Осећате ли као да вас мозак преплављује превише мисли? Питате се како да организујете своје мисли? Ниси сам.

Наш ум је у основи организован попут људских рачунара. Они функционишу у великој мери на приближно исти начин. Дакле, ако желимо да побољшамо своју дневну продуктивност, морамо испразнити кеш привремених датотека и поново се покренути за наш мозак како бисмо могли да радимо на највишим нивоима.

У супротном можемо лако доживети преоптерећење мозга са превише кола која истовремено пуцају и толико програма (мисли) који раде у сенци да се често замрзнемо. То ће нас онемогућити да се свега сетимо или једноставно обрадимо информације на мање ефикасан начин него што бисмо желели.

Звучи чудно, али кад престанете да размислите, то заправо има смисла.

Ако вам постане навика да сваког дана одвојите неколико минута за пражњење и организовање мозга, можете драстично побољшати своју способност фокусирања, извршавања задатака и постизања својих циљева.Оглашавање

Рационализирани ум је много ефикаснији од вјечно преоптерећеног.

Поред тога, преоптерећени мозак заборавља ствари, важне задатке, детаље и рокове. Квалитет наше производње такође пати. Једноставно нисмо у могућности да се концентришемо и користимо своју интелигенцију и вештине у највећем потенцијалу.

Као споредну корист наћи ћете бољу равнотежу, мање стреса и повећану енергију. Ковитлајуће мисли изазивају огроман стрес и спречавају наш ум да се заиста одмара. То резултира умором мозга, због чега смо исцрпљени и раздражљиви.

Организовање мисли заправо није тако тешко. Заиста је потребно само неколико минута сваког дана и изненађујуће једноставни алати који ће вам помоћи да изоштрите свој мозак. Ево 3 једноставна корака за супер појачање ваше мождане снаге.

1. Изаберите своје најбоље време

У идеалном случају, овај поступак је најбоље обавити два пута дневно, прво ујутру и поново пре спавања, али то не функционише за све.Оглашавање

Изаберите време које вам најбоље одговара. Било које време ће успети. Кључ је у томе да се то ради доследно .

Открио сам да ми прво требају јутарња кафа, доручак и вежбање. Мозак ми се мора мало пробудити. Очигледно су ми потребни ударац кофеина, гориво и ослобађање од стреса да бих створио кохерентне мисли.

2. Изаберите свој метод евидентирања

Било који продуктивност или бележење апликација на вашем телефону ће добро радити за снимање мисли и задатака. Ако желите, можете да користите функцију снимања гласа. Чак и основна функција ноте добро функционише.

Организациони програм или документ, као што је Оутлоок, ОнеНоте или Еверноте на вашем рачунару ће такође радити.

Иако сам по природи техничар, ипак више волим да користим оловку и јастучић за овај поступак. Понекад је најједноставнија метода најефикаснија.Оглашавање

Који год алат да одаберете, побрините се да буде брз и лако доступан.

3. Све што имате у глави брзо набаците

И мислим на све ... Не само на задатке, већ и на размишљања, бриге, питања и идеје.

Извади све. Не брините да ли ћете их сортирати, то можете учинити касније. Само их избаците из главе како би се престали окретати, трошећи драгоцену памет и простор.

Када завршите, запитајте се да ли данас требате или желите да поступите по било којој од ових ставки.

Ако је одговор да:Оглашавање

• Додајте те задатке на свој текући задатак или на списак обавеза (имате један од тих права?)
• Прецртајте их или уклоните.

Ако је одговор негативан:

• Да ли је то идеја? - Додајте га у датотеку идеја, радну бележницу или документ за касније коришћење.
• Да ли је то заиста више питање или недоумица? - Снимите га у дневник или свеску да бисте га размишљали у неко друго време. (Ако се никад не вратите да бисте их размотрили, вероватно нису били толико важни!)

То је тако једноставно. Требало би да траје не више од 5 до 10 минута!

Сићушна навика са великим предностима

Када будете могли да се ослободите мисли и одговорности које вас муче, више нисте стално заокупљени. Моћи ћете да утишате наш ум и уживате у осталим деловима нашег живота.

Када нисте заглављени у глави, можете у потпуности да се повежете са остатком света изван себе. То није лоше за инвестицију од 5 до 10 минута.

Кредит за истакнуте фотографије: Адолфо Фелик преко унспласх.цом Оглашавање