У недавном чланку , новинар Јоханн Хари је писао о сумњи коју неки научници осећају у вези са депресијом узрокованом 'хемијски неуравнотеженим' мозгом. Током већег дела свог одраслог живота, Хари је веровао да је његова депресија резултат биолошког стања. Међутим, након што је спровео сопствену истрагу о овој теми, што је довело до његове нове књиге, Изгубљене везе: откривање правих узрока депресије – и неочекивана решења , Хари је закључио да постоји „девет главних узрока депресије и анксиозности који се одвијају свуда око нас. Две су биолошке, а седам је овде на свету, уместо да су запечаћене у нашим лобањама.'

Харијево дубоко уроњење у најновије истраживање депресије довело га је до једног од њених најболнијих узрока, који је Хари назвао „најтежим од тих узрока за мене лично да истражим“. То је била траума из детињства. Истраживања показује да искуство трауме из детињства заправо може да промени нечији мозак. Може драматично повећати ризик депресије одраслих, па чак и оставити људе на већи ризик од самоубиства .

Многа открића су показала да се овај ризик од депресије повећава на основу броја трауматских догађаја које особа доживи, са једним студија показујући да 'жене које доживе најмање два нежељена догађаја током година формирања – било да је у питању злостављање, занемаривање или нека врста породичне дисфункције – имају више него двоструко веће шансе да доживе депресију током перименопаузе и менопаузе.' Остало студијама показују да вишеструка трауматска искуства, као што је емоционално или сексуално злостављање, 'могу довести до хроничнијег и тежег тока депресије.' И као Хари даље истакао , 'Ако сте као дете имали седам категорија трауматских догађаја, била је 3.100 процената већа вероватноћа да ћете покушати самоубиство као одрасла особа, а више од 4.000 процената већа је вероватноћа да ћете бити ињекциони корисник дроге.'

Ових дана све више учимо о екстензивним ефектима трауме из детињства на наше здравље и добробит. Психијатар и неуронаучник Брус Пери је недавно говорио о овој теми 60 минута , изјављујући у свом интервјуу: „Ако имате трауму у развоју, истина је да ћете бити у опасности за скоро сваку врсту физичког здравља, менталног здравља, социјалног здравственог проблема којих се можете сјетити.“

Што више учимо о дугорочним ефектима трауме из раног детињства, то постаје важније да разговарамо о начинима на које можемо да их решимо и излечимо. Ово може бити посебно тачно за људе који се боре са депресијом, јер постоје неке индикације да особе које су искусиле рану трауму имају мање шансе да реагују на антидепресиве.

На пример, један студија закључио је да што је већа изложеност трауми (посебно злостављању), „мања је вероватноћа да ће ови пацијенти са депресијом попустити након третмана једним од три најчешће прописана антидепресива.“ Студија је открила да је сексуално, физичко и емоционално злостављање посебно могло имати специфичан утицај на недостатак одговора на лечење, можда делимично зато што се злостављање може понављати. Конкретно, злостављање које се догодило пре 7. године предвиђало је „знатно лошији одговор и исход ремисије за уобичајено прописане антидепресиве“. Иста студија је открила да су пацијенти који су пријавили трауму у раном животу имали повољнији антидепресивни одговор на психотерапију за разлику од самог антидепресива. У ствари, истраживачи закључио да је „вероватноћа постизања ремисије код пацијената са хроничним облицима велике депресије и било којим раним нежељеним животним догађајем процењена на двоструко већа након терапије психотерапијом у поређењу са терапијом антидепресивима.

Поента овде није да се сугерише да су антидепресиви неефикасни или да људи који су доживели рану трауму на било који начин имају мање шансе да се опораве од депресије. Уместо тога, то је да се истакне потенцијална вредност терапије. Као истраживачки тим закључио 'психотерапија може бити суштински елемент у лечењу пацијената са хроничним облицима велике депресије и траумама у детињству у историји.' Постоје начини да се преброди и излечи од трауме. Према Перију, ове промене почињу од мозга. „Да би се излечила (тј. изменила или модификовала траума), терапеутске интервенције морају да активирају оне делове мозга који су измењени траумом“, рекао је Пери . „Разумевање постојаности емоционалних, бихејвиоралних, когнитивних и физиолошких образаца повезаних са страхом може довести до фокусираних терапијских искустава која модификују оне делове мозга који су погођени траумом.“

У неким случајевима, превазилажење депресије ће укључивати путовање ка излечењу од ране трауме. Осмишљавање наших искустава и осећај пуног бола од њих може нам помоћи да наставимо даље и да се осећамо боље у нашим садашњим животима. Из тог разлога, терапија може бити моћан начин да се помогне у решавању ране трауме и превазилажењу депресије. Током овог путовања, људима је од помоћи да прихвате оно што др Даниел Сиегел назива ставом УГЉА у којем су Ц журан, О хемијска оловка, А прихватање, и Л окренути према себи и кроз шта год пролазе. Као што је Буда рекао, 'Наше туге и ране се зацељују само када их додирнемо са саосећањем.' Да бисте сазнали више о томе како пронаћи терапеута у вашој близини, посетите хттпс://лоцатор.апа.орг/.

Ресурси за депресију:
Национални институт за ментално здравље – Депресија
Депрессион.цом
ВебМД – Депресија
Хелпгуиде.орг – Депресија
Депрессион-Сцреенинг.орг
Америчко психолошко удружење - Депресија
Клиника Маио - Депресија