Нутриционистичке књиге коштају десетак новчића, а већина њих једноставно не ваља. Али, ако озбиљно желите да се позабавите здрављем и велнес-ом, што је заиста најважније област вашег живота , то су књиге које ћете желети да прочитате.

Имајте на уму да ове књиге о исхрани не садрже никакве тајне за брзи губитак масти, нити било која од њих о томе како брзо смршати. Такви магични меци једноставно не постоје. Књиге о исхрани наведене у овом чланку подржане су науком и воде се истраживањима. Ово би требало да вам да парче ума да су савети из ових књига испробани и тестирани за максималну ефикасност. Па, хајде да копамо, зар не?

1. Зашто се дебљамо аутор Гари Таубес

Зашто су неки људи мршави, а други дебели? Какве улоге имају вежбање и генетика у нашој тежини? Коју храну треба да једемо, а коју да избегавамо? Ово су одговори о којима ћете сазнати у овој књизи о стварности исхране и вежбања у савременом свету.Оглашавање

Донеси књигу овде

два. Браин Макер Давид Перлмуттер и Кристин Лоберг

Да ли сте знали да 80 процената вашег имунолошког система чине ваша црева? Да. Ова књига о исхрани је препуна недавно откривене науке (попут оне горе поменуте) у вези са утицајем цревних бактерија на наше здравље.

Донеси књигу овде Оглашавање

3 Кина студија Томаса Цампбелла

Ако сте заинтересовани за учење из досад најопсежније књиге о исхрани, ово је књига коју требате прочитати. Истраживање које стоји иза ове књиге и његове импликације на здравље и губитак килограма учиниће више од тога проширите свој ум , сасвим ће вас изненадити (а можда чак и уплашити) да прихватите здравији начин живота.

Донеси књигу овде

Четири. Вхеат Белли др Виллиам Давид, МД

Оглашавање

Након што је гледао како преко 2000 његових пацијената драматично трансформишу своје здравље након што су пшеницу избацили из свакодневне дијете, Виллиам Давис је одлучио да напише Вхеат Белли , нутриционистичка књига пуна уверљивих доказа о томе зашто је пшеница - а не масноћа - међу главним факторима америчке епидемије гојазности.

Донеси књигу овде

5. Мозак зрна Давид Перлмуттер и Кристин Лоберг

Ова књига износи изненађујућу истину о томе како пшеница, угљени хидрати и шећер делују као тихе убице мозга. Аутори тврде да ова храна може да изазове значајне прехрамбене проблеме - попут проблема са цревима, недостатка креативности и екстремног умора.Оглашавање

Донеси књигу овде

6. Решење плавих зона написао Дан Буеттнер

Шта чини најздравије људе на свету тако здравима? О томе ћете научити у овој фасцинантној књизи о исхрани која описује како најздравији људи на свету воде свој живот - од онога што једу до спавања и свега између.

Донеси књигу овде Оглашавање

Књиге о исхрани у изобиљу

Сад кад сте добили овај списак књига о исхрани, остало је само још једно питање ... Које ћете прво прочитати? Да ли бисте одмах требали да изађете и узмете све? Да ли бисте их требали читати одједном? Или бисте требали читав живот да их прочитате? На крају, потпуно је ваша одлука шта ћете радити са овом листом и како ћете је применити на свој живот и каријеру. Али ако могу, ево шта бих вам предложио да размотрите на почетку:

• Претплатите се на а резиме књиге сајт попут ФласхБоокс да бисте узели кључеве из књига са ове листе.
• Ако бисте радије читали читаву књигу, топло бих вам препоручио да читате само по једну књигу. Понекад, када видимо нешто ново и узбудљиво, имамо тенденцију да желимо да то учинимо / научимо / читамо одједном ... и као што сви знамо, то је готово немогуће учинити без стреса. Дакле, одаберите књигу и онда се обавежите да ћете је читати од почетка до краја.