Ако сте љубазни, може ли вас заиста учинити срећнијим? Истраживачки пројекти показали су да је то заиста тако. У једној занимљивој студији коју је спровео Харвард Бусинесс Сцхоол и Универзитет Британске Колумбије, од учесника се тражило да се присете како су потрошили малу суму новца или на себе или на помоћ некоме у невољи. Они који су ту суму донирали у добротворне сврхе или на поклон, сећали су се да су били много срећнији него када су новац трошили на себе.

Истраживачи су такође открили да када су људи ушли у петљу љубазности коју је пратио осећај среће, већа је вероватноћа да ће урадити мноштво других дела. То је вин-вин ситуација. Психолози ово називају „помоћником“. Тачан биолошки процес који позитивне емоције повезује са физичким и менталним благостањем још увек није у потпуности схваћен. Али резултати су ту да их сви виде! Дакле, ако желите да се осећате срећније, испробајте неки од ових 30 начина да будете љубазни. Што више разноликости, то боље.

1. Позовите усамљену особу.

У вашој групи познаника увек постоји једна особа која је усамљена и изолована. Покушајте да га позовете свако мало.

2. Држите врата отворена.

Без обзира о коме се ради, држите врата отворена.

3. Промените тонер или папир у фотокопир апарату.

Следећи пут када видите колегу како псује јер се тонер или папир исцрпе, подигните се до плоче. Урадите то са пријатним осмехом и имате новог обожаватеља.

4. Купите некоме кафу.

Кад одете до апарата за кафу и тамо видите колегу, понудите јој да јој купите кафу. Ако идете до хладњака за воду, покушајте да понудите неком другом шољу воде док сте на путу.

5. Помозите особи са инвалидитетом.

Понудите се да гурнете инвалидска колица, помогнете им преко улице или по лекове.

6. Било каква мала промена?

Кад видите све оне новчиће који представљају стварну сметњу, убаците их у следећу просјачку бејзбол капу.Оглашавање

хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=иГОут1Кс5у0Е

7. Понудите куповину.

Можда је у вашем стану старија особа или неко ко је доживео несрећу. Понудите се за куповину.

8. Понудите своје место у реду супермаркета.

Када видите да неко стрепи у реду, пустите га да иде први.

9. Вожња љубазношћу.

Пуно прилика овде. Махање пешаком преко улице или заустављање да би се паркирало.

10. Уплати неколико комплимената.

Обавестите свог партнера како сјајно изгледа данас. Похвалите колегу или пријатеља због њихове нове одеће.

11. Чешће се осмехујте.

Покушајте да ходите ходником на послу и осмехујте се све тамо. Можда ћете се изненадити колико осмеха вратите. Заразно је!

12. Изразите захвалност.

Изговарање хвала и молим вас је попут уља које подмазује мотор људске интеракције. Ради сваки пут!

13. Обратите се особи у невољи.

Да ли познајете некога ко је болестан или је у болници? Дођите до одабира једног од ових:Оглашавање

• Пошаљите им текстуалну поруку
• Позовите их
• Пошаљите цвеће
• Пошаљите картицу

Будите љубазни, јер сви које сретнете воде тешку битку. ~ Тањир

14. Разговарајте са стидљивом особом.

Да ли сте икада приметили како се стидљиви људи боре на друштвеним окупљањима? Покушајте мало доброте само разговарајући са њима. Могли бисте бити изненађени оним што откријете.

15. Донирајте фонду за катастрофе.

Следећи пут када на телевизору видите катастрофу, забележите број добротворне донације и пошаљите СМС.

16. Научите своју децу доброти.

Ако сте родитељ или радите са младима у омладинској организацији или у школи, подигните свест о онима који су у потреби. Охрабрите их да поклоне старе играчке и књиге које су још увек у добром стању.

17. Будите модерни Јохнни Апплесеед.

Надахните се и посадите неколико дрвећа / биљака / грмља / цвећа у запуштеним деловима вашег насеља. Погледајте видео испод.

22. Оставите мало новца на улици.

Само случајни чин љубазности. Покушајте да оставите новчаницу или неколико новчића на улици где их може наћи сиромашна особа.

23. Позовите некога на вечеру.

Изаберите сарадника или комшију за кога мислите да је прилично усамљен и пружите им своје гостопримство.

24. Слушајте некога ко има проблем.

Бити добар слушалац сјајан је знак да можете показати емпатију и топлину. Само слушајте и покушајте да не прекидате саветима. За то ће бити и других прилика.

Добро чувајте у себи то благо, доброту. Знати како давати без оклевања, како изгубити без жаљења, како стећи без подлости.- Георге Санд

25. Помозите сараднику

Кад видите колегу у стварним потешкоћама због застрашујућег рока, тиранског шефа или зато што их трпи, пружите руку помоћи.

26. Обратите се свом локалном склоништу или народној кухињи

Питајте их шта им је најпотребније за подршку потребитима и бескућницима. То може бити било шта, од вођења посла, куповине или печења колача за њих.

27. Одричите се паркинг места.

Винути се изнад жеље да први добијемо то место за паркирање.Оглашавање

28. Поклоните своју омиљену књигу.

Прочитали сте ту књигу пуно пута. Време је да је поклоните. Оставите га у аутобусу или возу, са нотом у којој пише зашто мислите да је драгуљ.

29. Пошаљите депресивном пријатељу смешан видео.

Смех је одличан тоник за депресију. Изаберите свој омиљени смешни видео са ИоуТубе-а и пошаљите везу е-поштом.

30. Дајте цвеће или храну старијем комшији.

Погледајте све руже које имате у башти. Сећате се остатака лазање у фрижидеру? Спакујте их и дајте старијој комшиници.

Покушајте да учините један или два од ових љубазних поступака сваке недеље. Сваки пут га промените. Погледајте шта ћете добити за неколико љубазних поступака. Ваше ментално и физичко здравље ће се побољшати. Мање је вероватно да ћете патити од срчаних болести, крвног притиска, стреса и депресије. То је повољно - идите!

Најупорније и најмучније животно питање је „Шта радите за друге?“ - Мартин Лутхер Кинг Јр.

Кредит за истакнуте фотографије: КИнднесс-Марк Тваин / БК путем флицкр.цом