Наш мозак није створен да памти све на шта наилазимо. Осим ако нисте једна од ретких особа која има фотографску меморију, вероватно ће детаљи о садржају који конзумирате брзо нестати.

Колико се често сећате да сте прочитали чланак, али да сте заборавили о чему се ради? Да ли сте икада препознали наслов филма, али нисте успели да се сетите радње? Ако често заборавите на ствари које сте прочитали и филмове које сте гледали, нисте сами.

Размислите о томе шта сте јуче ручали или шта сте радили прошлог викенда. Та сећања су вероватно мутна јер нису пресудна за ваш опстанак. Наш мозак има капацитет од око 8 ГБ за тренутно опозивање, а само најважније информације ће вам донети рез. То нам може оставити замагљену слику небитних информација. Сазнајте више о овоме у мом другом чланку: Користили сте свој мозак погрешно: Људски мозак није створен да памти ствари

Људски мозак није створен да вам помогне у руковању огромним количинама података. Сваког дана смо бомбардирани стимулусима. Када бисмо све обрадили и запамтили, онда би нам вероватно било тешко да функционишемо. Ваш мозак разврстава сва ваша искуства како би уклонио значајне и безначајне ствари с којима се сусрећемо.^[1]

Једини циљ је први пут када нешто прочитате.

Није важно колико сте се радовали гледању филма или читању књиге. Ако садржај није повезан са вашим преживљавањем, шансе су да ћете заборавити оно што сте видели или прочитали убрзо након што сте га погледали.

Део овога је зато што вам је примарни циљ био да погледате филм или прочитате књигу. Када никада ништа нисте видели, ваша жеља да завршите причу је ваша главна брига. Након што задовољите своју жељу, вероватно се нећете сећати онога што сте видели. Завршити филм или књигу није исто што и упамтити све детаље.Оглашавање

Људска бића чувају успомене кроз процес који се назива кодирање. Наш мозак је бољи у кодирању информација када нове информације може повезати са већ постојећим искуствима.^[два]

Први пут када се сусретнемо с информацијама слично је проласку непознатих људи на улици. Ваши неурони обрађују да сте некога срели и на томе је крај. Нема признања, а након што напустите ситуацију, вероватно се нећете сетити кога сте видели.

Неки се људи ипак сећају шта виде. Зашто?

Можда ћете се осећати фрустрирано када се не можете сетити онога што сте управо видели, али то може бити још више излуђујуће када налетите на некога ко је изгледа све упио. Ово је пријатељ који рецитује детаље из филмова које сте гледали пре неколико месеци. Дуго након што су вам финости текста измакли из главе, они и даље разговарају о томе. Како су то урадили?

Ови људи немају изванредна сећања. Они једноставно активно узимају информације. Будући да активно обрађују информације, у могућности су да у кратком времену опетовано доживе детаље о књизи или филмским сценама. Они ревидирају и синтетишу информације тако да постану њихове.

Оглашавање

То је као да свакодневно идете истом рутом и налетите на исте људе. Почињете да препознајете људе и посматрате више о њима јер су вам већ познати. Исто тако, ваши неурони могу лако успоставити нове везе када се од њих затражи да поново посете и анализирају нове информације уместо да их пасивно посматрају.

Кључ је видети, повезати се, а затим поновити.

Што се више активно бавите садржајем који конзумирате, то ћете га лакше памтити. Како се ваши неурони непрестано враћају истој теми, лакше им је да успоставе нове везе.

Замислите то као шетњу шумом. Испрва нема стазе, али ако свакодневно идете истом рутом, на крају ћете створити стазу. Моћи ћете да се крећете брзо и лако на месту где сте се раније морали споро кретати. И ваш мозак се тако бави меморијом. Желите да изградите истрошену стазу за своје неуроне.

Не ослањајте се на своје почетно памћење

Када први пут прођете кроз нешто, вероватно ћете заборавити многе детаље. Можда ће вам бити тешко да апсорбујете детаље јер има превише нових информација. Када гледате филмове или читате књиге, можда ћете се наћи опсједнути оним што ће се сљедеће догодити. Ваш циљ је само да дођете до краја.

Корисно је поново прегледати садржај неколико пута. Можда ћете открити да ћете, пошто већ знате шта се догађа, моћи да цените детаље.

Поновно пуштање или поновно читање није довољно

Можете стално да гледате исте информације, али то не значи да ће вам остати у глави. Памћење напамет (меморисање понављањем) не дозвољава вам да успоставите смислене везе са оним што видите.^[3] Оглашавање

Да бисте се нечега сетили, морате то применити. Уместо да пасивно узимате информације или активно покушавате да их напамет запамтите, важно је успоставити везе. Ако можете применити научено, добити повратне информације и поново применити концепт са повратним информацијама, много је вероватније да ћете се придржавати.

На пример, само читање рецепта неће вам помоћи да научите да кувате. Кување оброка и комбиноване повратне информације о вашим укусима и коментари других ће вам се посебно свидети. Гледати некога како вежба никад нема исти утицај као да то радите сами. Оквир је све само бескористан ако га не примените.

Када примените концепт или праксу у свом животу, постаје лакше интернализовати информације. Размислите о томе када сте први пут морали да путујете на посао у односу на сада. У почетку сте морали да размишљате о сваком кораку на рути, али сада не морате ни да размишљате о томе. Комбинација понављања и примене учвршћује неуронске везе.

Имајте питање у позадини свог ума пре него што га прочитате / погледате

Кад узмете књигу у руке или седнете да гледате филм, имајте на уму сврху. Ако то не учините, ваш задати режим биће једноставно доћи до краја књиге или филма. Имајте питање на које бисте желели да одговорите пре него што започнете.

На пример, читање Моћ навике без сврхе неће бити од велике помоћи. Чиниће се бескорисним свима који нису спремни да стекну навику без обзира на то колико је добра књига. С друге стране, ако мислите на лошу навику из које бисте желели да престанете пре него што почнете да читате, можете одмах да повежете оно што читате са сопственим животом.

Када у књигама уочите сродна поглавља или идеје, пронађите начине да их повежете. Истакните их, напишите белешке или исеците повезане одељке. Вођење белешки ручно је посебно драгоцен начин који ће вам помоћи да се сетите важних појмова.^[4] Оглашавање

Људи који гледају пуно филмова или читају пуно књига, али се не могу сјетити, губе пуно времена. Нису узели ниједну информацију која ће им заправо помоћи. Да не бисте заборавили све што видите, примените то одмах након што видите и често посећујте концепте.

Имајте ум попут челичне замке

Велике су шансе да ћете до сутра заборавити оно што сте прочитали у овом чланку, осим ако га не сачувате, истакнете и истакнете и повежете са својим животом. Означите ово књигом и вратите се на њу како бисте се сетили шта требате учинити да бисте се боље присјетили медија који трошите.

Гледање филмова и безумно читање је губљење времена. Искористите све што видите и прочитате на најбољи начин проналазећи начине за интеракцију са садржајем. Размислите шта ћете пропустити ако дозволите да вам прођу ове могућности учења.

Кредит за истакнуте фотографије: Вецтеези преко вецтеези.цом

Референца