везана за способност да будемо своји. То значи показати све различите стране онога ко смо и учинити да наша дела одговарају нашим речима. Ради се о томе да се запитамо: 'Да ли потискујем одређене делове онога што јесам да бих био прихваћен од стране ове особе или могу да им дозволим да ме виде када сам рањив? Ходам ли по љусци јајета? Остављате ствари? Кријете ствари?'

Зар искреност понекад не може бити штетна?

Немојте ме погрешно схватити, искреност никада не би требало да се користи као начин да се понашамо или дозволимо себи да малтретирамо партнера само зато што смо лоше расположени у датом тренутку. Неки људи се упуштају у безосећајно или отворено увредљиво понашање под изговором „да буду поштени“. Увек имамо контролу над својим поступцима и не треба да оправдавамо деструктивно понашање у име аутентичности.

Ипак, оно што мислимо и осећамо и како се понашамо су две потпуно различите ствари. Бити вољан да се отворе нашем партнеру о томе шта се дешава у нашем унутрашњем свету позива их да знају и осећају за нас. Такође нам може помоћи да схватимо сопствене емоције, тако да је мало вероватно да ћемо их реаговати на начин који би повредио нас и нашег партнера.

Искреност се односи на 'проширивање' комуникације.

Све ово може звучати као поједностављени принцип који треба следити, али тако често, наш фокус када је у питању искреност између парова скреће разговор на ствари као што су листање по партнеровом телефону, испитивање где су били и испитивање о томе шта су не говорећи.

Иако је свакако важно ако осећамо да не можемо у потпуности да верујемо особи са којом смо, други приступ изградњи стварног поверења је фокусирање на проширење начина на који комуницирамо и слушамо. Уместо да размишљате само о ономе што јесте не како се каже, можемо градити на ономе што јесте. Можемо бити искренији и отворенији у вези са оним што мислимо и осећамо и чинимо шта можемо да створимо окружење које инспирише исто код нашег партнера тако што ћемо отворено слушати.

Можда не води увек до најлакших разговора, али ова врста отворености ствара богатији ниво интимности и много чвршћу основу за везу. Што више можемо да видимо да смо рањиви и верни себи као ствар вредности, то више можемо да дозволимо да нас друга особа познаје. Када дамо некоме да нас упозна, завршићемо да нас воле онакви какви заиста јесмо. И на крају крајева, зар то уопште није оно што тражимо у вези?