Заузет је некада био поштен опис типичног распореда. Све више и више, заузети то једноставно не секу.

Заузет је замењен презаузетим, презаузетим или апсолутно сахрањеним. Тачно је да бити продуктиван често значи бити заузет ... али тачно је само до одређеног тренутка.

Као што вероватно знате из личног искуства, можете постати толико заузети да ћете доћи до прекретнице ... тачке у којој вам је живот врхови се и распадају јер више не можете да поднесете тежину својих обавеза.

Кад једном дођете до те тачке, постаје прилично очигледно да сте се превише обавезали.Оглашавање

Трик је, међутим, препознати знаке презаузетости пре него што дођете до те прекретнице. Мало самопроцене и неко проактивно проређивање распореда могу вас спречити да се то истопи.

Ево седам знакова да сте презаузети да бисте вам помогли у самопроцени:

1. Не можете се сетити када сте последњи пут узели слободан дан

Повремени периоди одмора нису непродуктивни, јесу суштински до продуктивности. Продужени периоди непрекидних активности резултирају умором, а замор резултира нижим квалитетом резултата. Као што је Сиднеи Ј. Харрис једном рекао,

Време за опуштање је кад немате времена за то.

2. Они који су вам најближи престали су да траже ваше време

Зашто? Једноставно знају да немате времена да им дате. Ваши вољени ће бити упорни дуго времена, али када дођете до тачке у којој су престали да питају, достигли сте опасан ниво заузетости.

3. Активности попут једења увек се раде заједно са другим задацима

Ако се стално користите за оброк, вожњу аутомобилом итд. Као времена за надокнађивање е-поште, телефонских позива или прилагођавања календара, време је да олакшате терет.

Једна ствар је ефикасно коришћење времена. Сасвим је другачија игра са лоптом, када имате тако мало времена да не можете да се фокусирате ни на то да се храните.

4. Стално сте више уморни кад устанете ујутро него кад одете у кревет

Један од најсигурнијих знакова преоптерећеног распореда је јутарњи умор. Ово је добар показатељ да се током ноћи нисте добро одморили, што је добар знак да вам је превише на памети.Оглашавање

Ако имате толико посла да не можете ни да искључите мисли када лежите у кревету, превише сте заузети.

5. Највише вежби које добијете извире из једне посвећености другој

Доказано је да вежбање промовише здрав живот. Ако вас није брига за то, то је једна ствар. Ако желите да вежбате, али једноставно немате времена за то, превише сте заузети.

Ако вам је најближе вежбање трчање од канцеларије до аутомобила, јер касните на девети састанак дана, време је да успорите.

Пробајте ово 5 начина за проналажење времена за вежбање .Оглашавање

6. Ужасаваш се устајања ујутро

Ако су вам дани толико натрпани да се буквално плашите чак и да их започнете, превише сте заузети. Нови дан треба да одржи бар мали ниво освежења и узбуђења. Смањите се док поново не пронађете то место.

7. Режим преживљавања је ваш једини режим

Ако не можете да се сетите какав је осећај бити пре времена или барем сустигнути, превише сте заузети.

Па, како се извући из заузећа?

Погледајте овај видео:

И ови чланци који ће вам помоћи да се одвежете:Оглашавање

• Како избећи да будете стално заузети без значајног напретка
• 9 практичних начина за постизање равнотеже између радног живота у заузетом свету
• Искористите тренутак и прочитајте ово јер бисте могли бити презаузети не радећи ништа у свом животу
• 11 разлика између заузетих и продуктивних људи

Кредит за истакнуте фотографије: Кхара Воодс путем унспласх.цом