КАКО СЕ СУОЧИТИ СА ЕГЗИСТЕНЦИЈАЛНОМ КРИЗОМ И ПОНОВО ЖИВЕТИ СРЕЋНИМ ЖИВОТОМ

Као људи, способни смо за изванредне ствари. Ми имамо моћ да издржимо екстремне физичке и менталне дужине, истовремено дочекујући најнеочекиваније животне изазове, потешкоће и пријаве. Понекад живот извуче најбоље од нас и тада започне дуго путовање да би се поново подигао.

Ове огромне и дубоке револуционарне животне пријаве догађају се сваком поједином живом човеку - свих 7,3 милијарде људи на овој планети, које већина нас назива егзистенцијалном кризом.

У овом чланку ћу објаснити шта је егзистенцијална криза и како се носити са егзистенцијалном кризом да бисмо поново живели срећно.

Преглед садржаја

Шта је егзистенцијална криза?
Шта узрокује егзистенцијалну кризу
Да ли се егзистенцијална криза догађа једном у животу?
Како се суочити са егзистенцијалном кризом
Последње мисли
Још савета за испуњен живот

Шта је егзистенцијална криза?

Егзистенцијална криза је када почнете да преиспитујете сврху свог живота или која је сврха нашег постојања у целини. Ови тренуци имају тенденцију да испливају на површину када се осећамо наслагани уза зид док се јављају емоције стреса, пораза и неиспуњења, а чежња за сазнањем највећих животних одговора и даље расте дубоко у нама.

Други пут је то осећај растављености или када нам мисли о неуспеху наставе да се увлаче у наш ум, а одговори за којима смо трагали још увек нису пронађени.

Ствар је у томе што су велики одговори на живот увек субјективни према човеку, и то је само по себи сасвим у реду.

Не постоји тачан или погрешан одговор о овоме, али ево неколико начина како се носити са егзистенцијалном кризом и поново живети срећним животом.

Шта узрокује егзистенцијалну кризу

Постоје различите ствари које провоцирају срце које онда могу довести до емоционалних испада или невоље.Оглашавање

Увек имајте на уму да људи различито дефинишу постојање егзистенцијалне кризе и да их могу покренути разне ствари. Ево неколико примера:

Осјећај социјално изгубљеног у окружењу или вршњацима
Домино ефекат неуспеха који одједном надилазе
Прекомерно исцрпљивање менталне енергије
Губитак вољене особе
Не бити тамо где желиш у животу

Један од најчешћих узрока потиче из осећаја невидљивости или непожељности одређене групе или околине.

Део живота се интегрише у заједницу, а понекад осећај нашег постојања потиче од прихватања спољних сила. Наше место у друштву је појачан пажњом коју добијамо од других људи, и као резултат тога, ми морамо да преиспитамо своје успехе, срећу, па чак и своју сврху у свету. Мало схватамо да та питања учвршћују саосећање које имамо према себи јер су надвладани самоствореним притиском и стресом. Стрес је одговор на претњу у ситуацији, па се запитајте да ли је стрес сам нанесен.

Да ли се егзистенцијална криза догађа једном у животу?

У свом животу не пролазимо само кроз једну, већ кроз вишеструку егзистенцијалну кризу.

Приметивши да можда постоји основни образац, ви сте у стању да преузмете ту контролу и водите живот испуњен срећом и лакоћом. Потребно је само одговорити на нека интерна питања и преиспитати окидачке тачке које могу помоћи да се неки одговори појаве на површини.

Имати егзистенцијалну кризу тешко тежи човековом уму и духу. Иако то може бити субјективно за особу, сигурно је рећи да су многи људи наишли на ову пријаву не једном већ више пута у животу било да је то случај због прекида, промене у каријери, смрти некога, па чак и због усред достизања прекретница.

Како се суочити са егзистенцијалном кризом

1. Пријављивање са својим егом

Его има моћ сналажења у вашем уму

и ваш мисаони процес само ако то дозволите. Наравно, его је природни људски елемент и своди се на то колико и колико гласно тај его говори.Оглашавање

Постоји игра коју его воли да игра и та игра се зове игра упоређивања. У нашим мислима даје слику у две главне ствари:

Где треба да будемо и шта треба да радимо на основу друштвених стандарда.
Где треба да будемо и шта треба да радимо на основу личних визија успеха.

Схватите да нема ништа лоше у постављању циљева и високим стандардима, али постоји разлика између визије вођене егом и визије вођене вредностима.

Након што сте провели неко време размишљајући о томе шта значи успех, запитајте се - да ли су ови успеси усклађени са мојим вредностима или само трчим у трци са пацовима?

2. Окружите се позитивним људима

Кажу да беда воли друштво, али ако се осећате лоше и поражено, најбоље је да се окружите позитивни људи са високим вибрацијама.

Ово није само да бисте били изложени високој енергији, већ и да бисте научили различите механизме суочавања са другима. Свако се другачије односи са емоцијама и ако вам нешто не иде у корист, никад не смета ако покушате да пронађете алтернативни пут.

3. Зароните у 5 В

Када се суочите са егзистенцијалном кризом, најбоље је ухватити се у коштац са свим коренима. Покушајте да се запитате 5 В - ко, шта, када, где и зашто се осећамо као да сте дошли до ове тачке.

СЗО - Ко сте били пре ове егзистенцијалне кризе (да ли сте редовно вежбали, да ли сте се бавили спортом у заједници, итд.)? Са ким сте се окружили? Коме се обраћате за савет или охрабрење, због кога се осећате негативно према себи?
Шта - Који су неки догађаји довели до овог тренутка и професионално и лично? У ком окружењу сте били? Каква је енергија? Које вредности остају верне вама и шта се мењало током година?
Где - Где желите да одете одавде? Где се сликате у свом најсрећнијем стању? Где стављате већину свог времена и енергије током дана?
Када - Када имате слободно време за себе? Када се спремате за дан пред нама? Када сте осетили да сте започели егзистенцијалну кризу? Када су се догодили главни догађаји у вашем животу?
Зашто - Једноставно и саосећајно питајте зашто за све. Овај чланак вам може помоћи да дубље истражите

Једноставност речи зашто вам помаже да постанете свесни себе и научите више о себи. Више времена трошимо на упознавање других вечерајући с људима, кафи или дружећи се, али колико често то радимо сами са собом?

Упознајте себе као да упознајете другог пријатеља. Постављајте ова питања са саосећањем и размишљањем, а можда ће бити много лакше пронаћи корен.Оглашавање

4. Измерите према томе

Погледајте како мерите своје циљеве и успехе. Да ли су временски осетљиви? Да ли су постигнути до одређеног узраста? Или су постављена финансијским ограничењима?

Постављање циљева је важно за постизање ствари које желимо у животу, али увек је важно не само везати се за временски оквир, већ остати фокусиран на сам циљ.

Већина пута су људи под притиском и везани за идеју времена која се онда преводи као стрес и неиспуњење.

5. Тишина брбљања

Утишавање брбљања превазилази удаљавање од физичке дистракције и унутрашњег дијалога - такође је и смиривање ствари које троше вашу енергију.

Ако вам се учини да сте емоционално исцрпљени од слушања оговарања, онда се склоните од тога. Ако осећате да вам је енергија потрошена када затекнете да радите на пројектима који нису усклађени са вашим вредностима, изазовите себе да пронађете друге пројекте у којима вам је драго.

Ваше време је драгоцено.

6. Дајте себи 10 минута

Ако немате 10 минута, немате ни живот, - Тони Роббинс

Ваше лично време се може испрати дугим свакодневним пописивањем ствари, а 10 минута може изгледати као дуго.Оглашавање

Колико често такође проводимо 10 или чак 30 минута без размишљања листајући своје телефоне или трошећи то време на задатке који су мање важни?

Дајте предност свом времену и пронађите хоби који се може интегрирати у свакодневну рутину и изван екрана. То може бити медитирајући , вођење дневника, цртање, слушање музике или баштованство.

Иако живимо у свету у којем су нам информације стално на дохват руке, брзо се препустимо огромној количини информација, а не дајемо мозгу да пробави. Ако имамо најмање 10 минута да се пустимо да дишемо, можемо да се приземљимо за остатак дана пред нама.

Последње мисли

Егзистенцијална криза се догађа најбољим од нас, али из ње увек постоји излаз. Ствар је у томе да одвојите мало времена за размишљање и окружите се људима који вас могу поново вратити.

Увек имајте на уму да је ваше време драгоцено и да кроз живот треба да идете само својим темпом и само својим темпом. Такође је поента у нама да се ресетујемо и започнемо изнова са новом перспективом и новим пиварским пријатељством са собом.

На крају крајева, човек не може бити задовољан другима и спољним исходима, а да претходно није задовољан собом.