Погледајте и прочитајте ексклузивни интервју са др Јоном Кабат-Зинном.

Можемо бити у контакту преко пет чула, а онда се испостави да постоји више од пет чула. Постоји осећај проприоцепције, на пример. Дакле, свест о телу у свемиру. Тако да тренутно не видим своју десну руку. Али осећам своју руку. Знам тачно где је и не знам на начин размишљања. Само знам где ми је рука. А ако га ставим овде, знам – изгледа чудно, знам. Али ако бих држао суво грожђе у руци и желео да га убацим у уста, могао бих да га донесем на овај начин, могао бих да га донесем на овај начин. Могао бих то да урадим на милион различитих начина и долази право у центар. Како тело уопште зна да овако помера руку? Не гледам у руку, не размишљам: 'Да ли стегнем лакат? Шта да радим са зглобом?' Мисао те неће никуда одвести са овим. То је нека врста мудрости тела која ради сама. Дакле, то је смисао проприоцепције.

Затим постоји осећај интерацепције. Уђете у лифт и неко каже: 'Здраво. Како си?' А ти кажеш, 'Добро сам.' Како знаш да? Ко ти је рекао да си добро? Па, то је осећај интерацепције. Иначе, све ово регулишу региони у мозгу који су веома, веома активни и динамични. И веома брзо. Тако да можете да урадите потпуну процену тела у једном тренутку и, знате, у суштини то је процена система ваших органа. И сви различити, ух, системи у телу. Можда нисте добро, али нећете то рећи особи у лифту, па само кажете: 'Добро.' Али чињеница је када се запитате: 'Како сам?' постоји овај смисао. Ниједан – врло мало нас га је икада развило. Ова чула се могу развити. Сваки смисао може бити рафиниран. Ако изгубите вид, на пример, чуло слуха и проприоцепција, где се тело налази у времену и простору, могу бити високо развијени. Тако је Оливер Сакс писао о свом пацијенту који је био слеп од рођења. И тако је развио своја друга чула до те мере да је заправо могао да прекрије своју кућу усред ноћи јер није морао да види. То је излуђивало његове комшије. Али заправо можете бити на крову без осећаја вида јер сте развили и побољшали ове друге капацитете. Дакле, свесност нам заправо може омогућити да будемо у контакту, да дођемо себи, метафорички и дословно, са свим чулима која познајемо, многим чулима која не познајемо. И то је као откриће пуне димензионалности људског репертоара. А оно што нуди је нека врста ренесансе у вашем животу.

То је као да се пробудиш како ствари заправо стоје и схватиш да је невероватан дар имати тело. Ми, рецимо, 'имамо тело.' И то је као, 'па, ко има тело?' Дакле, то покреће читаво питање типа, 'Па, ко сам ја уопште?' Што је још један важан аспект свесности је да се на неки начин распитамо о томе да ли се самоописујемо на адекватан начин. Многи од нас себе мисле да смо прилично умањени. И не препознајемо пуну димензионалност наше лепоте. И, опет, док негујемо пажњу, срчаност, то је као да се ови аспекти нашег бића развијају и ми смо више као код куће у својој кожи, да тако кажем. И можете то осетити. И то је животни ангажман. Није да то радите само осам недеља. То је као платформа за лансирање. И то можете учинити на много различитих начина. Ово је невероватно моћна ствар. Али то укључује дисциплину. То подразумева спремност да будете у потпуности присутни, без обзира на услове. Сада, то је тешко. Ово је најтежи посао на свету. Али ја бих понудио, па, у реду, то је истина. Али шта друго има да се ради?

Наручите цео ДВД интервју:

Свесност за живот: Интервју са Јоном Кабат-Зинном

У овом ДВД-у, др Јон Кабат-Зинн дефинише пажљивост као начин 'повезивања са својим животом'. Он говори о 'тешком раду' живљења у садашњем тренутку, личним и психолошким утицајима развијања праксе свесности и предностима коришћења свесности у терапији. Такође се дотиче пажљивости у родитељству. Ослањајући се на своје дугогодишње искуство и истраживања у области свесности, др Кабат-Зин нуди инспиративан и поучан приступ како за стручњаке за ментално здравље, тако и за радознале појединце.