Понекад помислим да никада нећу бити добар кувар или да једноставно нисам рођен за двојезичност. Повремено ухватим ћерку како каже да то не могу. И чујем како људи говоре такве ствари као што нису математика или нису за бављење послом.

Све су то примери фиксног размишљања и с времена на време сви смо за то криви. Срећом, фиксни начин размишљања не мора бити заувек.

Преглед садржаја

1. Шта је фиксни начин размишљања?
2. Начин размишљања о лажном расту
3. Фиксни покретачи начина размишљања
4. Како можете променити фиксни начин размишљања?
5. Коначне мисли о промени фиксног начина размишљања
6. Још савета за побољшање начина размишљања

Шта је фиксни начин размишљања?

Психолог Царол Двецк једна је од водећих стручњака за размишљање и ауторка књиге Начин размишљања: Нова психологија успеха .

На почетку своје каријере идентификовала је два начина размишљања: раст и фиксни. Ова два начина размишљања објашњавају зашто се неки људи суочавају са изазовима фронтално, док су други сломљени због тога.

Људи с фиксним начином размишљања мисле да су њихове вјештине или способности уграђене у камен и одређене рођењем. Ако мислите да сте лоши у математици, нисте добри у спорту или сте рођени музичар, показујете чврст начин размишљања.

Људи са начином размишљања о расту мисле да се њихове вештине и способности могу побољшати и усавршити трудом и истрајношћу. Када предузмете кораке да се побољшате и држите се тога, показујете начин размишљања о расту.

Начин размишљања о лажном расту

Двецк је појаснила свој рад објаснивши да сви имају фиксни начин размишљања у једном или другом тренутку о једној или другој ствари.^[1] Људи немају трајни начин размишљања или раст.

Можда бих напорно радио у теретани да бих постао јачи и флексибилнији док бих одустајао од предавања клавира, јер мислим да нисам музичка особа. Овај пример показује да имам став раста према својој кондицији, али фиксни начин размишљања о свирању клавира.Оглашавање

Такође је превише поједностављено рећи да је начин размишљања раст само напор. Двецк објашњава да су за прави начин размишљања о расту потребни напор и стратегија. Није ми довољно само да покушавам и не успевам. Прави начин размишљања о расту укључује напор, размишљање, поновно процењивање, а затим и више напора.

Самосвест је кључна компонента размишљања о расту, јер морате тачно проценити свој тренутни напредак да бисте направили одговарајуће промене у правцу испуњавања својих циљева. Само појављивање неће пресећи то.

Фиксни покретачи начина размишљања

Окидач са фиксним начином размишљања нешто је што вас одмиче од размишљања да се способности могу побољшати тако да мисле да су фиксне или унапред одређене. Размислите о томе шта би вас могло натерати да поражите руке и прогласите да у нечему нисте добри и никада нећете бити.

Најочигледнији окидач фиксног начина размишљања је неко ко вам говори да у нечему нисте добри. Због тога може изгледати као да су ваше способности постављене у камену.

Замислите да се највише потрудите на часу шпанског, а наставник нехајно каже: Добро је што сте добри у математици. Тај коментар може учинити да изгледате као да сте увек били лоши у шпанском и да ћете увек бити, без обзира на напор и одлучност које сте изнели за сто.

Још један фиксни начин покретања размишљања су људи који претјерано реагују на неуспјех. Кад људи направе велику ствар због ваших грешака, може вам се чинити да једноставно нисте суђени да се бавите оним у чему сте пропали.

Искористимо наш шпански пример. Рецимо да радите на свом шпанском пројекту - филму. Показујете га пријатељу који се почне смејати и истиче како сте изговарали реч Бота уместо Барцо изнова и изнова док филм зумира брод. Уместо да размишљате о свим шпанским речима које сте добро разумели, ваш ум би се могао задржати на тој једној страшној грешци, преусмеравајући вас на фиксни начин размишљања о вашим шпанским способностима.

Коначно, људи који вас спасавају од неуспеха могу покренути фиксни начин размишљања. Настављајући наш пример шпанског језика, ако вам мама престане дозволити да радите шпански домаћи задатак и почне сама да га спречава да не успете, можда ћете почети да мислите да нисте добри у шпанском и да никада нисте били и никада неће бити.Оглашавање

Како можете променити фиксни начин размишљања?

Двецк говори о похвали процеса као о протуотров за фиксни начин размишљања.

Похвала процеса је када дате похвалу и подстакнете некога да се потруди и користи стратегије и одговарајуће ресурсе за учење и усавршавање. Иако похвала нечијих способности често доводи до фиксног начина размишљања, похвала процеса доприноси растућем начину размишљања.

Дакле, ако желим да помогнем некоме да се пребаци са фиксног начина размишљања на начин раста, требало би да кажем нешто попут: Толико сте радили на овоме или Шта бисте могли да покушате да учините боље следећи пут? уместо Ти си тако добар у овоме или је тако неправедно. Противник је сигурно варао.

Можете и сами покушати да обрадите похвале. Ако се ухватите да се оправдавате, оптужујете некога или нешто друго за свој неуспех или претпостављате да су ваше способности исправљене, покушајте да обрадите похвале.

Уместо тога, усредсредите се на напор који улажете и стратегије и ресурсе које сте користили за побољшање. Двецк препоручује да будете стварни и да не будете превише јаки или пасивни са својим похвалама у процесу. Будите директни, а не груби или превише прилагодљиви.

Ево још 8 начина за прелазак са фиксног начина размишљања на раст:

1. Не криви

Ако се ухватите да за свој неуспех кривите некога или нешто друго, зауставите се и преусмерите на своју улогу у успеху или неуспеху.

2. Тежите самосвести

Самосвест је кључна за начин размишљања о расту. Ако не размишљате пуно у својој улози у успеху или неуспеху, биће вам тешко да стратегирате и побољшате се.Оглашавање

Дакле, поставите себи питања о свом напору, стратегији и ресурсима. Да ли сам могао да вежбам јаче? Да ли користим најбољи распоред за своје пробе? Да ли постоји бољи начин да учим пре следећег теста?

3. Избегавајте негативно, фиксирано размишљање о начину размишљања

Покушајте да се ухватите када размишљате фиксно. Престаните да говорите да нисте створени за ово или нисте рођени да то постанете. Уместо тога, почните да се фокусирате на напор и стратегију које улажете.

4. Затражите повратне информације (и слушајте их)

Повратне информације иду у једно, а у друго ухо када имамо фиксни начин размишљања. Када људи мисле да су њихове способности постављене у камен, они се обично оправдавају, одбране и криве када добију повратне информације.

Прекините тај циклус и активно тражите повратне информације. Не браните се и не изговарајте се и пажљиво слушајте повратне информације, без обзира колико биле оштре. Користите повратне информације да бисте развили бољи план за побољшање својих способности.

5. Не претјерујте с неуспјехом (држите га у перспективи)

Неуспех је природни део учења и усавршавања, зато немојте претјеривати кад вам се догоди.^[2]

Покушајте да неуспех држите у перспективи, тако да не паднете у фиксни начин размишљања.

6. Размислите и поново процените

Одвојите време да размислите о свом напретку и планирате како да се побољшате. Запамтите да је напор само један део истинског начина размишљања о расту. Такође морате да прецизирате своју стратегију.

7. Не упоређуј

Када се упоређујете са другима, лако је пасти у фиксни начин размишљања. Обично не видимо напор и истрајност који улажу други, због чега то може довести до фиксног начина размишљања.Оглашавање

Ако се неко чини природно паметним, заправо не знате колико труда улажу у учење. Због тога је упоређивање себе са другима фиксна замка размишљања.

8. Прославите напор (процес није производ)

На крају, прославите свој труд и истрајност. Комплиментирајте си колико сте часова клавира похађали или како нисте одустали када је час рачунања постао тежак.

Ако запнете колико сте добри или лоши, можда ћете се вратити натраг на тај фиксни начин размишљања.

Коначне мисли о промени фиксног начина размишљања

Некако је утешно знати да свако с времена на време доживи фиксни начин размишљања. Међутим, не бисмо требали превише поједноставити прелазак са фиксног начина размишљања на начин раста. Потребно је више од фокусирања на напор.

Потрудите се да приметите када почнете да се упоређујете са другима, изговарате се, кривите друге за своје грешке и несразмерно се фокусирате на своје недостатке. Све су то фиксне замке размишљања.

Уместо тога, вежбајте фокусирање на свој напор и стратегију. Колико сте се трудили? И да ли је време да промените план игре за учење и усавршавање?

Могуће је променити фиксни начин размишљања све док смо отворени и искрени у погледу онога што треба да радимо и променимо себе.

Још савета за побољшање начина размишљања

• 7 Карактеристике високо продуктивног начина размишљања
• Оснаживање књига о размишљању које ће вас одвести до успеха
• 10 начина размишљања организованих људи који их чине успешним
• 7 практичних начина да промените своје мишљење и промените свој живот

Кредит за истакнуте фотографије: ЈД Масон преко унспласх.цом Оглашавање

Референца