ВАЖНОСТ ПОДСЕТНИКА (И КАКО ПОДСЕТНИК УСПЕТИ)

Без обзира колико сте добро поставили својсви списаки календар, нећете завршити ствари ако немате поуздан начин да се подсетите на то урадите њих.

Свако ко је провео сат времена пишући савршену листу намирница само да би у продавници схватио да је заборавио довести листа схвата важност подсетника.

Подсетници на неки или други начин претварају колекцију папирне робе или веб услуге у оно што Давид Аллен назива поузданим системом.^[1]

Многи људи се опиру томе да се боље организују. Без обзира на то какав је хаотични неред, њихови животи су свакодневни, јер се довољно добро знају да знају да после свега тог посла вероватно заборављају да понесу спискове са собом кад је то најважније.

Срећом, постоје начини да се сетимо да проверимо своје листе - и да се сетимо да радимо ствари које треба да радимо, без обзира да ли се налазе на листи или не.

У већини случајева у почетку нам је потребно пуно гурања, на пример подсетником, али на крају створимо довољно замаха да рад оно што треба постане навика - не ан изузетак .Оглашавање

Преглед садржаја

Од стварања подсетника до изградње навика
Дивна ствар о покретачима - подсетници
Како да подсетник ради за вас
Више о изградњи навика

Од стварања подсетника до изградње навика

Навика је сваки поступак у који се аутоматски упуштамо без размишљања.

На пример, када перете зубе, не морате да размишљате о сваком појединачном кораку од почетка до краја; кад се тетурате до умиваоника, навика вас преузме (и заиста, навика вас је пре свега довела до судопера) и нађете се како стављате пасту на четкицу, стављате четкицу у уста (а никада у ухо!) , пљување, испирање и тако даље, без икаквог свесног напора.

Ово је добра ствар, јер ако си нешто попут мене, ниси ни ти способан свесног размишљања када перете зубе.

Добра вест је да већ имате читав низ навика продуктивности које сте стекли током свог живота. Лоше вести су да многи нису баш Добро навике.

Та брза игра Фроггер да вас олабаве пре него што почнете да радите, то увек заврши са 6 сати од Фроггер - - то је навика. И као што знате, такве навике је тешко прекинути - што је један од разлога зашто су навике пре свега толико важне.

Једном када замените непродуктивну навику продуктивнијом, нову навику ће бити тешко прекинути као и стару. Долазак тамо, међутим, може бити досадан посао!Оглашавање

Стари су видели шта год радиш 21 дан постаје навика је прилично дискредитован, али ту постоји језгро истине - све што радите довољно дуго постаје укорењено понашање, навика. Неки људи навике навикну брзо, други током дужег временског периода, али на крају понашања постају аутоматска.

Изградња продуктивних навика је ствар понављања жељеног понашања током довољно дугог времена да то почнете радити без размишљања.

Али како се сећате да то радите? А шта је са стварима које не треба да буду навике - једнократним догађајима, попут одношења камата на зараду хипотекарном банкару или упућивања одређеног телефонског позива?

Трик да се често подсећате да вам нешто постане навика , или само онај пут када ви требати учинити нешто, значи прекидати се на неки начин на тај начин окидачи жељено понашање.

Дивна ствар о покретачима - подсетници

Окидач је све што вам стави на пут да вас подсети да нешто предузмете. Најбољи покретачи су на неки начин повезани са понашањем које желите да произведете.

На пример, ако желите да се сетите да на посао узмете нешто што обично не бисте предузели, можете га поставити испред врата да бисте морали да га подигнете да бисте изашли из куће.Оглашавање

Али све што привлачи вашу пажњу и подсећа вас да нешто урадите може бити окидач . Савршен пример су будилник или тајмер за кухињу - када зазвони, знате да се пробудите или извадите куицхе из рерне. (Надам се да се сећате који окидач иде уз које понашање!)

Ако желите да усадите навику, оно што треба да урадите је да на свој пут поставите окидач који ће вас подсетити да радите шта год да је то што покушавате да направите у навику - и држите је тамо док не схватите да сте већ учинио ствар на коју би требало да вас подсећа.

На пример, пост-то изрека броји калорије стављене на врата фрижидера (или можда на вашу омиљену слатку грицкалицу) може вам помоћи да се сетите да бисте требали да смањите - док једног дана не схватите да не треба више подсећати.

Сви ови покретачи захтевају доста промишљања - ипак морате да запамтите да прво морате нешто да запамтите.

За пуно задатака, најбољи подсетник је онај који је у потпуности аутоматизовано - подесите га, а затим заборавите на њега, уздајући се да ће се окидач појавити кад вам затреба.

Како да подсетник ради за вас

Рачунари и свеприсутност мобилних уређаја повезаних са Интернетом омогућавају подешавање аутоматских окидача за скоро све.Оглашавање

Десктоп софтвер као што је Оутлоок појавит ће се подсјетници на екрану радне површине, а већина мрежних услуга чини додатни корак и шаље подсјетнике е-поштом или СМС порукама - само оно што вас држи на путу. Пешчана , на пример, само врши аутоматске подсетнике.

Аутоматски подсетници могу вам помоћи да изградите навике - али такође вам може помоћи да се сетите ствари које јесу превише важно да му се верује чак и навика. Дијабетичари који требају узимати инсулин, пацијенти са ХИВ-ом чији се лекови морају узимати тачно у одређеном редоследу, телефонски позиви који се морају обавити тачно на време и други пресудни догађаји захтевају покретање чак и када навика већ постоји.

Мој савет је да поставите подсетнике за скоро све - нека их на неки начин пошаљу на ваш мобилни телефон (било путем уграђеног календара или путем мрежне услуге која шаље ажурирања), тако да никада не морате размишљати о томе - и никада не морате бринути о забораву.

Ваша недељна рецензија је погодно време за унос нових подсетника за наредне недеље или месеце. Једноставно не желим да размишљам о томе шта треба да радим; Желим да ме подсете како бих могао да размислим заправо радиш то.

Обично користим свој календар за подсетнике, мада ја урадите као Санди прилично.