10 САВЕТА КАКО ДА УРАДИТЕ НЕШТО ШТО НЕ ЖЕЛИТЕ

Сви у животу морамо радити ствари које не желимо. За мене је то веш, кување и вежбање, а за друге нешто друго. Неке од ових ствари морамо радити свакодневно, док су друге дугорочнији циљеви. Међутим, за све нас је важно да научимо како да радимо нешто што не желите.

У свету у којем се чини да је свака особа одуговлачи, како пронаћи снагу воље за обављањем тих страшних активности у твој живот? Да ли се често затекнете како кажете да се не могу натерати да урадим било шта? Ако је то случај, то је вероватно проблем са вашом мотивацијом или снагом воље.

Ево 10 савета који ће вам помоћи да радите оно што не желите:

1. Суочите се са страхом

Радити ствари које не желите да радите није увек заснован на страху (мислите на кување или веш), али многи од њих јесу. Шта ако морате одржати велику презентацију^[1], али осећате се као да бисте радије ставили метак у мозак него да говорите пред групом?

Многе ствари које треба да урадите могу да доведу до тога лични развој . Суочени са својим страховима постаће боља особа. И запамтите, што више нешто радите, то постаје лакше, али морате престати да то одгађате и само довршити задатак. Оглашавање

2. Размислите о дугорочним ефектима

Рецимо да знате да треба да се храните здравије и да вежбате. У овом случају одлагање вам само наноси штету. Што дуже чекате, тело ће вам се више погоршати, али једноставно не знате шта да радите када не желите ништа да радите.

Лако је заглавити се у својој зони комфора, али својој зона комфора често има негативне последице на вашу будућност. Стога је трик размишљати дугорочно.

Када желите да научите како да радите нешто што не желите, размислите о томе како ће ваше данашње акције (или неактивност) утицати на ваше сутра или за 10-20 година.

Ако ово није довољно да вас мотивише, покушајте да проверите Лифехацк'с Брза класа: Активирајте своју мотивацију .

3. Размотрите друге

Можда вас супружник већ дуго тражи да очистите огромну хрпу смећа у кухињи, а разлог зашто је хрпа смећа је тај што мрзите бавити се детаљима папира, поште и свих осталих случајних ствари која се скупила на том месту.Оглашавање

Одлагање чишћења у овом случају вероватно ствара незадовољство у вашој вези. Не само да ваше нечињење утиче на њега / њу, већ и на укупан квалитет ваше везе. Најбоље је усисати га и обавити непријатан задатак за некога кога волите, посебно када вам не наноси емоционалну или телесну повреду.

4. Разбијте га на мање кораке

Понекад се задаци које требате извршити чине толико застрашујући и неодољиви да не знате одакле да почнете. Када се ово догоди, на крају не радите ништа, а ништа не постижете.

Пре него што сам започео докторат. програма, помисао да се напише дисертација дуга неколико стотина страница чинила се немогућом. Међутим, кад сам га преобликовао и помислио на то као на неколико краћих радова, онда то није изгледало тако лоше. Рашчлањивање на мање задатке неизмерно помаже када покушавате да смислите како да урадите нешто што не желите.

5. Не ради то одједном

Ако требате очистити ту хрпу смећа, немојте се осећати као да се све то мора обавити у једном седишту. Сваки напор према вашем крајњем циљу је напредак. Чак и ако стекнете диплому или плаћате порез, сваки мали напор се рачуна.

Дајте себи дозволу да одвојите време да посао добро обавите. То истовремено не значи да имате неограничено време; мораш да се држиш тога и одбијаш да одустанеш. Такође, немојте себи дозволити да то оставите до последњег тренутка јер ће вас ово натерати да то радите одједном.Оглашавање

6. Дајте приоритет корацима

Када зацртате мале кораке, рангирајте их на најважније. Шта је непосредна потреба, а најмање? Можда сте одлагали плаћање рачуна, а ако је то случај, побрините се да ускоро платите оне који доспевају.

Колико год очигледно звучало, многи људи то не чине одредити приоритете онако. Чак и ако то чисти вашу кућу са којом одуговлачите, почните са собом за коју сматрате да је најпрљавија.

7. Ставите кораке на календар

Без обзира да ли је реч о физичком или дигиталном календару, одвојите време за одлагање задатака одређених дана, тако да ћете, кад устанете тог јутра и погледате шта тај дан морате да видите, видети своје задатке. Када се то догоди, већа је вероватноћа да ћете их извршити, јер је то на вашој дневној листи обавеза.

Открићете да се осећате мотивисаније кад будете могли да означите нешто из календара, што ће вам можда помоћи да будете у току док учите како да радите нешто што не желите.

8. Сетите се крајњег резултата

Неки циљеви не показују резултате брзо, а оне је најтеже започети. Ако требате да изгубите 50 килограма, вероватно нећете видети да се вага пуно помера током првих недељу или две.Оглашавање

Лако се обесхрабрите када не видите резултате својих напора, али останите при томе. Сетите се како ће се осећати сјајно када остварите свој циљ.

Визуализација може помоћи у овом процесу. Подсетите се како ће ваш крајњи циљ заиста изгледати и осећати се.

9. Цените оно што морате учинити

Ако гунђате због чишћења куће, прања веша, плаћања рачуна или кувања, сетите се колико имате среће да имате кућу, одећу, храну и новац да све то платите. Није свака активност којом се бавите забавна, али увек можете наћи захвалност за све што требате да урадите.

10. Наградите себе

Узмите врућу слатку мараму или си приуштите дуго, вруће купатило и мало вина када завршите са задатком. Сјајно је покварити се, а када то одлучите наградите се након што постигнете оно што не желите, то ће вам послужити као подстицај да то учините!

Доња граница

Дани нам неће увек бити испуњени омиљеним активностима. Повремено морате научити како да радите нешто што не желите. Ово се заиста своди на мотивацију и коришћење исправне перспективе за дати задатак.Оглашавање

Одвојите мало времена да се сетите зашто треба да радите одређену активност и како ћете се осећати након што је завршите. Изненадићете се како се ваш ум аутоматски мења када се суочите са изазовом.