Многи од нас имају широк спектар искустава и достигнућа која желимо имати и достићи током свог живота. Коначна одредишта увек имају блиставу и блиставу привлачност, али оно што често не припремамо за преокрете и искушења која нас на путу могу изазвати. Ево познавања наших снага и слабости може бити невероватно корисно.

Са бољом представом о нашој сналажљивости и недостацима, не само да можемо да развијемо боље планове за постизање својих циљева, већ можемо и да елиминишемо потенцијалне изазове, доживимо далеко пријатније путовање док напредујемо ка нашим циљевима и неизбежно расту успут.

Најбољи начин да препознате своје снаге и слабости укључује комбинацију метода. Неки укључују самоевалуацију, а други захтевају позајмљивање руку од других. Следећи ових пет корака, жељно ћете прихватити могућности да повећате своју свест о својим предностима и манама.

1. Утврдите снаге и слабости у контексту контекста

Прво, заборавите да саставите табелу у две колоне и наведете своје снаге на једној и слабости на другој страни без позивања на контекст. То ће бити потпуно бесмислена вежба. Без референцирања ваше самоевалуације на одређену ситуацију, вероватно ћете се осетити преплављеним и без смерника.

Према истраживачима, снаге и слабости су веома контекстуалне и зависе од комбинације наших вредности, циљева, интереса и ситуационих фактора.^[1]С обзиром на ово, корисно је започети с прегледом кључних ситуација у вашем животу у којима имате циљеве да ствари буду боље него што јесу.

Одређени аспекти вашег рада могу захтевати да у различитом степену вежбате различите вештине и знања. Можда се суочавате са изазовима у личним или породичним односима. Можда желите да савладате вештине свирања музичких инструмената, спорта или да развијете креативни таленат или талент за извођачке уметности.

Који год да одаберете, приступите задатку на следећем:

1. Утврдите које ће вештине, знање и стил примене донети жељене исходе и промене.
2. Прегледајте за кога верујете да имате.
3. Оцените колико блиско одговарате за оно што имате одговара ономе што се тражи (нпр. 10 може бити савршено уклопљено, а нула не представља вештине, знање или способност примене).
4. За оцене које приписујете изнад нуле, запитајте се колико вам је лако или изазовно применити вештине, знање и разумевање.
5. Запитајте се, у чему сам највише уживао? и у чему сам најмање уживао?

Такође може бити корисније и тачније да се оцените дуж континуума, за разлику од покушаја да идентификујете особину, вештину или атрибут као чисто снагу или слабост. Можда сте јачи у неким погледима, а слабији / мање јаки у другима.

Такође бисте могли размотрити замену језика „снаге“ и „слабости“ за:Оглашавање

• најлакше до најтеже
• без напора до напора
• неефикасан до високо ефикасан
• потпуно непознат познатима

То смањује тон просуђивања често повезан са високо поларизованом дихотомијом снаге и слабости.

Самоевалуација сам по себи није ефикасно средство за откривање својих снага и слабости. Ако гајење нижег самопоштовања удари са вама, вероватно ћете бити негативно пристрасни и оштрији критичар према себи.

Иако је ово почетно размишљање корак у корисном смеру, његова индивидуална и субјективна природа могу донети више штете него користи. Време је да ангажујете алатку за спољно оцењивање која је осмишљена да помогне да се филтрира бар неки ниво те негативне пристрасности.

2. Пажљиво одаберите и користите алате за самопроцену

Алати за самоевалуацију вам у великој мери помажу да схватите и организујете своје снаге и слабости. Профили који произлазе из ваших одговора омогућавају вам да препознате где би можда било најбоље усмерити енергију и пажњу да бисте побољшали своје знање и вештине.

Раније позната анкета „Вредности на делу“ сада је препозната као ВИА карактеристика. Упркос промени имена, оно тврди да сваки појединац - без обзира на културу или нацију - има различит степен од 24 карактерне снаге које чине најбоље од наше личности.^[два]

Снаге карактера истраживачи и психолози дефинишу као позитивне способности сличне особинама за размишљање, осећање и понашање на начин који користи себи и другима.

Институт ВИА развио је истраживање на основу јаке темеље истраживања указујући на то како фокусирање на снаге има вишеструке користи:

• Повећање оцена животног задовољства које су пријавили сами
• Побољшана продуктивност на радном месту и мања флуктуација особља
• Више самопоштовање, мотивација, постизање циљева и осећај за смер

Како је ВИА алат за самопријаву, важно је напоменути да су ваше главне предности оне за које препознајете да су такве међу осталим вашим карактеристикама. Снаге нису идентификоване као снаге у поређењу са другим појединцима.

Још један потврђени алат за самоизвештавање, Херрманн Браин Доминанце Инструмент® (ХБДИ), помаже вам да препознате жељене стилове размишљања.^[3]Категоризирајући начин на који размишљамо у четири квадранта - аналитички, експериментални, релацијски и практични - инструмент помаже продубити нашу свијест о томе како смо способни да размишљамо и рјешавамо различите ситуације и односе.Оглашавање

Профил резултата одражава где бисте се могли осећати лагодније, а где би вам изазови били тежи. Према аустралијској дивизији Херманн Браин, 58% особа које комплетирају инструмент може претежно да оперише из два квадранта, а 34% преферира три.

Понекад ћете бити мање склони да радо прихватите активности и искуства. За њихово предузимање потребно је више и различитих врста напора.

Иако учење ових увида може бити невероватно корисно, морате се опрезити да не паднете у замке:

• Клоните се ситуација јер имате мање способности да се лако крећете кроз њих
• Изговарање да оправдате лош / нижи напор јер ваш природни стил размишљања није прилагођен

Запамтите, ваш став и ментални прибор за позитивну психологију имају велики утицај на ваше способности. Дакле, иако ваш мозак тренутно може радити на одређене начине аутоматски, он је и даље неуропластична машина.

Морате бити опрезни када процењујете себе помоћу алата за самопроцену. Проверите да ли је препоручена апликација која стоји иза алата за почетак, посебно са психометријским тестовима и проценама. Такве процене се креирају с различитим циљевима и намерама. Дакле, важно је идентификовати ону која је најкориснија за контекст у којем желите да прегледате своје снаге и слабости.

3. Посаветујте се са квалификованим особама од поверења

Када се од нас затражи да опишемо снаге које видимо код својих пријатеља, то је релативно лак задатак. Међутим, када се од нас затражи да радимо ову вежбу, наша листа слабости има много већу тежину од наших снага. Идеја да смо сами себи најјачи (и често најоштрији) критичари звучи тачно.

Супротно томе, Дуннинг-Кругер ефекат такође може бити у игри - можда мислите да сте бољи него што заправо јесте.

Оснивач организације за управљање новцем Ми Будгет, Тамми Бартон, описује како када праве прегледе учинка са својим запосленима, постоје јасне разлике између мушкараца и жена. Жене су подцењивале своје вештине, саопштавале нижу самоефикасност и пуцале на ниже циљеве од мушкараца. Са мушкарцима је видела још извештаја који одражавају Дуннинг-Кругеров ефекат.

Због ових (често несвесних) пристрасности које имамо, неопходно је добити повратне информације од квалификованих да вам дају повратне информације. Уосталом, не бисте тражили савете о томе како водити посао од некога ко никада није водио посао - нити би замолили свог стоматолога да процени здравље вашег срца.Оглашавање

Проналажење правих ауторитета који нам могу помоћи да развијемо дубљи увид у наше снаге и слабости захтева неколико корака дужне пажње:

• Пронађите оне за које сматрате да су квалификовани ауторитети који ће вам помоћи и истражите их.
• Проверите интегритет њихове обуке, вештина, искуства и евиденције.
• Будите опрезни са сведочењима, јер она могу бити организована, лажна и неаутентична.
• Запитајте се да ли би њихов орган могао имати агенду, осим што ће вам помоћи да препознате своје снаге и слабости.
• Ако имате прилику да развијете почетни однос са особом од које тражите повратне информације, одвојите време да то учините како бисте осетили да ли сматрате да можете веровати њеним повратним информацијама.

Добијање корисних повратних информација од других није увек тако једноставно као што се може чинити. Понекад је плаћање објективне треће стране неопходан корак.

Морамо се сетити да други имају своје пристрасности, свесне и несвесне. Они виде свет кроз другачију лећу од нас, па је вероватноћа пројекције прилично велика. Слабост коју виде у вама можда није слабост у очима других који су такође квалификовани да вам дају исте повратне информације.

Покушајте да упоредите повратне информације из неколико различитих квалификованих извора и потражите уобичајене обрасце и теме. Не заустављајте се на једном извору.

Такође, избегавајте унакрсну контаминацију повратних информација које сте добили од једног извора до другог. Желите што чистији и независнији увид у своје снаге и слабости. На овај начин ћете имати не само шири опсег прегледа, већ и тачнији који ће бити тачнији.

4. Тестирајте се

Тестирање себе је нешто што ретко радимо. Природно не тражимо могућности за испитивање наших вештина, способности и карактеристика личности. Међутим, то је оно што ће нам пружити најчистије откриће и препознавање наших снага и слабости.

Ставите се кроз разне процене које вас тестирају на неколико начина:

• На основу вештина
• Личност и особине
• Ширина и дубина применљивог знања

Свесно и намерно стављање у ситуације како бисте тестирали своје вештине и знање има много већу вероватноћу да вам помогне да се позабавите својим слабостима. Заузимање овог приступа не само да се разматра и усмерава, већ је и невероватно корисно када почнете да доживљавате и примећујете промене којима тежите.

Иако увек имате избор да једноставно „видите како ствари иду“, постоје недостаци ако се ствари дозволе да се органски одвијају:Оглашавање

• Пропуштате могућности за ширење емоционалне и менталне нелагодности која се јавља када се ваше слабости истакну и истакну.
• Ускраћујете себи могућност да закорачите у могућности и искуства која заиста желите.
• Пропуштате могућности да препознате и искористите своје снаге.
• Остајете устајали и заглављени.
• Ваш начин размишљања задржава осећај спуштене контроле над променом неповољних околности.

Пре него што се баците на вежбе да бисте се тестирали, проверите своја очекивања. Као што се можете осећати потврђено и ојачати самопоштовање, такође очекујте да ћете се можда осећати изазовно, разочарано, посрамљено или понижено.

Изградите подршку из различитих извора. Поделите са другима којима верујете - квалификованим и неквалификованим - шта радите, како се тестирате и чега бисте се могли плашити. Не морате сами да идете рањивим путем откривања својих снага и слабости.

Дељење искустава и открића са другима помаже вам да зацементирате све лекције које научите и умањите тежину емоционалне и менталне нелагодности која се може одвијати у процесу тестирања.

Такође, мудро бирајте када и како ћете се тестирати. Не треба да их радите све истовремено. Превише повратних информација може бити ментално и емоционално неодољиво. Рад на личном развоју је најефикаснији када се ради у групама са временом и простором за одмор.

Како ваш увид расте око ваших снага и слабости, дајте себи времена да прихватите и упознате се са оним што сте управо открили. Дајте себи времена да размислите и прилагодите се променама које бисте можда могли да направите. Редовно се позабавите тим променама.

5. Поновите поступак и поново процените

Непрекидно гледање претходних корака у различито доба вашег живота непроцењива је животна вештина. Што више постајемо вешти у процени и тестирању својих снага и слабости, то више постаје нормалан и здрав део нашег животног пута.

Испирање и понављање поступка доноси много користи. Можете брже напредовати ка својим циљевима. Побољшавате своју отпорност. Можете препознати могућности које ће вам бити угодније у односу на оне за које очекујете да ће се осећати изазовније и нелагодније. Такође можете да оркестрирате времена када треба да осећате већу контролу над одабиром бољег времена како бисте се стратешки уронили у непријатне изазове.

Најдивније откриће до ког ћете доћи непрекидним прегледом својих снага и слабости током времена је да не постоје стварне снаге и стварне слабости. Све више постаје препознавање где и када су ваша мешавина јединствених вештина, атрибута и знања хармонична, корисна и прикладна, а где и када нису.

Последње мисли

Постоји много начина на које можете препознати своје снаге и слабости, а такође постоји и много начина на које можете покушати да се борите против њих. Ако нисте сигурни шта да радите, само почните са ових 5 корака и бићете спремни!Оглашавање

Више о предностима и слабостима

• 7 корака за претварање својих слабости у снаге
• Како препознати и искористити своје личне снаге
• Многи од нас не могу да препознају своје снаге и слабости јер смо погрешно разумели шта они значе

Кредит за истакнуте фотографије: Патрицк Хендри преко унспласх.цом

Референца