Ако научите како да верујете својим цревима, иначе познатим као ваша интуиција, можете вас заштитити. Ваше црево вас може водити и помоћи вам да изградите самопоуздање и отпорност. Мој сопствени инстинкт ме је спасио више пута. Такође ме је упутио у добар избор каријере и друге узбудљиве, велике одлуке. Такође сам свестан времена када сам ишао против својих инстинкта и заиста се кајао касније, питајући се зашто се нисам прилагодио том вредном унутрашњем гласу који сви имамо у себи.

У овом чланку ћемо истражити зашто и како треба да слушате своја црева, као и неке конкретне савете како да будете сигурни да максимално користите своје цревне инстинкте.

Како слушати своја црева

Кључно при доношењу било које велике одлуке је да увек одвојите минут да добро послушате себе и свој унутрашњи компас. Ако чујете свој стварни глас како говори да док унутра тихо вриштиш не , мој савет је да затражите неко време за размишљање или једноставно удахнете и застанете пре него што вам да или не побегну из уста.

Искористите тај тренутак да удахнете, проверите код себе и дајте одговор који се подудара с тим ко сте и шта желите, а не оним који увек укључује праћење стада. Вјеровати својим цријевима значи имати храбрости да не идете једноставно са већином. Може се радити о одржавању властитог. Ево како да усавршите ту вештину за себе и уберете плодове.

1. Прилагодите се свом телу

Ваше тело вам даје назнаке када се суочите са великом одлуком. Много је видљивих и очигледних симптома које осећамо у непријатним ситуацијама. Реакција нашег тела је често нешто што бисмо могли покушати да сакријемо, на пример, црвенило, губљење речи или тресење. Постоје ствари које бисмо могли учинити да покушамо да сакријемо ту физичку реакцију, било да се ради о шминкању, чаши вина или кафе да нас мало развесели или учењу да контролишемо живце.

Међутим, обраћање пажње на своје тело када искусите осећај анксиозности може вас научити толико много и помоћи вам да направите добар избор. Неки људи ће у непријатној ситуацији искусити стомачне болове или пробавне сметње.

Запитајте се шта се овде заиста догађа и истражите шта се дешава иза одговора вашег тела на ситуацију. Чему вас могу научити ваша реакција или инстинкт? Разумевање тога може бити траг и може вам помоћи да научите нешто о себи, ситуацији или другим људима. Одговори су често у нама.Оглашавање

Понекад ћемо примити да нешто овде није у реду и не можемо сасвим да ставимо прст на то или да то објаснимо. То и даље може бити невероватно корисно и заиста нас одвести од опасности, чак и ако не знамо разлог.

У својој књизи Блинк, Малцолм Гладвелл такође то тврди, истичући да је понекад наша подсвест боља у обради одговора који нам је потребан и да нам не треба нужно требати времена да сакупљамо сате и сате информација како бисмо дошли до поуздан закључак^[1].

2. Уверите се да вам је глава бистра пре доношења одлуке

Енергија, спавати , и добра исхрана толико су важни за исхрану нашег ума, као и нашег тела. Постоје случајеви када би вас ваш инстинкт могао залутати, а један од њих је када сте гладни, гладни (љути јер сте гладни!), Уморни или узнемирени. Ако је то случај - и можда звучи очигледно - размислите о томе да спавате или једете на њему пре него што направите важан избор.

Заправо постоји веза између нашег црева и нашег мозга^[два], одакле потичу појмови попут лептира у стомаку и уништавања црева. Стрес и емоције могу изазвати физичка осећања, а њихово занемаривање може донети више штете него користи.

3. Не бојте се да кажете шта мислите и осећате

Слушање црева и стварно обраћање пажње на њега може укључивати устајање и бројање, прозивање нечега или заузимање става. Као неко ко ради за себе, навикао сам да следим пут којим се мање путовало, а то ми је дало шансу да самостално штрајкујем и на друге начине.

Док вам говоре у авионима, прво ставите сопствену маску за кисеоник, а део те самопоуздања је сазнање шта заиста желите и волите и шта је сигурно и добро за вас, укључујући и оно што одзвања на ваше личне и пословне вредности. Доношење добрих одлука имајући ово на уму значи доношење одлука које се не косе с вашим уверењима, чак и када то може значити заузимање става. Ово је део поверења у себе и у своје инстинкте.

То не значи увек да преузмете сигурну опцију, мада је одржавање безбедности важан део процеса. Тако учимо и растемо пратећи сопствени унутрашњи компас. Када ризикујете, изађете изван зоне удобности или одаберете мање популарну опцију, трошење одређеног времена на истраживање чињеница може нас добро поднијети.Оглашавање

4. Истражите ако се нешто осети

Осим што ћемо слушати своје инстинкте, можемо и да направимо резервну копију доказа за изабрани ток акције пре него што направимо корак. Имао сам муке због потребе за мрежом за учење и развој када сам приметио да моји клијенти запињу са истим проблемима. Успоставио сам и сада водим такву мрежу, али уместо да се једноставно заложим за њу, без доказа, наставио сам свој инстинкт истраживањем.

Поверење у свој инстинкт црева кроз ове врсте тестова може вам помоћи да умањите ризике, као и да вас подстакне. Подстакнуће вас да у будућности поново верујете својим цревима и верујете да сте стручњак са предвиђањем и искуством. Ти си!

5. Изазовите своје претпоставке

Када погледате претпоставке које износите, ово би могао бити траг грешкама које правите.

Да бисмо проверили да ли су наши инстинкти мудри, морамо се запитати која празнина можда попуњавамо, свесно или несвесно. Ово је тачно не само када је реч о сопственом доношењу одлука. Тачно је и када слушамо некога како објашњава проблем или ситуацију, а ми ћемо ускоро ускочити и дати неки савет. Ако научимо да будемо свесни сопствених претпоставки, можемо постати и бољи слушаоци и бољи доносиоци одлука.

Корисно средство да бисте постали свеснији својих претпоставки пре доношења коначне одлуке је једноставно запитати се: Које претпоставке износим у вези са овом ситуацијом или особом?

6. Едукујте се о несвесној пристрасности

Несвесна пристрасност је нешто што сви имамо и може нас спотакнути!

Треба имати на уму када се питате да ли можете да верујете својим цревима и осећањима које вам тело пружа, а то је свест о вашој несвесној пристрасности. Разумевање сопствене пристрасности - што је тешко учинити, јер се то дословно дешава у нашој подсвести - може вам помоћи да донесете јаче, боље одлуке уместо да изнова потврђујете свој поглед на свет.Оглашавање

Предрасуде постоје и део су људског стања. Сви га имамо, а то осликава наше одлуке и може утицати на наше перформансе, а да то не схватимо.

Несвесна пристрасност се дешава на нивоу подсвести у нашем мозгу. Наша подсвест мозак обрађује информације много брже од нашег свесног мозга. Брзе одлуке које доносимо у својој подсвести темеље се и на нашој друштвеној условљености и на начину на који су нас одгајале породице.

Наш мозак свакодневно обрађује стотине хиљада информација. Несвесно те податке категоризујемо и форматирамо у обрасце који се нама чине познатима. Аспекти као што су пол, инвалидитет, класа, сексуалност, облик и величина тела, етничка припадност и оно што неко ради за посао, све то може брзо утицати на одлуке које доносимо о људима и односима које смо одлучили да створимо. Наша несвесна пристрасност може бити врло суптилна и остати непримећена ..

Природно тежимо да гравитирамо према људима сличним себи, фаворизујући људе за које сматрамо да припадају истој групи као и ми. Могућност брзе одлуке о томе да ли је неко део ваше групе и разликовања пријатеља од непријатеља била је оно што је раним људима помогло да преживе. Супротно томе, не фаворизујемо аутоматски људе са којима се не повежемо одмах или се с њима лако повежемо.

Лоша страна тог људског инстинкта за тражењем сличних људи је потенцијал за предрасуде, које изгледају чврсто повезане са људском спознајом, без обзира на то колико отвореног ума верујемо да јесмо. А ови стереотипи које стварамо могу бити погрешни. Ако само проводимо време са људима сличним себи и запошљавамо, то може створити предрасуде, као и угушити ново размишљање и иновације.

Можда ћемо се осећати природније или пријатније радити са другим људима који деле нашу прошлост и / или мишљења него да сарађујемо са људима који не изгледају, не разговарају или не мисле као ми. Међутим, различитост није само морално исправна; мешање различитих људи и перспектива које се заиста могу чути такође је драгоцен начин за супротстављање групном размишљању. Разноликост нас растеже да размишљамо критичније и креативније.

7. Верујте себи

Могуће је научити како заиста веровати себи^[3]. Као и сваки таленат или вештина, вежбање поверења у своја црева је најбољи начин да то заиста будете добри. Када људи говоре о сјајној интуицији или добром доношењу одлука, то је зато што су радили на усавршавању тих вештина, грешили, учили од њих и покушавали поново.Оглашавање

Освртање на одлуке које сте донели, шта сте урадили, какав је исход био и шта сте научили може вам помоћи да постанете снажнији доносилац одлука и развијете чврсто самопоуздање и отпорност. Погрешка не значи да нисте сјајни у доношењу одлука; то је шанса за раст и учење, а једина грешка је игнорисање лекције из тог искуства.

Ако имате навику да питате друге за њихов допринос, онда је трик овде паметно одабрати свој унутрашњи круг. Имати звучну таблу људи којима су у срцу ваши најбољи интереси драгоцена је предност и, у комбинацији са вашим изврсним инстинктима, можете постати шампион који доноси одлуке.

Доња граница

Сви горе наведени савети могу се предузети и лако их је одмах започети. Ради се само о томе да промените своје размишљање, успорите и водите велику бригу о овој невероватној машини која је ваше тело и ум!

Научити како веровати својим цревима један је од најважнијих начина доношења одлука које ће вам помоћи да водите живот какав желите и требате. Прилагодите се ономе што вам тело говори и почните већ данас да доносите добре одлуке.

Још савета о томе како веровати свом цреву

• Да ли треба да верујемо свом осећају у цревима приликом доношења одлука?
• Како веровати својој интуицији док доносите одлуку

Кредит за истакнуте фотографије: Аци Варлан преко унспласх.цом

Референца