У свом најједноставнијем облику, улога животног тренера је да помогне људима у решавању проблема. Животни тренери могу бити предивно средство које ће вам помоћи да откријете нове начине поступања и победите лоше навике. Али већина животних тренера није јефтина. И многи људи не мисле да имају времена да раде са животним тренером. То су само два разлога због којих се вероватно питате како да будете себи животни тренер. Не брините, пријатељи, јер смо вас покрили. Прочитајте на.

Како постати властити тренер: 4 једноставна корака

Корак 1: Проведите време искрено процењујући своје снаге и слабости.

У чему си добар? У чему бисте желели да будете бољи? Да бисте нешто променили на себи, морате да идентификујете своја проблематична подручја како бисте могли да смислите стратегију за њихово решавање. Па одговорите на ово моћна питања искрено и отворено: Шта би ваши пријатељи и породица рекли да су ваше три главне предности? Шта је са ваше 3 главне слабости? Какви су ваши односи са другима? Који су ваши највећи страхови? Ове информације ћете користити касније.Оглашавање

Корак 2: Идентификујте своје циљеве.

Добро, сада знате у чему сте добри, а у чему нисте. Па, шта радите са тим информацијама? Тај одговор је да сте поставили циљеве да побољшате и своје снаге и слабости. Желите да будете све бољи у стварима у којима сте већ добри, истовремено обраћајући се областима раста.

Ево како то радите. Одговорите на ова питања (обавезно их запишите):Оглашавање

• Шта волиш да радиш?
• Шта су ствари за које сте најстраственији ?
• Шта раде ствари које презиреш?

Ова питања ће вам помоћи да истражите и развијете своје таленте. Једном када добијете одговоре, користите их за помоћ у постављању циљева. Истраживачке емисије да је лакше доћи до циљева ако су конкретни и нису превише бројни. Па почните са малим. Рецимо да је ваш циљ мршављење. Колико желите укупно да изгубите? Ако је 20 килограма, шта је реалан месечни циљ? Не очекујте да ћете изгубити 10 килограма сваког месеца. 1-2 килограма је остваривије. Запиши:

• Ове године: изгубићу 20 килограма
• Сваког месеца: изгубићу око 2 килограма
• Ове недеље: изгубићу пола килограма

Приметите како су ови циљеви уоквирени. Не говори, желим ... Реци да ћу .... То је важна психолошка разлика.Оглашавање

Корак 3: Снимите свој напредак.

Дакле, сада сте схватили своје циљеве. Следећи корак је покретање часописа. Запишите своје циљеве и забележите радње које свакодневно предузимате како бисте се приближили својим циљевима. Посветите се увођењу једне мале промене сваке недеље и наставите да градите одатле. На пример, недељу дана можете да исечете сода. Следеће недеље можете да исечете све слатке напитке. Потребно је између 1 и 6 месеци да направите нови модел понашања, па наставите тако и то ће вам постати навика пре него што то схватите.

Корак 4: Процените своје резултате и подесите свој приступ.

Последњи корак је процена и тестирање вашег стања сваког месеца. Запитајте се: шта функционише? Шта није? Који су различити приступи које могу испробати? На пример, ако имате проблема са напредовањем и постизањем месечних циљева, покушајте да користите алатке за промену понашања на мрежи попут Стицкк , цоол веб локација која вам омогућава да преузимате здравствене обавезе и одговарате за њихово постизање.Оглашавање

Коначно, ако постоји једна ствар коју треба да разумете о томе како да будете сопствени животни тренер, то је следеће: ваш начин размишљања одредиће ваш успех или неуспех. Утишајте негативне мисли и уоквирите све у позитивно (тј. Јесам, хоћу или могу). Будите потпуно посвећени и успећете. Реците свима које знате о понашању које желите да промените. Не изневерити људе огроман је мотив да се држите својих циљева. И не бојте се тражити помоћ, посебно од људи из ваше групе пријатеља који су били тамо и то учинили.

Запамтите, на крају дана, једина особа која вам стоји на путу да остварите своје снове сте ви.Оглашавање