Морате бити мање величине. Морате сагорети више масти. Морате стегнути стражњицу, учврстити трбушњаке, уклопити се у оне уске фармерке и све то за 3 недеље! То је једноставно срање.

Ако сте уморни од слушања свега овога, и слушајући то изнова и изнова , можда треба да станете на своје, побуните се и кренете против плима. Много сте више од величине или броја, али живети у култури која је опседнута лепотом и ликом тела није лако. Заправо је то сасвим болно, поготово ако нисте величина 2.

Већина нас није ни рођена тако мала! Ако сте се уморили од лошег осећаја, посебно у ово доба године када се време загрева и сви причају бикини, можда вам треба нови изглед, али овај не би требало да има никакве везе са вашом тежином, величином или обликом.Оглашавање

Овај изглед захтева култивацију онога што је на у . То значи бити неустрашив према томе ко сте и изнутра и извана. То значи да устајете и вриштите на врх плућа, нећу испустити фармерку како бих била прихватљива и вреднована, заправо сам савршена таква каква јесам!

Ево неколико савета о томе како започети:

Упознај своје срце

Хјустон, имамо проблем, а тај проблем је што више пажње посвећујемо спољним проблемима него срцу. Зато људи тамо умиру: ако бисмо потрошили упола мање времена примећујући и пазећи на своје срце, емоционално бисмо били много здравији. Размислите о томе колико времена модна индустрија, прехрамбена индустрија и козметичка индустрија плаћају да вас увере да нисте у реду, а већина људи то купује, кука, шпалир и топило. Како да знам? Јер га купујем и пречесто. Уложите у своје срце - знајте своју вредност и промените свој свет.Оглашавање

Негујте га

Како сте склони свом срцу? Обраћајући пажњу на то шта му се догађа како се одвијају губици живота. Хранећи је добрим љубазним стварима. Проводећи време са собом и сазнајући ко сте и које су ваше снаге.

Бити неустрашив

Пронађите своје снаге и постаћете неустрашиви. Искористите поклоне које сте добили и њима утичите на свој свет. Бити скроман. Буди пријатељ. Буди великодушан. Дајте своје срце и водите друге.

Лове стронг

Обратите пажњу на једну ствар која вам је најважнија у животу: на оне које волите. Не дозволите да вам брига за величину, тежину или слику тела одузме живот. Не дозволите да краде време онима које волите јер сте толико заокупљени свим тим нередом. Ризик. Изађи. Поздрави се са старим начином и усуди се да пробаш нешто ново. Осећаћете се много боље.Оглашавање

Бити захвалан

Тешко је бити захвалан за нешто што ти се гади. Моји клијенти са поремећајима исхране и забринутошћу за телесну слику генерално не могу пронаћи нешто што би им се свидело у њиховом физичком изгледу, али изазивам их да ризикују да гледају даље од онога што виде и почну да гаје став захвалности за оно што им физичко тело омогућава урадите. Држите дете. Трчати маратон. Напиши песму. Свирају неки инструмент. Додирните вољену особу. Почните мало, али почните негде .

Престаните упоређивати

Не гледај девојку у теретани, момка из часописа или врућу рибу на плажи да би се осудио. Почните да размишљате о својим снагама, својим атрибутима. Ако се храните сталном смећом, тако ћете се осећати - попут смећа.

На крају, само је једна ствар потребна да се побунимо против друштвених норми које захтевају да будемо танки да бисмо били вредновани: избор. Избор да игноришете културне налоге и запалите свет баш онаквим какав јесте. Избор за живот, стварно живи пун и богат живот тамо где сте задовољни ко си ти , не како изгледаш. Иди по њих!Оглашавање

Назад на тебе: Како сте се данас осећали под притиском да испуните стандарде лепоте и савршенства? Како сте се опирали?