Суочавање са финансијским стресом је подмукло и нажалост превише свеприсутно питање ових дана. Лако је погрешити мислећи да то не утиче на све аспекте наших живота, али чињеница је да јесте.

Сви се суочавамо са растућом инфлацијом и кризом трошкова живота, чак и за оне са изнадпросечним платама.

Према истраживању које је спровео Персонал Цапитал, 57% Американаца повезује своје финансије са својом срећом. Финансије су број 11 узрок развода, али број 1 узрок свађе супружника. ^[1]

То би требало да вам да одређени степен поверења у отпорност односа, али је такође доказ колико финансијски стрес може утицати на остатак вашег живота.

Свакако, сви сте се нашли у невољи са другим људима када су финансије теске. Предстојећи рокови плаћања и предстојеће фактуре само би вам седели у позадини ума, приговарајући вам.

Овде има много проблема, али главни међу њима је понос. Ево пет савета о томе како да се носите са финансијским стресом и како да се вратите од њега.

5 савета за суочавање са финансијским стресом

Понос утиче на нашу способност да се носимо са финансијским стресом. Немогућност да измирите своје финансијске обавезе је шамар у лице. Чини се да ће вас цео свет знати као неуспешног.

Било да је то зато што нисте могли правилно да планирате буџет или не зарадите довољно новца. Све то указује на то да вам недостаје вредност и то је болно за суочавање.

Сада, није ни упола тачно да вам недостаје вредност. Без обзира на то, када се тако осећате, постоји тенденција да се навалите радије него да будете саморефлексивни.

Као резултат тога, друге области вашег живота, попут ваших односа и менталног здравља, почињу да трпе.

Недовољно ресурсима

Постоји и сложени ефекат осећаја недовољних ресурса. Није случајно да, кад год пролазите кроз период финансијског стреса, изгледа да се појављују неочекивани трошкови. Ауто се поквари, ваш бојлер престане да ради или вам треба нова микроталасна пећница.

Није да су се ове ствари догодиле због вашег финансијског стреса, већ само колико више вашег фокуса и ресурса одузимају као резултат. Било да је то зато што морате да нађете новац за поправку аутомобила или одвојите време да га сами поправите. Све су то ресурси.

Дакле, хајде да уђемо у мојих пет савета о томе како да се носимо са финансијским стресом и како да се опоравим.

1. Бавите се својим начином размишљања

Имајући умни сет је кључ свега. Замислите то једноставно, „нећете ништа променити ако претходно не промените свој начин размишљања. Морате препознати своју моћ у свему томе.

Искушење је да се препусти и почне кривити спољне факторе као што су тржишта, пандемија или чак рат у Украјини. Те ствари су свакако имале утицај на наше животе, али ако је ваш начин размишљања такав да верујете да сте чисто на њиховој милости, јесте.

Не одајте своју моћ слободно тако. Поседујте где сте, потпуно. Вратите доминацију над својим животом и посветите се доношењу нових избора.

Да, догађаји се могу догодити ван ваше контроле, али ваш одговор на њих није.

2. Пронађите свој ДНК новца

Ово може звучати као трик, али је изненађујуће стварно.

ДНК новца је ваше урођене, креативне способности. Оне које су кодиране у вама на дубоком нивоу. Сви их имају. Оно што се често дешава када се упуштамо у нови подухват је да покушавамо да се натерамо да се уклопимо са нечим што није дизајнирано за нас.

Због тога су депоније смећа широм света претрпане презриво одбаченим ДВД-овима за „самопомоћ“ и књигама „брзо се обогатите“.

Само зато што је нешто функционисало за неког другог, то не значи да ће аутоматски радити и за вас. Усвајање става „једна величина за све“ нуди продавцима наведених производа за самопобољшање неку врсту одштете јер увек могу да тврде да нисте правилно пратили програм.

Цоокие-Цуттер приступ је за колачиће

Приступ резачем колачића је добар само за резање колачића. Јединствени сте у друштву и чак сте јединствени од свог брата или сестре. Чак и близанци имају своје разлике и неће сви делити исти пут и циљ.

Стога ваш приступ стварању успеха, у било којој области, мора бити једнако јединствен. То не значи да оно што је радило за неког другог не може радити за вас. Али морате се довољно образовати да бисте разумели како да пронађете усклађене стратегије, модалитете или савете који би функционисали са вашим ДНК новца.

Урадите то и ублажићете финансијски стрес јер ћете имати самопоуздање да знате шта тачно да тражите. Прилике ће вам се истицати, чак и у тренуцима очигледне свађе.

3. Разумети своје „Зашто?“

Да ли сте икада тако јасно држали исход у својој глави да је био неизбежан? То може бити нешто тако једноставно као што је прављење шољице кафе или туширање. Нешто где вам је резултат био толико јасан, да процес његовог остваривања никада није био споран.

Ако имате довољно јасно “ зашто “, можете било које “како”. Ниче је ово објаснио и био је потпуно у праву!

„Онај ко има зашто да живи, може да поднесе скоро све како.”

Повратак је једноставно још једно „како“ и ако сте у потпуности енергетски повезани са својим „зашто“, делови ће пасти на своје место. То не значи да неће бити потребно радити, али ћете избећи заглављено стање да не знате одакле да почнете.

Ако сте повезани са нечим за шта сте рођени и знате да никада нећете престати да се крећете ка томе јер је ваше, онда ћете имати сву потребну мотивацију.

4. Пронађите свој идентитет

Много се прича о идентитету ових дана, али обично, у вези са непроменљивим карактеристикама као што су пол, раса, тип тела, итд. То није оно о чему овде разговарамо.

Оно што овај идентитет значи је оно што је Сигмунд Фројд назвао „суперего“.

Ово је пројекција вас самих на основу ваших етичких стандарда. То је идеализована верзија вас која би, да сте успели да је постигнете, показала да сте постали најбоља верзија себе, према вашој дефиницији. ^[два]

Развијамо осећај за суперего у раном детињству, на основу моралних стандарда наших родитеља. Она наставља да еволуира у рану одраслу добу док почињемо да се сусрећемо са другим узорима.

Међутим, оно што се често може догодити је да се не провјеравамо са тим. Сматрамо да смо још увек неостварени суперего, на основу вишедеценијских критеријума. Због тога треба да се вратите у контакт са оним што желите да постанете, колико и са оним што желите да постигнете.

Враћајући се на ваше „Зашто“

Зашто хоћеш милион долара? Није само због себе, па зашто то желите? То је због онога ко замишљате да ће вас учинити.

Али треба да се запитате:

• Ко је та особа?
• Да ли су они „бољи“ од вас, на основу ваших стандарда суперега?
• Шта раде са својим богатством?
• Да ли помажу и подржавају друге?

Изградите слику о томе ко сте, након што сте постигли задате циљеве и циљеве у просеку дана. Онда се запитајте:

'Да ли то заиста желим да будем?'

Ако ово разумете, велики део вашег финансијског стреса ће се истопити јер се вероватно придржавате непотребних стандарда.

Многи људи желе да постану милионери, а да не одвоје време да питају да ли је то право за њих. Огроман број њих на крају схвати да им није потребна ни приближно та количина новца да би живели финансијски слободним животом у изобиљу.

И због тога, баријере за улазак нестају.

5. Изградите емоционалну отпорност

Ово није нека британска ствар 'укочене горње усне'. Зграда емоционална отпорност је познавање себе и разумевање шта вам је потребно да бисте оптимизовали свој дан. Ваше емоционално стање диктира ваше целокупно искуство.

Уђите у свој дан лоше расположени, пуни осећаја жртве и тако ћете тумачити догађаје. Ако одлучите да се фокусирате на позитивно и препознате све ресурсе које имате на располагању, онда препреке које би вас преплавиле у прошлости неће имати исту моћ над вама.

Да бисте то урадили, опет се враћа на упознавање себе. Схватите шта треба да урадите да бисте се припремили за добар дан. То може бити слушање позитивних афирмација ујутру или вођене медитације.

Добра вест је да се емоционална отпорност може развити и одлична особина која се такође може користити за решавање свих врста стреса, укључујући и финансијске. ^[3]

Можда вам је само потребна кафа да буде у праву, ко зна?!

Интегришите свој дан

Шта год да је, урадите посао проналажење начина за интеграцију то у твој дан.

Нешто што може да функционише је редовно проверавање током дана. Да бисте то урадили, само подесите аларм три или четири пута током дана. Када се угаси, паузирајте оно што радите и само се пријавите.

Не мора дуго да траје, али само седите и слушајте шта се дешава у вашем уму и телу. Открићете да ово не само да вам помаже да боље разумете своје емоционално стање, већ вам нуди и ресетовање.

Прочитајте књигу, задремајте, ударите торбу, прошетајте степеницама или поједите чинију житарица. Не мора да буде оно што други раде. Запамтите, не функционише све са свима. Када се вратите у стање неутралности, ослобођени прошлости и страха од будућности; напредоваћеш много боље.

Како се носити са финансијским стресом

Закључак

Надамо се да ће вам ових пет савета о томе како да се носите са финансијским стресом и како да се вратите помоћи да урадите управо то. Имати финансијски проблем је тешко, па покушајте да се вратите на ову листу кад год вам затреба.

Држите себе одговорним и само се вратите у процес самооткривање . Не дозволите да вас преплаве страхови од будућности. Вратите фокус на садашњост и следећи корак бебе који је испред вас.

То је све што је заиста „стварно“ на крају крајева, а самим тим и једини простор из којег можете утицати на било шта. Све чему финансијски стрес може послужити јесте да вас извуче из садашњости у пројектовану будућност претпостављеног сиромаштва.

Немојте се тући што то осећате, већ га препознајте какав јесте. Погледајте то непристрасно, одвојите тренутак. Затим вратите своју свест у садашњост како бисте могли да доносите нове изборе у складу са својим свесно одабраним циљевима.

Тако се прави права промена.

Истакнути фото кредит: мицхаел дот цом преко унспласх.цом

Референца